Fit with Vlada

Fit with Vlada | ZUMBA® in Göppingen

01/03/2024

Great Video spot about Mark Kramer Pastrana in Europe-2024

31/05/2023

Manchmal muss man sich einfach trauen. ⭐️⭐️⭐️ Sich selbst vertrauen und selbstbewusst auftreten. Vor allem in schwierigen Situationen, in denen es sowieso viel Frust und Zweifel gibt.
Heute war wieder ein Tag, an dem ich für mich die Bestätigung gesehen habe - sei selbstbewusst und vertraue deiner inneren Stimme! Yessssss, ich habe es gut gemacht für meine Familie und mich und bin stolz darauf! 👍👍👍

Selbstbewusstsein lässt sich übrigens trainieren! Ich lese gerade ein tolles Buch von 📕darüber (Danke für die gute Empfehlung, lieber JJ). Und lese nur Bestätigung meiner eigenen Theorie - wie schön!!!

Vor einigen Jahren hätte ich mich nicht getraut, in manchen schwierigen Situationen mich durchzusetzen. Egal ob beruflich oder privat. Ja, ich gebe zu, ich bin kein Konflikttyp und hasse Streitigkeiten. Ja, ich gebe zu, es ist nicht einfach, das Telefon 📞 in die Hand zu nehmen und auf das zu bestehen, was ich für richtig halte. 👍 Andererseits kann ich seit Kindheit die Ungerechtigkeit nicht leiden. Und da muss ich oft mit mir selbst und eigenen Ängsten kämpfen. „Und welcher Wolf gewinnt?“ - „Der, den Du fütterst!“
P.S. Wenn du gerade denkst: „Wow, ist sie arrogant…“
Und es ist überhaupt nicht arrogant und eingebildet, auf das zu bestehen, was Dir zusteht! Kenne Deine Rechte und sei mutig! Die Erfahrung kommt mit Jahren. Ich hätte mich mit 30 (25, 20, 15 sowieso) nicht mal die Hälfte davon getraut, was ich mit 35 traue! „The best is yet to come!“

20/03/2023

Ich habe es gelernt, von den erfolgreichen Menschen zu lernen. 🧠

Aber etwas gelesen / gehört zu haben ist nicht das Gleiche wie Umsetzen.
Deshalb notiere ich mir ein der letzten Woche:

✅Mache es zur Gewohnheit, die Erfolge (berufliche und private) der vergangenen Woche zu notieren. Danke an .onaran für den Tollen Tipp! 👍

Warum ist es so wichtig?

Wir (vor allem Frauen) neigen viel zu oft dazu, das Negative zu sehen. Obwohl wir täglich so viel Schönes und Gutes erleben.

Deshalb hier ein Beispiel von mir, welche kleinen Erfolge ich in der letzten Woche hatte:

✅Einen Klassenkameraden getroffen, den ich seit über 15 Jahren nicht gesehen habe!
✅Ein neues Buch übers Thema „Selbstbewusstsein“ verinnerlicht.
✅Gesundheits-Check (35+) durchgeführt und mit den Ergebnissen sehr zufrieden gewesen.
✅Neue Zeitmanagement-Techniken bei der Arbeit eingesetzt.
✅Einen komplett neuen ZUMBA-Kurs im für mich neuen Studio .goeppingen begonnen.
✅Eine neue Lizenz von bekommen und sehr viel dabei gelernt.

So viel kann in einer Woche passieren.

❓Hast Du Dir schon Gedanken darüber gemacht, was Du alles in einer Woche bewegt und bewältigt hast?

Es sind immer die kleinen Schritte, die große Veränderungen verursachen.

Und noch ein :

„Es sind die unperfekten Dinge, die uns perfekt machen.“

Habt eine wunderschöne Woche!

13/03/2023

Wenn das Wochenende sehr produktiv ist, kommen solche Ergebnisse raus :)

CIRCLE Mobility™️ ist eine wunderbare Ergänzung zu meinem persönlichen Lizenzportfolio. 👏👏👏

Danke an die wunderbare 🤩🤩🤩 für das tolle Programm!

Ich bin begeistert, wie viel Wissen mit uns durch dieses neue Programm von Zumba geteilt wurde! 👏👏👏

Es gibt zwei Formate von CIRCLE Mobility™️:
➡️12 Minuten (als Ergänzung zum Cardiotraining)
➡️30 Minuten (als eigenständiges Training)

Welches Format würde für Dich in Frage kommen? Bin gespannt auf Deine Antwort!

12/03/2023

Happy Sunday mit den tollen Mädels von meinem heutigen Zumba-Special! Danke 🙏 an alle, die heute dabei waren und besonders an 💝für die Unterstützung;) Bis zum nächsten Mal!

10/03/2023

🔜 Ab nächste Woche beginnen zwei Kurse von mir:

✅ Montags um 17:00 Uhr bei .goeppingen - komplett neuer Kurs, sehr gut für Einsteiger geeignet. 👌
▶️Teilnahme für Studiomitglieder kostenlos.

✅ Mittwochs um 17:30 Uhr beim TV Rechberghausen - neuer 10er Block (sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene).
▶️Link zur Anmeldung - s. Bio!

❓Bist du immer noch am Überlegen, ob Du mit Zumba anfangen möchtest?
❗️Du sollst nicht zweifeln - einfach vorbeikommen!

08/03/2023

❓Der 8. März und der Weltfrauentag ist ein veraltetes Konzept? 🧐

Überall in den Medien kommt diese Frage. Wollt ihr meine persönliche Meinung dazu?

💝 Es gibt nie genug Gründe, um Frauen zu FEIERN !!! 🙌

Ganz ehrlich, wer macht die Welt schön? Frauen! 💝
Wer bringt Leben auf die Erde? Frauen! 💝
Wer sorgt für Harmonie? Frauen! 💝
Wer ist geduldig, liebevoll, zart, geschmackvoll, witzig…? Frauen!!! 💝

Ich bin sehr froh darüber, dass ich nebenberuflich mit Frauen arbeiten darf! 🎀 Es erfüllt mein Leben mit Sinn, Frauen glücklich zu machen. 🙂Denn genau darum geht es bei Zumba und bei anderen Fitnessprogrammen. Zeit für SICH zu nehmen, auch wenn es nur eine Stunde pro Woche ist! 🙏🙏🙏

Wir Frauen, genauso wie Kinder, brauchen viel Liebe, Anerkennung und Wertschätzung. 💝
🔆Wie oft vergessen wir, dass wir viel mehr SIND als wir denken?
🔆Wie oft zweifeln wir, wie oft machen wir uns klein?
🔆Wie oft opfern wir uns für andere und vergessen unsere Bedürfnisse?

🙏Frauen sind großartig 👏
🙏Sie sind richtige Heldinnen, die ihre Anerkennung und Wertschätzung verdienen! 👸

Allein aus dem Grund, dass man an diesem Tag sich Zeit über solche Gedanken 💭 nimmt, lohnt es sich, den 8. März weiter zu feiern!!! 😍

Auf euch, liebe Ladies! 🥂

07/03/2023

Nach einer langen Pause komme ich wieder nach mit einem Zumba-Special 👍
Danke 🙏 für die Einladung 💝💝💝

✅Save the Date: 12. März 2023 (Sonntag) um 10:30 Uhr 👏👏👏

Adresse

Grünewaldstrasse 29
Rechberghausen
73098

Telefon

+491782742203

Webseite

http://www.fit-mit-vlada.de/

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