HOLZÄPFEL I DIE FITNESSTRAINER

22/12/2025

CROSS&ROPES® FUNCTIONAL HARDSTYLE TRAINING am 20. Dezember 2025 beim .

Ich freue mich sehr, die jungen Athletinnen und Athleten des ersten Nachwuchsleistungszentrum für olympisches Taekwondo in Deutschland für die Saison 2026 im Bereich „Athletik“ in den kommenden Wochen vorbereiten zu dürfen.💥🚀

Vielen Dank für das Vertrauen! 💚

22/12/2025

CROSS&ROPES® FUNCTIONAL HARDSTYLE TRAINING am 20. Dezember 2025 beim .

Ich freue mich sehr, die jungen Athletinnen und Athleten des ersten Nachwuchsleistungszentrum für olympisches Taekwondo in Deutschland für die Saison 2026 im Bereich „Athletik“ in den kommenden Wochen vorbereiten zu dürfen.💥🚀

Vielen Dank für das Vertrauen! 💚

31/08/2025

Wir sehen uns in Köln! 💥🚀

🆕 𝗥𝗞𝗖 „𝗕𝗜𝗚 𝗦𝗜𝗫“ 𝗦𝗲𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 🛠️💥

Dieses besondere Seminar findet nur einmal im Jahr statt, ist ein wahrer Schatz an Kettlebell Wissen und richtet sich an Trainierende, die mehr aus ihrem Training mit der Kettlebell herausholen wollen. 💥🚀

In zwei Tagen werden die 𝟲 𝗚𝗿𝘂𝗻𝗱𝘂𝗲𝗯𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 des Kettlebell Trainings im Detail gelehrt, korrigiert und mit vielen Wiederholungen gefestigt. Deshalb erfordert dieses Seminar auch eine gute Grundfitness, sowie eine solide Basis um den Hardstyle Swing und Turkish Get Up. Das Wochenende teilt sich in 𝗠𝗼𝗱𝘂𝗹 𝗜 „𝗥𝗞𝗖 𝗕𝗮𝗹𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝘀“ und 𝗠𝗼𝗱𝘂𝗹 𝗜𝗜 „𝗚𝗿𝗶𝗻𝗱𝘀“ auf.

Zusätzlich bekommst du auch jede Menge Informationen zur richtigen 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝗽𝗹𝗮𝗻𝘂𝗻𝗴 und einigen erprobten Trainingsprogrammen um die Maximalkraft im Press zu erhöhen oder die Kraftausdauer beim „Snatchtest“ zu steigern.

Darüber hinaus erhältst du ein umfangreiches, hochwertiges Handout zum Seminar, ein Teilnahme- Zertifikat sowie das legendäre RKC „BIG SIX“ T-Shirt!

𝗪𝗮𝗻𝗻? 23./24.05.2026 I 09-17 Uhr
𝗪𝗶𝗲𝘃𝗶𝗲𝗹? Preis: 499,- EUR (*459,- EUR)
𝗪𝗼? Stolberger Str. 200, 50933 Köln
𝗩𝗼𝗿𝗿𝗮𝘂𝘀𝘀𝗲𝘁𝘇𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻? TGU und Swing
*𝘈𝘯𝘮𝘦𝘭𝘥𝘶𝘯𝘨 𝘣𝘪𝘴 𝟥𝟣.𝟢𝟣.𝟤𝟢𝟤𝟨

Das Seminar wird von 𝘇𝘄𝗲𝗶 𝘇𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝘇𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻 𝗞𝗲𝘁𝘁𝗹𝗲𝗯𝗲𝗹𝗹 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝗼𝗿𝗲𝗻 geleitet: Master RKC Pia Scherenberger (.rheinland) und RKC Team Leader . Somit ist gewährleistet, dass die Qualität des Seminarwochenendes auch bei einer Teilnehmerzahl von max. 14 Personen auf aller höchstem Niveau bleibt.

Weitere Details zum RKC „BIG SIX“ Seminar und die Möglichkeit zur Anmeldung findest Du hinter dem LinkTree in unserer Bio.

WE ARE RKC GERMANY 🇩🇪

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**ch

30/08/2025

𝙀𝙧𝙨𝙩 𝙒𝙤𝙧𝙠𝙤𝙪𝙩, 𝙙𝙖𝙣𝙣 𝙒𝙤𝙘𝙝𝙚𝙣𝙚𝙣𝙙𝙚! 🫡

… starkes Motto, noch stärkere Truppe! 💪🏻😊

Da Master RKC Pia Scherenberger gestern unterwegs war, durfte ich ihre Freitagstruppe bei .rheinland in trainieren.

