14/04/2023
Zwischen To-Do-Listen und Relaxen....
Es gibt Tage, an denen ich einfach nichts machen will. Dann fühle ich mich antriebslos und ausgelaugt. Und ja, dann lege ich auch einfach die Füße hoch oder faulenze etwas im Gras. Und grundsätzlich ist das auch in Ordnung, sind wichtig.
Das einzige Problem ist, wenn auf deiner Agenda noch etliche unerledigte To-Does stehen, kannst du nicht richtig entspannen. Denn das verfolgt dich. Du hast ein schlechtes Gewissen, du bist unruhig, es bereitet dir schlaflose Nächte. Und ja klar, du verschiebst es auf morgen, aber hast du dann wirklich die entsprechende Motivation? Und die Liste wächst von Tag zu Tag. Eine Aufholjagd beginnt. Und wenn es dir über den Kopf wächst, macht sich Frust breit und du weißt gar nicht mehr, wofür du das alles machst.
Und ja, ich kenne dieses Gefühl. Und ich weiß, das "einfach" zu ändern, ist leichter gesagt als getan.
Was mir dabei hilft, nicht in der Abwärtsspirale zu versinken? Sich wieder bewusst machen, was man eigentlich wirklich will, Prioritäten und realisierbare Ziele setzen. Und sich vielleicht auch überlegen, was man sich davon verspricht. Mehr Glück? Zufriedenheit? Wohlbefinden? Stabilität? Wo soll die Reise hingehen? Und wenn du an einem Punkt bist, an dem du das weder konkret formulieren kannst, geschweige denn selbst umsetzen kannst, lass dir von jemandem helfen - einem Vertrauten oder einem unbeteiligten Dritten. Austausch und Unterstützung machen vielleicht den entscheidenden Unterschied aus, der dich wieder nach oben katapultiert.
Lass dich nicht unterkriegen,
Deine Mary
015143210802
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Mariannebusse.cleanfitness-life.de
