Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00 Samstag 09:00 - 14:00

Vest GYM

Willkommen im Vest GYM. Smarter trainieren und deine Ziele erreichen in einer motivierenden Community.

Bei uns bist du keine Nummer – wir unterstützen dich persönlich auf deinem Weg.

16/04/2026

Angst, im Fitnessstudio etwas falsch zu machen? Nicht bei uns! 👋
Einfach mit dem Band einloggen und loslegen.
Die EGYM-Geräte zeigen dir genau, wie schnell du dich bewegen musst und wann du eine Pause brauchst. Es fühlt sich an wie ein Personal Trainer, der immer an deiner Seite ist.
Sicher, effektiv und kinderleicht.

28/03/2026

Die seitliche Beweglichkeit ist der vergessene Motor deiner Wirbelsäule. ⚙️
Ist sie frei, fühlst du dich sofort aufrechter und weniger ‚eingerostet‘.

An unserem eGYM Fitness Hub analysieren wir deine Bewegungsamplitude in Sekunden. Schmerzprävention fängt bei der Messung an. 💡
Komm vorbei und hol dir dein grafisches Auswertungsprofil!

23/03/2026

Was esse ich jetzt, damit ich im Training Gas geben kann, ohne dass es mir schwer im Magen liegt? 👇

🔋 Meine Go-To Kombi für schnelle Energie: Einfache Kohlenhydrate!

1️⃣ Banane: Der Klassiker. Schnell verdaulich, liefert sofort Zucker für die Muskeln. 🍌
2️⃣ Reiswaffeln mit Honig/Marmelade: Purer Treibstoff, null Ballaststoffe (die würden nur die Verdauung bremsen). 🍯
3️⃣ Datteln: Nature‘s Candy – geballte Energie auf kleinstem Raum. 🌴

🚫 Wichtig: Meide fettiges oder zu ballaststoffreiches Essen direkt vor dem Training. Dein Körper soll das Blut in den Muskeln haben, nicht im Magen! 💪

Was ist dein „Panik-Snack“ vor dem Training? Schreib’s in die Kommentare! 👇

10/03/2026

Muskelkater ist ein Zeichen dafür, dass Deine Muskeln kleine Reparaturen durchführen. Gib ihnen, was sie brauchen, damit Du schnell wieder fit bist! 💪

WAS JETZT HILFT:

🔥 Wärme: Ein warmes Bad oder die Sauna fördert die Durchblutung und beschleunigt die Heilung.

🚶‍♀️ Leichte Bewegung: Lockeres Gehen oder Radfahren unterstützt den Abtransport von Entzündungsstoffen (Aktive Erholung!).

🥚 Protein & Hydration: Eiweiß ist der Baustoff für Deine Muskeln, und viel Wasser hilft dem Stoffwechsel.

😴 Ruhe: Die wichtigste Reparaturarbeit leistet Dein Körper im Schlaf.

❌ NICHT machen: Aggressive Massagen oder hartes Training der schmerzenden Muskeln.

02/03/2026

🏋️‍♂️ Nie wieder Einstellungen raten!
Kennst du das? Du stehst vor dem Gerät und fragst dich:

„War der Sitz auf Stufe 3 oder 4?“ 🤔

„Welches Gewicht hatte ich beim letzten Mal?“

Damit ist jetzt Schluss! Mit unseren EGYM Smart Geräten gehört das Rätselraten der Vergangenheit an.

✅ Deine Vorteile:

Vollautomatisch: Das Gerät stellt sich in Sekunden auf deine Körpergröße ein.

Smart: Dein Trainingsplan und deine Gewichte sind auf deinem Chip gespeichert.

Effektiv: Weniger Zeit mit Suchen verschwenden, mehr Zeit für deinen Erfolg!

Einfach einloggen, Platz nehmen und loslegen. So einfach kann Fitness sein. 🚀

🔥 JETZT TESTEN!

Du willst es selbst erleben? Buche jetzt dein kostenloses Probetraining bei uns im Studio und probiere es einfach aus!

👉 Schreib uns eine Nachricht oder klick auf den Link https://www.vestgym.de/

26/02/2026

Wusstest du, dass die meisten Rückenschmerzen nicht durch zu schwache Muskeln entstehen, sondern durch zu kurze? 📉

Unser Alltag im Sitzen lässt uns „einschrumpfen“. Die Lösung? Nicht noch mehr Krafttraining, sondern gezieltes Muskellängentraining.

