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Arame

Eine wichtige Fähigkeit, die man sich durch Sport - Bewegung aneignet, ist die Resilienz.

10/10/2021

Atmen wir bewusst und tief ein und aus, verbinden wir uns mit der Lebensenergie, wodurch wir uns frischer und klarer fühlen💧

13/09/2021

Wasserfall exkursion 🌿🧘🏾‍♀️
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29/08/2021

Die Vielfältigkeit der Nutzung des Waldes für die Gesundheit, sind keine Grenzen gesetzt.
🏃🏽‍♀️🤸🏾‍♂️ 🧘🏾‍♀️
- senkung des Cortisolspiegels / Stresshormon
- steigerung der Leisungsfähigkeit / Körper, Geist
- flexibilität des Bewegungsapperates / (ROM) range of motion
- verbesserung der Lungenkapazität / Atmung
u.v.m

22/08/2021

Teile dein Strahlen mit JEDEM, den du heute begegnest :)☀️
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16/02/2021

Me & my Tea 🍋
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14/12/2020

Vinyasa Yoga = Momente des Einklangs ☯️

09/12/2020

Yoga - live im City Fitness Recklinghausen

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