Danke für das Vertrauen und dass ihr so fleißig trainiert habt, während andere bereits im Restaurant sitzen, in der Kneipe sind oder auf der Couch liegen. Klasse Leistung! 💪🏻😊

Bis zum nächsten Mal! 🙌🏻

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28/08/2025

16. SOMMERCAMP DER RKC Germany 2025

Was. Für. Ein. Wochenende. 💥💪

Das 16. RKC Kettlebell Sommercamp 2025 ist Geschichte – aber was für eine!
Power, Technik, Teamgeist und jede Menge Spaß. Zum krönenden Abschluss: unser legendäres Abschiedsbild mit den heiß begehrten Tim-Kettlebell-Dollars, die am Jahrmarkt erkämpft wurden. 🎯💸

Danke an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer – ihr habt dieses Camp zu etwas ganz Besonderem gemacht. Energiegeladen, motiviert, stark. So geht Community! 🔥

Wir sehen uns 2026 – stärker, härter, besser.
Bleibt dran, schwingt weiter. Hardstyle never dies.

24/08/2025

Zwei Tage, zwei Workshops, unzählige Sprünge mit auf dem 𝗥𝗞𝗖 𝗦𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗰𝗮𝗺𝗽 𝟮𝟬𝟮𝟱 am vergangenen Wochenende in Pfaffenhofen an der Ilm 🪢✨

Am Samstag Basics für Beginner – am Sonntag Schweiß & Skills für die Fortgeschrittenen. 💪

Mein persönliches Highlight: Dieses Jahr waren auch meine beiden Söhne dabei und haben mittrainiert. ❤️

Danke an alle Teilnehmer*innen für eure Power, Neugier und Motivation – ihr habt die Workshops zu etwas Besonderem gemacht!

Keep skipping & see you next time! ⚡️

Tim
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01/02/2025

Erneut Testsieger! Das PROspeedrope PRO! 🥳

Bewährte Qualität! Made in Germany! 🇩🇪 Die Springseile von PROspeedrope gibt es auch bei uns!

Wir haben 19 Springseile getestet. Testsieger Prospeedrope Pro ist schnell einsatzbereit, hat gute Griffe und ist hochwertig verarbeitet.

20/11/2024

Am 10. November hat es mich mit ® und meinem 𝗗𝗢𝗨𝗕𝗟𝗘 𝗨𝗡𝗗𝗘𝗥 𝗗𝗢𝗠𝗜𝗡𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗪𝗢𝗥𝗞𝗦𝗛𝗢𝗣 erneut zu nach Baden-Württemberg verschlagen! 🚗💥💨

𝗩𝗜𝗘𝗟𝗘𝗡 𝗗𝗔𝗡𝗞 an die sieben Teilnehmer, dass ihr so fleißig am Workshop teilgenommen habt und für das durchweg positive Feedback. Es war fantastisch zu erleben, wie ihr euch im Workshop entwickelt habt und zum Schluss die Double Unders unbroken (teilweise bereits zweistellig 💥🚀) gesprungen seid. Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg beim weiteren Training! Trust the process - es lohnt sich! 💥📈

Speziellen 𝗗𝗔𝗡𝗞 an Markus Bürkle von für die erneute Einladung in Deine erstklassige Box! Ich komme immer wieder gerne zu Dir! 🫡

Mittlerweile führe ich diesen Workshop seit über sieben Jahren im gesamten deutschsprachigen Raum durch und freue mich jedes Mal, über die extrem steile Lernkurve und Erfolge der Teilnehmer:innen. 📈🤩

Inhaltlich dreht sich in dem 3-stündigen Workshop alles rund um die Königsdisziplin im Seilspringen, dem „Double Under“. Mit meiner bewährten T³S-Formel, dem strukturierten Aufbau des Workshops, dem richtigen Springseil, speziellen Tools und kompaktem Know-how , helfe ich den Teilnehmern „auf die Sprünge“. 💥🚀

Darüberhinaus freut es mich wirklich sehr, dass vermehrt auch Teilnehmer mit einem aktuellen PR von 50 Double Unders (unbroken) teilnehmen, um sich weiter zu verbessern. 🙏🏻 Auch bei erfahrenen Athleten gibt es immer noch einige „Aha-Momente“. 😇
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𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲⁉️ ➡️ Schreib mir eine DM.

Ich helfe Dir auf die Sprünge! 💚

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