Wie sind die Öffnungszeiten?

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Mrs.Sporty Ratingen

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Mrs.Sporty Ratingen

Mrs.Sporty steht für ganzheitliches Training & Ernährung. Frauen trainieren ihre Kraft, Beweglichkeit und Balance und erreichen so ihre persönlichen Ziele.

• Mrs.Sporty Ratingen ermöglicht es dir, schlanker, fröhlicher und selbstbewusster zu werden. Schon 3 mal 30 Minuten Training pro Woche reichen aus, um Lebenslust, Wohlbefinden und Fitness zu steigern. Ein 30-minütiges Zirkeltraining bildet die Basis des Mrs.Sporty Trainingskonzeptes – speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse von Frauen. Mit minimalem Zeitaufwand werden alle Hauptmuskelgruppen an

gesprochen sowie Ausdauer und Koordinationsvermögen trainiert.

• Bei Mrs.Sporty können Frauen in angenehmer Atmosphäre Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen und ihre Haltung verbessern. Dabei kommt es weder auf das Alter noch auf die bisherige persönliche Fitness an. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die persönliche Unterstützung durch die Trainerin geben die nötige Motivation – damit der „innere Schweinehund“ erst gar keine Chance hat.

18/06/2026

🥪 Hand aufs Herz: Wie oft stehst du auf der Arbeit vor der gleichen Frage?

👉 Was esse ich heute eigentlich zu Mittag?

Und ehe man sich versieht, wird es wieder:
🥨 die Brezel vom Bäcker
🥪 das belegte Brötchen
🥗 der teure Salat von nebenan
🍝 oder die schnelle Pasta vom Italiener

Das Problem? Oft bekommst du:
❌ wenig Protein, wenig Ballaststoffe und wenig Sättigung …

Und dafür:
⚠️ ein Energietief am Nachmittag, Heißhunger am Abend und ganz nebenbei höhere Ausgaben.

💡 Warum nicht einfach 15-20 Minuten am Vorabend investieren und entspannt vorsorgen?

Genau deshalb haben wir für dich 4 einfache, proteinreiche und ballaststoffreiche Lunch-Ideen, die du perfekt vorbereiten und mit zur Arbeit nehmen kannst. 💗

Und das Beste:

Wenn du gleich etwas mehr zubereitest, profitiert die ganze Familie davon. 👨‍👩‍👧‍👦💗

👉 Im Beitrag findest du dein neues Lieblings-Meal-Prep-Rezept.

📌 Speichere dir den Beitrag direkt für deinen nächsten Einkauf ab.

💬 Was landet bei dir aktuell am häufigsten in der Mittagspause auf dem Teller?

18/06/2026

Du musst plötzlich SOFORT zur Toilette? 🚺⚡

Und manchmal reicht die Zeit kaum noch aus?

Dann könnte eine sogenannte Dranginkontinenz dahinterstecken … 💡

Dabei zieht sich die Blase zusammen, obwohl sie eigentlich noch gar nicht richtig voll ist.

👉 Die Folge:
ein plötzlich auftretender, kaum kontrollierbarer Harndrang

Auslöser können sein:
✨ eine überaktive Blase
✨ muskuläre Dysbalancen
✨ Stress
✨ Blasenentzündungen
✨ neurologische Erkrankungen

Was viele nicht wissen:
Auch „vorsorgliches“ Toilettengehen kann deine Blase langfristig falsch trainieren! 👀

💡 Was helfen kann:
👉 gezieltes Beckenbodentraining = mit MyPelvi in nur 22 Minuten
👉 bewusstes Blasentraining
👉 vorsorgliches Toilettengehen unterlassen
👉 Stress reduzieren

Denn dein Beckenboden unterstützt aktiv die Kontrolle deiner Blase. 🌸

👉 Folge uns durch die Weltkontinenzwoche und lerne deinen Körper besser zu verstehen!

Für mehr Infos:
👉🏼 https://www.pelvipower-ratingen.de/

17/06/2026

Training✅

17/06/2026

„Oops…“ beim Niesen, Lachen oder Springen? 👀

Genau das erleben viele Frauen und Männer im Alltag … gesprochen wird darüber trotzdem kaum!

Oft steckt keine „schwache Blase“ dahinter.

👉 sondern ein Beckenboden, der dem entstehenden Druck nicht mehr ausreichend standhalten kann.

Die sogenannte Belastungs- oder Stressinkontinenz tritt genau dann auf, wenn dein Körper unter Druck gerät, im wahrsten Sinne des Wortes.

Typische Auslöser sind Husten, Lachen, Niesen oder schweres Heben, also Situationen, in denen der Druck im Bauchraum kurzfristig stark ansteigt.

Kann deine Beckenbodenmuskulatur diesen Druck nicht mehr ausreichend abfangen, kann es zu ungewolltem Urinverlust kommen.

