25/04/2019
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Am Samstag den 13.04 besuchten einige unserer Ju-Jutsu und Fitbox-Ladys einen Workshop für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen in Mendig.
Zusammen mit der Referentin Birgit Schlemper (4. Dan) und weiteren Teilnehmerinnen lernten wir, mit viel Spaß, den präventiven Einsatz von Stimme und Körpersprache, aber auch simple und effektive Abwehrtechniken zu unserem Schutz.