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24/06/2023

Hallo zusammen! Heute will ich mich mal wieder allen neuen Followern und Interessierten vorstellen. 🙋‍♂️ Ich bin Dr. Heiko Durst aka der fuss.guru – dein Spezialist für gesunde Füße! 🌺✨
Das solltest du über mich wissen:

✅ Arzt, Gesellschafter & Geschäftsführer des OTC | REGENSBURG
✅ Co-Leiter des Fuß-Sprunggelenk-Zentrum Regensburg
✅ Facharzt für Orthopädie mit 20+ Jahren Erfahrung
✅ 15 Jahre Erfahrung als Fußspezialist
✅ Hoher Spezialisierungsgrad für Fuß, Sprunggelenk & Achillessehne
✅ Entwickler neuer, hochwirksamer Therapiekonzepte
✅ 60.000+ zufriedene Patienten & 20.000+ Operationen

Du willst mehr erfahren oder brauchst einen Termin zur Sprechstunde? Dann besuche: https://fuss.guru/ 📲

21/06/2023

Ganz klar, zum Facharzt! 👨‍⚕️👣 Denn dieser bietet dir durch die Fokussierung auf eine Körperregion einen sehr hohen Spezialisierungsgrad, was in der Folge höchste fachliche Niveaus in Bezug auf Diagnostik, Therapie und Beratung mit sich bringt. 🔝 Warum also mit weniger zufrieden geben? 🩺

Als fuss.guru und Arzt im Fuß-Sprunggelenk-Zentrum Regensburg sind meine Spezialgebiete:

✔️ Fuß
✔️ Sprunggelenk
✔️ Achillessehne
✔️ Sportverletzungen
✔️ Unfallchirurgie

Buche jetzt einen Termin unter: https://fuss.guru/onlineterminanfrage/ 🦶

17/06/2023

Geht nicht? Gibt's nicht! 🙅
Bei uns im Ärztezentrum OTC | REGENSBURG bieten mein Team und ich dir neue, hochwirksame Therapiekonzepte – fast immer ohne eine Operation! 🎈 Vertraue auf einen optimalen Mix aus bewährten Therapiekonzepten sowie hochmodernen Behandlungsmethoden. Wir haben für jedes Gelenk und für jedes Problem einen hochqualifizierten Spezialisten parat! 🥼🦶💯

Hilfe ist nur einen Schritt entfernt! 🦵 Vereinbare einen Termin zur Privatsprechstunde: https://fuss.guru/onlineterminanfrage/ 🗓

14/06/2023

Du hast schon seit Jahren Schmerzen im Bereich von Fuß, Sprunggelenk oder Achillessehne? ⚡️💥 Doch dein Arzt kann dir einfach nicht helfen? 🥼

➡️ Hole dir lieber eine Zweitmeinung ein, wenn deine Schmerzen nicht verschwinden! 👨‍⚕️💬 Schließlich kann man lieber einmal zu viel als zu wenig nachfragen, wenn es um die Gesundheit und Lebensqualität geht! ☝️

➡️ Ich persönlich erlebe nicht selten, dass Patienten zu mir kommen, bei denen ein Achillessehnenriss beispielsweise vom Allgemeinmediziner als Muskelkater abgetan wird. 🩺 Durch meine Spezialisierung als Facharzt helfe ich dir dann, eine korrekte Diagnose zu stellen und die richtige Therapieform zu finden. 💪🎈

Mehr zu mir, meiner Arbeit und Terminbuchung unter: https://fuss.guru/ 🗓

10/06/2023

Hast du starke Schmerzen am Fuß oder der seitlichen Ferse? 💥 Fühlt sich dein Fuß manchmal taub an oder als würden Ameisen in der Fußsohle laufen? 🦶🐜

Dann könntest du unter dem sogenannten 👉Tarsaltunnelsyndrom👈 leiden. Bei diesem ist der Nerv, der am Schienbein entlang über den Innenknöchel in Fuß und Fußsohle läuft, eingeklemmt. 👣 Folgende Übungen helfen dir hiergegen:

➡️ Pendelbewegungen des Körpers im Stand nach vorne, hinten, rechts & links für ein neues Bewusstsein der Druckverteilung im Fuß
➡️ Sanfte Massage der Fußsohle mit Tennis- oder Igelball für eine sanfte Durchblutungs- & Stoffwechselförderung der Fußsohle
➡️ Geradestellung des Fersenbeins durch Fersenpendel (rhythmische Gewichtsverlagerung auf die Außenkante der Ferse) für eine bewusste Regulierung der Fersenbeinstellung

Lasse dich jetzt umfassend untersuchen. Gemeinsam entwickeln wir deinen persönlichen Therapieplan, damit deine Schmerzen schon bald der Vergangenheit angehören: https://fuss.guru/onlineterminanfrage/ 👋⏰

07/06/2023

Was ist eigentlich ein MRT und wie hilft es dir? 🤔

➡️ MRT (Magnetresonanztomographie) ist ein bildgebendes Verfahren, mit dem berührungsfrei und schmerzlos Schichtaufnahmen von fast allen Körperregionen durchgeführt werden können. In der Sportmedizin, Orthopädie und Unfallchirurgie sind das v.a. Untersuchungen der Gelenke und der Muskulatur. 🦵🔍

➡️ Bei uns im OTC | REGENSBURG gibt es die fortschrittliche Diagnostikmethode sogar in-house! 🏥 Auf Wunsch kombinieren wir dein MRT mit der Untersuchung/Erstvorstellung und erledigen so beides "in einem Rutsch", ohne dass du hierfür extra woanders hin musst. 🙌

Vereinbare deine Sprechstunde jetzt unter: https://fuss.guru/ 🗓

03/06/2023

Wer kennt es nicht? Kurz mal nicht aufgepasst und schon ist der Fuß umgeknickt – autsch! 🦶💥