Besonders häufig betroffen:
✨ Frauen nach Schwangerschaft & Geburt
✨ Menschen mit schwacher Körpermitte
✨ Männer nach Prostata-OPs

💡 Was helfen kann:
👉 gezieltes Beckenbodentraining
👉 die tiefe Bauch- & Rückenmuskulatur stärken
👉 Haltung & Atmung verbessern
👉 Belastung langsam steigern statt überfordern

Und mit MyPelvi stärkst du deine Beckenbodenmuskulatur durch innovative Magnetwellen: 👉 effektiv und ganz ohne Anstrengung
= und das in nur 22 Minuten!

👉 Diese Woche sprechen wir jeden Tag über eine andere Form der Inkontinenz, um Bewusstsein zu schaffen und zu zeigen: Du musst das nicht einfach so hinnehmen.
Folge uns, um mehr über deinen Körper zu lernen 🌸

15/06/2026

Bist du schon im WM-Fieber? ⚽🔥

Und jetzt mal Hand aufs Herz:
Wie oft warst du gestern während des Deutschland-Spiels auf der Toilette? 👀

Vielleicht sogar genau dann, als ein Tor gefallen ist? …

Was viele nicht wissen:
Ständiger Harndrang ist nicht einfach nur lästig = er kann mit deinem Beckenboden zusammenhängen.

Besonders dann, wenn du vorsorglich immer wieder „zur Sicherheit“ auf die Toilette gehst.

Denn genau das kann zum Teufelskreis werden:
Deine Blase gewöhnt sich an immer kleinere Füllmengen und meldet sich dadurch immer früher, obwohl sie eigentlich noch gar nicht voll ist ⚡

Die gute Nachricht:
Du musst das nicht einfach hinnehmen. 💙

➡️ Im Beitrag erfährst du, was hinter häufigem Harndrang stecken kann und wie du deinem Körper wieder mehr Sicherheit geben kannst.

Passend dazu ist diese Woche Weltkontinenzwoche.

Deshalb möchten wir in den nächsten Tagen gezielt auf die verschiedenen Formen von Blasenschwäche und Inkontinenz aufmerksam machen, mit Wissen, Aufklärung und konkreten Tipps für mehr Lebensqualität.

🌀 MyPelvi unterstützt dich dabei, deinen Beckenboden zu trainieren und deinem Körper wieder mehr Kontrolle, Sicherheit und Wohlbefinden zurückzugeben.

👉 Schau auf unserer Website vorbei und erfahre mehr.
https://mypelvi.com/mypelvi/mypelvi-ratingen/

💬 Und jetzt interessiert uns natürlich noch etwas:
Wer sollte deiner Meinung nach im WM-Finale stehen? ⚽👇

13/06/2026

Wenn wir Kurs haben, scheint bei uns die Sonne☀️

10/06/2026

Viel Spaß bei den neuen Wochenübungen 💪🏼💕

02/06/2026

Blasenschwäche? 💦 Rückenschmerzen? Probleme mit der Vitalität?

Wir schenken Dir deine 1. Sitzung mit unserem revolutionären MyPelvi Stuhl, der durch ein neuartiges und einfaches Training hilft, die Körpermitte zu stärken und die körperliche Freiheit wieder zu gewinnen.
Durch die effektive Magnetfeldanwendung wird der gesamte Beckenboden aktiviert.

✅ nur 22 Minuten Training
✅ Diskretes und effektives Training
✅ Kein Umziehen notwendig
✅ einfache und schnelle Behandlung

Das MyPelvi Beckenbodentraining kann außerdem bei folgenden Themen helfen:
💦 Inkontinenz
😫 Rückenschmerzen
❤️ Lust & Liebe
Klicke auf den Link in der Bio & sichere Dir jetzt dein kostenloses Probetraining in unserem MyPelvi Standort Ratingen.
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https://mypelvi.com/mypelvi/mypelvi-ratingen/

30/05/2026

Unsere Meinung zum Kurs heute😍🏋🏽‍♀️

28/05/2026

Herzlich Willkommen in unserem schönen Mrs.Sporty Club in Ratingen ✨💕

Wir zeigen euch heute ein paar Einblicke, was es alles so schönes bei uns gibt🤗

Es erwarten dich:
-verschiedene Kurse 🏋🏽‍♀️
-MyPelvi Beckenbodentraining mit Magnetfeldtherapie 🌀
-Recovery Boots Lymphmassage 🧘🏽‍♀️
-regelmäßige Körperanalysen 📊
-funktionelles Personaltraining 💪🏼
-uuund natürlich ganz viel Spaß & ein motiviertes Trainerinnenteam 🫶🏼

Komm vorbei und überzeug dich selbst 😊

📞02102-1664846
📧[email protected]

Wir freuen uns auf dich 💕

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Ratingen
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