Das Geniale: Du musst dafür nicht stundenlang trainieren. Die five-Studie (Hochschule Rhein-Waal) belegt, dass bereits 2 x 15 Minuten pro Woche signifikante Erfolge bringen:
✅ Weniger Schmerzen
✅ Bessere Aufrichtung
✅ Mehr Beweglichkeit im Alltag

Hör auf, deinen Körper nur zusammenzuziehen. Gib ihm die Länge zurück! 📏🔓

Wann startest du deine 15 Minuten? Schreib’s mir in die Kommentare! 👇

18/02/2026

Deine 20er sind das „goldene Fenster“ für dein Herz! 🫀✨

Wusstest du, dass dein Fitnesslevel zwischen 20 und 30 Jahren deine Gesundheit in 30 Jahren fast exakt vorhersagt? 📉

Die aktuelle Auswertung der CARDIA-Studie (Boston University 2026) ist ein echter Gamechanger: Wer in jungen Jahren fit bleibt oder seine Ausdauer nur leicht verbessert, senkt sein Risiko für Herzinfarkte im Alter massiv. Wer in dieser Zeit körperlich abbaut, trägt ein bis zu 10-mal höheres Risiko für schwere Erkrankungen mit sich herum. 🛑

Die Message ist klar: Du trainierst heute nicht nur für den Spiegel. Du zahlst auf ein „Gesundheits-Konto“ ein, von dem du mit 60 Jahren lebst. 🏦🛡️

Jedes Workout jetzt ist ein Geschenk an dein zukünftiges Ich.

Willst du heute den ersten Schritt machen? Warte nicht auf den „perfekten“ Montag. Starte jetzt und leg das Fundament für ein langes, fittes Leben!

👉 Sichere dir hier dein kostenloses Probetraining: https://www.vestgym.de/ (Keine Ausreden mehr – dein Herz wird es dir danken! 🙌)

🔗 Mehr zur Studie lesen: https://www.bu.edu/articles/2026/lifestyle-changes-heart-attack-risk-study/

17/12/2025

Suchen Sie noch das ideale Geschenk für jemanden, der alles hat, oder einfach dringend eine Auszeit braucht?

Schenken Sie dieses Jahr keine Socken, sondern pure Entspannung und Wohlbefinden: einen Gutschein für eine Hydrojet-Massage! 🎄

Der Velusjet ist eine trockene Überwasser-Massage, die sofortige Linderung für gestresste Rücken und Seelen bringt.

Schenken Sie Wärme: Die wohltuende Wärme entspannt tief sitzende Verspannungen.

Schenken Sie Zeit: 15-20 Minuten Auszeit vom Weihnachtsstress und Alltagsdruck.

Schenken Sie Gesundheit: Fördert die Durchblutung und lockert die Muskulatur.

➡️ Kein Anstehen, kein Umziehen, nur Entspannung pur.

So einfach geht’s: Kaufen Sie jetzt Ihren Hydrojet-Gutschein bei uns im Studio.

26/11/2025

Aktives Längentraining mit Five!
Der Five! Zirkel ist nicht einfach Dehnen. Es ist ein aktives Muskellängentraining, das die verkürzten Strukturen deines Alltags gezielt wieder in ihre ursprüngliche Länge bringt. Wir neutralisieren die Beugehaltung und stärken dich in der Aufrichtung!

✨ Was Du davon hast:

Adieu Verspannungen: Löse die Ursache, nicht nur die Symptome.

Aufrechte Haltung: Fühle dich größer, selbstbewusster und schmerzfreier.

Freiheit von Rückenschmerz: Mehr Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag.

Investiere 15 Minuten und hol dir deinen aufrechten Körper zurück. Buche jetzt dein kostenloses Probetraining über den Link in unserer Bio und erlebe, wie schnell der Five! Zirkel wirkt!
➡️ https://www.vestgym.de/leistungen/

18/11/2025

ADIOS KABEL, HALLO FREIHEIT! 🚀

Wer sagt, EMS-Training sei unflexibel?

Mit unserem kabellosen EMS-System sind deiner Bewegung keine Grenzen gesetzt! Das bedeutet:

🤸‍♀️ Vielseitige Übungsauswahl, die Spaß macht.

💪 Effizientestes Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten.

Und das Beste: Dein persönlicher Coach ist immer an deiner Seite und sorgt dafür, dass jede Übung perfekt sitzt.

Bist du bereit für das Training der Zukunft? Melde dich jetzt für dein Probetraining an! https://www.vestgym.de/leistungen/

15/10/2025

🚀 Teste deine Mobility in 25 Sekunden! 🤸‍♀️
Mach Schluss mit Rätselraten! Entdecke, wie flexibel du wirklich bist – mit der smarten Bewegungsanalyse!

Nutze den neuen Squat Flexibility Test im EGYM Fitness Hub direkt bei uns im VestGYM. Wir zeigen dir, wie mobil du bist!

Dein nächster Schritt zu mehr Fitness und weniger Beschwerden. 👇

👉 Jetzt Probetraining vereinbaren! https://www.vestgym.de/termin/ 📅

Adresse

SchaumburgStr. 7/Kampstr. 55
Recklinghausen
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Samstag	09:00 - 14:00

Webseite

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