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Jan Fitmacher

Gesundheit, Sport

01/10/2022

Das Auge isst und trinkt ja schließlich mit!⚽️❤🤍

mit Bio-Dinkel-Doppelkeks und ein Bohnenkaffee, zeig mir irgendwas, was nach dem Training besser schmeckt ⁉️

24/09/2022

Trainingspausen sind erlaubt, gut und wichtig!☝️

Es gibt Zeitpunkte im Leben, da sind andere Dinge wichtiger, als 3x in der Woche zu trainieren, z.B. im Urlaub.⛱️🌝

In ein bis zwei Wochen Pause wirst Du weder deutlich zunehmen, noch deutlich Muskelmasse verlieren.❌️

Beweg Dich in der Zeit ausreichend, ernähre Dich weiter ausgewogen und denke positiv!✅️

16/09/2022

Gesunde Ernährung hat seinen Preis...

25/07/2022

Einen definierten Bauch erhälst Du nur durch ein klar definiertes Trainingsziel💪😉

12/07/2022

Mach Deinen Beruf zur Leidenschaft ...oder war es umgekehrt? 🤔😉💥

06/05/2022

Jetzt haben wir den Salat! 😮

Eine lecker leichte Kartoffelsalat Variante!👨‍🍳
➡️Für die Zubereitung:
Klickt Euch durch die Bilder!💥

26/04/2022

Mach das Beste aus Deiner Figur, sonst mach ich es 😉💪!

18/04/2022

Forever Player ⚽️💙🤍

14/02/2022

Für alle die den Valentinstag im Gym verbringen! ❤️

28/01/2022

Es geht ja nicht nur um Funktionalität 😉💪.
💬 Welche Übung mögt ihr, obwohl sie nicht sehr funktionell ist?

17/01/2022

💥Fitnesstrends 2022💥

Die Fitnesstrends für 2022 wurden wieder von der ASCM bekannt gegeben!

💬 Stimmst du der Rangliste zu? Was sind Deine Top 3?

#2022

30/12/2021

Ich wollte Euch noch etwas Kluges auf den Weg in das Neue Jahr mitgeben!
#2022

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