diefitnessbrueder.de Remscheid

03/09/2026

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Wir freuen uns riesig über unsere neue KoOp mit 🤩🤩💪
Ab sofort bei uns im Automaten!

12/07/2026

Kein Geheimnis, kein Rezept - einfach machen und besser werden.

05/07/2026

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UNSER SUMMER-SPECIAL 2026 😃

2 Monate für nur 19,90 € monatlich statt 42,80 € 4-wöchentlich!!

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Aktionsangebot, gültig vom 01.07.2026 bis zum 31.08.2026. Gültig ab 18 Jahren. Gültig nur bei Abschluss einer 12- oder 24-monatigen Mitgliedschaft. Gesamtlaufzeit: Ersten 2 Monate für 19,90 € statt 42,80 € 4-wöchentlich und monatlich kündbar. Ab dem 3. Monat 28,90 € 4-wtl. bei 22 Monaten Folgelaufzeit oder 32,90 € 4-wtl. bei 10 Monaten Folgelaufzeit. VIP-PAKET gratis für die Erstlaufzeit, endet automatisch danach. Starterpaket Gebühr 0,00 € statt 58,90 €. Die erste sofort fällige halbjährliche Verwaltungsgebühr i.H.v 29,90 € entfällt, danach 29,90 € alle 6 Monate.
Nach Ablauf der Erstlaufzeit verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch auf unbestimmte Zeit, wenn der Vertrag nicht schriftlich unter Einhaltung der Kündigungsfrist von 1 Monat zum jeweiligen Vertragsende gekündigt wird. In der Verlängerung beträgt der 4-wöchentliche Beitrag 32,90 €. Der 4-wöchentliche Beitrag für das VIP-Paket beträgt in der Verlängerung 9,90 € und muss manuell zugebucht werden. Ein Angebot der InStyle Remscheid UG (haftungsbeschränkt) & Co. KG.
14 Tage Zufriedenheitsgarantie bei Online-Abschluss. Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen von diefitnessbrueder.de.

26/06/2026

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Die Resist-Diabetes-Studie nahm sesshafte Erwachsene im Alter von 50 bis 69 Jahren mit Prädiabetes und setzte sie auf ein einfaches Krafttrainingsprogramm: Ganzkörper-Workouts, zweimal pro Woche, mit grundlegenden Fitnessgeräten — Beinpresse, Brustpresse, Rudern und Schulterdrücken.

Nach nur 12 Wochen waren 34 % der Teilnehmer nicht mehr prädiabetisch — sie hatten die „Warnzone" für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes verlassen. Der Nutzen war direkt mit dem Muskelzuwachs verknüpft: Für jeden Prozentpunkt Zunahme der fettfreien Masse stiegen die Chancen auf normale Blutzuckerwerte um 18 %. Auch die Kraftzuwächse waren erheblich — 21 % Verbesserung bei der Brustpresse und 14 % bei der Beinpresse nach 3 Monaten, die über 15 Monate Nachbeobachtung erhalten blieben.

Warum hilft Krafttraining speziell beim Blutzucker? Muskelgewebe ist einer der wichtigsten Orte des Körpers für den Abbau von Glukose aus dem Blut. Je mehr Muskelmasse eine Person trägt und je stoffwechselaktiver dieses Gewebe ist, desto besser verarbeitet der Körper eingehenden Zucker — unabhängig von Gewichtsverlust oder Ernährungsumstellung.

Die Effekte hielten über die Zeit gut an. Nach 15 Monaten blieben 30 % der Teilnehmer außerhalb des prädiabetischen Bereichs, ohne bedeutsamen Unterschied zwischen denen mit zusätzlicher Verhaltensunterstützung und denen mit Standardnachbetreuung — was darauf hindeutet, dass das Training selbst, einmal etabliert, der entscheidende Faktor war.

Für die Millionen Erwachsenen mit Prädiabetes ist das eine bemerkenswert zugängliche Intervention: keine spezielle Ausrüstung, kein extremer Zeitaufwand, und messbare Ergebnisse innerhalb von drei Monaten.

Bilder wurden mit KI generiert und dienen lediglich zur Veranschaulichung.

Quellen: Davy, B. M., Winett, R. A., Savla, J., Marinik, E. L., Baugh, M. E., Flack, K. D., Halliday, T. M., Kelleher, S. A., Winett, S. G., Williams, D. M., & Boshra, S. (2017). Resist diabetes: A randomized clinical trial for resistance training maintenance in adults with prediabetes. PLoS ONE, 12(2), e0172610.

25/05/2026

💪💪💪 Als markenoffenes Studio sind wir nicht an einen bestimmten Hersteller gebunden. Deshalb können wir uns bei Neuanschaffungen für das Gerät entscheiden, welches wir für das beste halten.
Wir wünschen Euch viel Spaß mit unserer neuen Überzugmaschine von 😁

13/05/2026

☀️
Wir hatten einen Mega-Tag und haben uns über jeden gefreut, der da war! 🎉
Ein riesiges Dankeschön 🙏🙏🙏 an alle, die mit uns zusammen gefeiert haben!!
Bis bald 👋😊

10/05/2026