Sprunggelenks-Verletzungen gehören nicht nur zu den häufigsten Sportverletzungen, Sie geschehen auch immer wieder im Alltag. Insgesamt gibt es pro Jahr mehr als 1 Millionen Knöchelverletzungen in Deutschland – etwa 85% davon sind Außenbandrisse. ⚡️

➡️ Und was tun, wenn's passiert ist? Na ab zum fuss.guru! 🌺✨ Im Fuß-Sprunggelenk-Zentrum des Ärztezentrums OTC | REGENSBURG bieten dir mein Team und ich modernste Diagnostik und Therapie an. 🥼🩺
Vereinbare deine Sprechstunde unter: https://fuss.guru/ 💬

31/05/2023

Als Sportler gibt es wohl kaum etwas Frustrierenderes, als monatelang ohne Erfolg zu versuchen, seine Verletzung am Fuß zu heilen! ⛹️‍♂️ 🚴‍♀️ Doch keine Sorge, dies hat jetzt ein Ende! 🎈

➡️ Im Zuge der PRP-Therapie wird körpereigenes Blutplättchenkonzentrat durch einen modernen, sicheren Herstellungsprozess aus deinem eigenen Blut gewonnen und in von Arthrose betroffene Gelenke eingespritzt. 💉🩸 Dadurch...

✔️ werden Entzündungszustände gehemmt
✔️ wird die Schmerzhaftigkeit wirksam reduziert
✔️ wird ein rasches Fortschreiten der Arthrose gehemmt

Wenn Du mehr mehr wissen willst, schau dir gerne mein Video unter https://fuss.guru/ oder auf meinem YouTube-Kanal "fussguru" an! 🎥

27/05/2023

Es muss nicht immer eine OP sein! ❌ Häufig erlebe ich Fälle wie diese:

Eine Patienten hat eine komplette Achillessehnenruptur. Nach der Sofortmaßnahme im Krankenhaus wird ihr dort ausschließlich eine Operation nahegelegt. 🏥 Sie ist sich unsicher: Ist das wirklich die einzige Möglichkeit? 🤷 Sie kommt schließlich zu mir. Und siehe da: Mit Hilfe der konservativen Therapie konnten selbst die 4 cm auseinanderliegenden Achillessehnen-Enden wieder heilen. 👏 Und dank des richtigen Therapieschuhs, den ich ihr empfahl, konnte sie ihr Bein trotz frischer Ruptur sofort wieder voll belasten. 👟💯

Wenn auch du dir nicht sicher bist, berate ich dich gerne! Gemeinsam finden wir eine Lösung. 💬🙌
Vereinbare jetzt einen Termin zur Privatsprechstunde: https://fuss.guru/onlineterminanfrage/ 📅

24/05/2023

Kommt dir Folgendes bekannt vor? 🤨 Du treibst gerade wieder einmal Sport und...

✖️ leidest unter stechenden/messerstichartigen Fersenschmerzen?
✖️ es fühlt sich an, als ob du über Glasscherben oder Nägel läufst?
✖️ du verfällst schnell in ein humpelndes Gehen, bei der du nur den vorderen Teil des Fußes aufsetzt?

➡️ Dann nichts wie ab zum Fuß-Spezialisten! 👨‍⚕️👣 Denn hierbei könnte es sich um Plantaren Fersensporn handeln – ein dornförmiger Knochenauswuchs am Fersenbein als Folge einer Überbeanspruchung und chronischen Entzündung der Plantarfaszie.💥

Buche jetzt einen Termin bei mir unter: https://fuss.guru/ 📅

20/05/2023

Arthrose (Gelenkverschleiß) betrifft fast nur ältere Menschen? Von wegen! 🙅🦵
Sprunggelenksarthrose trifft tatsächlich meist jüngere Patienten. Symptome können sein:

💥 Anlaufschmerzen & Schmerzen bei Belastung
💥 Ruheschmerzen am Morgen
💥 Zunehmende Steifheit des Sprunggelenks
💥 Schwellung & Entzündung
💥 Blockierungen durch Einklemmung von Weichteilen, Knorpel & Knochenteilen

➡️ Wenn auch Du darunter leidest, helfe ich dir mit meiner innovativen Therapieleiter weiter, erkläre dir die Basismaßnahmen und zeige mögliche Zusatztherapien auf: https://fuss.guru/ 👨‍⚕️

17/05/2023

Sitzt auch du jeden Tag lange auf der Arbeit? 💼⏰ Du stehst kaum und bewegst dich viel zu wenig? 👣 Dann besteht die Gefahr, dass sich deine Muskeln verkürzen und deren Faszien verkleben. ⚠️ Die Folge? Eine permanente Spannung der Muskeln der Oberschenkelrückseite, was häufig zu chronischen Achillessehnenreizungen oder Fersenspornentzündungen führt. 💢🦵

Dagegen hilft ein konsequentes Dehnen, mit der du die Muskulatur lockerst und Verklebungen in den Bindegeweben löst:

➡️ Dehnung der Fußsohle durch manuelles Überstrecken der Zehen sowohl mit gestrecktem Knie, als auch mit leicht gebeugtem Knie
➡️ Rollmassage der Gesäßmuskulatur, der Oberschenkelrückseite, der Wadenmuskulatur sowie der Fußsohle durch "Faszienrolle" oder Tennisball

Wenn Du mehr darüber wissen willst, berate ich Dich gerne: https://fuss.guru/ 💻

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Joseph-Dahlem-Straße 7
Regensburg
93049

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Dienstag	08:00 - 17:00
Mittwoch	08:00 - 17:00
Donnerstag	08:00 - 17:00
Freitag	08:00 - 17:00

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