Wie sind die Öffnungszeiten?

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KraftRaum Regensburg

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Personal Training bei Kraftraum Regensburg, seit 2013 Dein Weg bei CrossFit Regensburg:

1.

Consultaiton/Introsession buchen
Ruf uns an 0941200600 oder schreibe uns an [email protected] und vereinbare einen Termin für eine unverbinldiche Beratung und Fitnessevaluation.

2. Fundamentals
Lerne je nach Fitnesslevel in 10-20 Personal Training Stunden 1on1 oder 1on2 die Basics von der Pike an.

3. Gruppenklasse oder PT
Egal was deine Vorlieben sind, wir haben das Richtige für dich.

Mache weiter mit professionellem Personal Training oder nimm an unseren motivierenden Gruppenklassen teil!

16/02/2023

Trainer gesucht für unsere Morgen-Sessions, 6:00 und 7:00
Mo-Fr.
Gerne auch mit wenig Vorerfahrung.
Einarbeitung erfolgt on the Job!

25/01/2023

I feel seen 😇

02/11/2020

Besondere Umstände erfordern besondere Maßnahmen.

Die günstige at home Variante für euren Sandbag.

Fuer mehr Gewicht, einfach mehrere Säcke mit Tape verbinden bevor ihr sie ihn die Tüten gebt.

Seid gespannt auf unser zusätzliches "At Home sandbag Kraft Programm!

Dropping soon. 😎

23/10/2020

"Busy Peasant"
aka Team Cup Workout 20.2
aka 3 Min Max Meter SB Carry
aka
Kill your hammies/glutes😬🤠

Danke an euch, dass ihr euch so verständnisvoll an die zusätzlichen Schutzmaßnahmen gehalten habt. 💪

19/10/2020

Bock auf ein knackiges Workout?
Try this!

______________________
CrossFit Regensburg
Team Cup Workout #1

"Master & Commander"

In 8 Minutes:

a) 20 SB Squats 40/60kg
b) Row for max meters in remaining time.

Score: Total meters.
______________________
[Das Workout wurde unter Einhaltung der geltenden Coronaverodnungen und - Maßnahmen durchgeführt]

14/10/2020

Just show up.

13/10/2020

Einfach mal machen.

01/10/2020

Noch 15 Tage bis zum Hauptevent des Jahres! Anmelden, Anschnallen, Ballern!.. noch 5 Plätze frei!

28/09/2020

Wir machen vielbeschäftigte Regensburger fit. Punkt.
💪🏽 CrossFit Regensburg hilft seit 2013 Menschen dabei stärker zu werden.
Wir haben den Plan - Deine einzige Aufgabe: Just show up.

16/09/2020

Erst spürst du es. Dann siehst du es. Dann sagen es dir die Anderen.
Lukas' Erfahrung mit unserer 6 Wochen Challenge, die für ihn der Einstieg bei uns war. Mehr als 10kg weniger, Spaß an Bewegung und anhaltende Resultate.

08/09/2020

Was uns wohl am Meisten von anderen CrossFit Gyms unterscheidet ist unser radikaler Hang zur Simplizität.

Wir glauben, basierend auf unser 10 jährigen Erfahrung, dass gewisse Übungen ein höheres Verletzungsrisiko bergen und die Risiken gegenüber den Vorteilen bei Weitem überwiegen.

Keep it simple.
.. Und mach nicht den Fehler "simpel" mit "leicht" gleichzusetzen, das Gegenteil ist der Fall. 😅

Je weniger komplex eine Übung ist, desto intensiver kannst du sie ausführen.

Also: Simplere Übungen für weniger Verletzungsrisiko und effektiveres Training.

04/09/2020

Do Something Hard.

Wir machen es uns leicht. Wir werden weich.
Bequemlichkeit. Convinience Food, kurze Strecken mit dem Auto zurücklegen. Nach langem Arbeitstag auf die Couch.
Kannst du deine Couch wirklich genießen ohne etwas anstrengendes für deinen Körper, etwas für dich, gemacht zu haben?
Sorry, dein stressiger Büro job zählt nicht.
Do something hard.
Ein Leben ohne (körperliche) Herausforderung ist eine verfehlte Gelegenheit. Wir wachsen durch Herausforderungen. Besonders durch Herausforderungen, die wir uns selbst auferlegen. Sie machen uns besser. Sie härten uns ab und bereiten uns uns vor. Auf die NÄCHSTE Herausforderung.
Do something hard.
Anstrengung muss nicht extrem sein. Aber sie sollte zu deiner Routine dazugehören damit es für dich zur Gewohnheit wird dein Selbstvertrauen aufzubauen, eine Herausforderung nach der Anderen.
Die Belohnung für Anstrengung?
Sinn und Bedeutung.
Scott T. Allison, Psychologe: “Die Suche nach Bedeutung und Sinn lindert nicht nur Schmerz und Leid sondern die Abwesenheit von Sinn und Bedeutung kann Schmerz und Leid verursachen."
Sinn und Bedeutung fliegen einem nicht einfach zu. Man muss sie sich verdienen.
Freiwillige Anstrengung schafft die notwendige Resilienz für die harten Lebenssituationen, in denen du dich unverschuldet und unfreiwillig wiederfindest.
Römer 5:3-4:
"Aber nicht nur das: Wir sind auch stolz auf die Bedrückungen, denen wir ausgesetzt sind, denn wir wissen, dass wir durch Leiden Geduld lernen; und wer Geduld gelernt hat, ist bewährt, und das wiederum festigt die Hoffnung."
Bring Anstrengung in dein Leben. Begrüße Sie.
Do something hard.

Adresse

Ditthornstraße 11
Regensburg
93055

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