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Ganzheitliches Personal Training

31/12/2025

2025 - ein Jahr das mein Leben veränderte ❤️

Bevor ich nach vorne schaue, halte ich kurz inne. 🙏

Ich fühle eine tiefe Dankbarkeit in meinem Herzen.. Für meinen Körper, der Leben geschaffen, getragen und geboren hat.
Voller Stärke, Intuition und Ehrlichkeit.
So kraftvoll und gleichzeitig so sanft. 🤎

Mutter zu werden und zu sein hat meine Sicht auf viele Dinge verändert und relativiert.

Ich starte in das neue Jahr voller Respekt und Achtung vor dem weiblichen Körper, vor mir selbst, für das was ich erleben durfte und darf.

Auf ein neues Jahr voller Vertrauen, Verbundenheit und Liebe 🥰🥂

Für was seid ihr Dankbar in diesem Jahr?? 🤗

30/11/2025

BABYPAUSE 🤱🏼👶

Meine lieben Kunden,

ein neues Kapitel beginnt... ich befinde mich nun in meiner wohlverdienten Babypause und werde mich die kommenden Monate voll und ganz dem Mutterdasein widmen. 🥰 🧸

Demnach werden vorübergehend keine Termine mehr angenommen und meine Arbeit ist erstmal auf Eis gelegt.❄️

Ich danke euch für euer Vertrauen und die wundervollen Momente und freue mich schon auf eine baldige Fortsetzung in der Zukunft.

Ich werde hin und wieder online aktiv sein, um Nachrichten und Co. zu beantworten. ❤️

Bleibt schön gesund und fit und gebt eurem Körper nur das Beste, denn das hat er verdient. 🥑

Herzliche Grüße, eure Sandra 😘

29/12/2024

Ich nutze die letzten Tage des Jahres gerne um kurz inne zu halten und zu reflektieren. Im Alltag hat man oft gar nicht die Zeit um nach rechts und links zu schauen, zu sehen was man alles geschafft hat, dankbar zu sein für all die schönen Momente und einfach mal stolz auf sich selbst zu sein.
Ebenso ist es wichtig Dinge die nicht so schön waren loszulassen um weiter wachsen zu können.
Ich freue mich schon wahnsinnig darauf im neuen Jahr wieder viele KundInnen glücklich und noch gesünder zu machen. Außerdem warten tolle Neuerungen auf euch im Jahr 2025 🥰
Wie verbringt ihr die letzten Tage des Jahres?

19/12/2024

Kundenfeedback ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Danke lieber Julian für deine tolle Rückmeldung und dafür dass du deinen wahnsinns Erfolg mit uns teilst. 🥰 Es freut mich sehr dass du dich in meinen Räumlichkeiten wohlgefühlt hast und dass es dir jetzt so gut geht. 🫶💯

19/12/2024

Kundenfeedback ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Danke lieber Jonas für deine tolle Rückmeldung und dafür dass du deinen wahnsinns Erfolg mit uns teilst. 🥰 Es freut mich sehr dass du dich in meinen Räumlichkeiten wohlgefühlt hast und dass es dir jetzt so gut geht. 🫶💯

28/11/2024

MASSAGE IM HOTEL KAISERHOF
Gäste des Hotels Kaiserhof in Ravensburg haben die exklusive Möglichkeit ihre wohltuende Massage von mir direkt im Hotel zu genießen. Diese findet entweder in der Atelier Suite, im Saunabereich, oder in einem Superior Zimmer statt.
Genießen Sie den Luxus nach einer langen Anreise, oder einem anstrengenden Tag im Hotel zu entspannen und Kraft zu tanken.
Anfragen werden direkt vom Hotel in Empfang genommen.

26/11/2024

PERSONAL TRAINING 🏋🏼‍♀️
Ein maßgeschneidertes Training das perfekt auf deine Bedürfnisse, Wünsche und körperlichen sowie persönlichen Gegebenheiten abgestimmt ist um deine Fitness und dein Wohlbefinden zu erhalten und zu optimieren. 💯
Die individuellen Ziele können hierbei ganz unterschiedlich sein: Abnehmen, Schmerzreduktion, eine bessere Fitness,...📜
Meine Arbeit basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz. 🪷
Das bedeutet dass Parameter wie Ernährung, Supplements, Atmung, Entspannung, Faszienmobilisation sowie Massage ebenso berücksichtigt werden. 💆🏻‍♀️
Denn der Körper ist ein komplexes Konstrukt und bedarf einer ganzheitlichen Herangehensweise. 🥑

14/11/2024

Ganzkörperanalyse 📝
Eine ausführliche Ganzkörperanalyse ist die Basis meiner Arbeit. Nur so kann ich meine Klienten kennen- und verstehen lernen und maßgeschneiderte Konzepte ausarbeiten.
Jeder hat andere Bedürfnisse und diese gilt es herauszufinden und passende Lösungsansätze zu erarbeiten.

18/10/2024

Kundenrezension ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Danke liebe Janina ❤️ Mir macht das Training mit dir auch sehr viel Spaß und ich bin sehr stolz auf deinen Ehrgeiz und deine Motivation 💪
Mach weiter so 💥

01/10/2024

AUTUMN VIBES. Der Herbst 🍂 ist die perfekte Zeit, um zur Ruhe zu kommen und sich eine wohltuende Auszeit zu gönnen. Im Hotel Kaiserhof Ravensburg bieten wir Ihnen genau das richtige Arrangement, um Körper und Geist zu revitalisieren. Gemeinsam mit unserer Masseurin, Sandra Faber von , haben wir ein besonderes Massageangebot für Sie zusammengestellt.

Leistungen:
🏨 Moderne Suite inkl. Frühstück für zwei Personen
💆 60-minütige Massage, individuell abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse

Optionale Verwöhn-Extras:
💆‍♂️ Zusätzliche Massageangebote
🍽️ 3-Gänge-Menü im Hermanns

Die Terminübersicht und weitere Infos finden Sie unter dem Link in unserer Bio. 🔗

📸 .foto

24/09/2024

HERBST/WINTER SPECIAL
WOHLFÜHLTAGE IM HOTEL KAISERHOF
1 Nacht (Suite) / inkl. Frühstück / 60 Minuten Massage / 2 Personen
Die kalte Jahreszeit hat begonnen - die perfekte Zeit um zur Ruhe zu kommen und sich eine entspannte und revitalisierende Auszeit zu gönnen.
In Zusammenarbeit mit dem Hotel Kaiserhof in Ravensburg gibt es von Oktober 2024 bis März 2025 die Möglichkeit ein wohltuendes Wellnesswochenende zu genießen. Lassen Sie all Ihre Sinne in einem traumhaften Ambiente verwöhnen.
Details finden Sie unter: www.kaiserhof-rv.de

05/09/2024

Flossing ❤️‍🩹👈
Beim Flossing wird ein elastisches Gummiband mit Zug um eine Extremität oder ein Gelenk gewickelt. Für ca 2 Minuten werden anschließend aktive oder passive Bewegungen durchgeführt. Danach wird das Flossing-Band rasch gelöst. Durch das Abbinden wird der venöse Rückfluss unterbrochen und Gewebsflüssigkeit aus dem Gewebe gepresst.
Durch das Lösen des Bandes kommt es zu einer gesteigerten Durchblutung und das Gewebe wird mit frischer Flüssigkeit versorgt. Durch die gesteigerte Nährstoffversorgung können die Selbstheilungskräfte aktiviert, Schmerzen reduziert und die Beweglichkeit verbessert werden.

Adresse

Ravensburg
88212

Telefon

+491712754583

Webseite

https://holisma-fitness.de/

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