LAUFMAMALAUF Radolfzell

27/03/2026

"Joggt ihr in den LAUFMAMALAUF Kursen eigentlich nur bzw. was genau macht ihr denn da?"

Sehr gute Frage🥰
Nein, denn die LAUFMAMALAUF-Kurse sind auf die besonderen Bedürfnisse werdender bzw. frisch gebackener Mütter ausgerichtet.

D.h. wir trainieren beckenbodenfreundlich, stärken effektiv die Muskulatur des gesamten Körpers in der Tiefe für mehr Kraft, Energie und Balance im Mama-Alltag. Und das in der für dich richtigen Intensität🙌🏻
Dabei ist es völlig egal, ob du bereits Sportlerin bist oder du dir jetzt vorgenommen hast mehr in Bewegung zu kommen.

Wir bewegen uns zügig gehend sowie mit verschiedenen Gangspielen im und durch den Park, machen einzelne Stationen bei denen wir nutzen was uns begegnet wie Bänke, Stufen, Mauern oder von mir bereitgestelltes Equipment. Auch die Kleinen kommen im Kinderwagen-Kurs gerne mal zum Einsatz🥰

Gejoggt, gehüpft, gesprungen und gelaufen wird dann im Mama-macht-mehr-Kurs. Darum hier frühester Einstieg ab ca. 9 Monate nach Geburt. Aber auch hier sind alle Fitnesslevel willkommen😃

Alle Infos zu den Kursen findest du hier: 👉🏻https://laufmamalauf.de/kursplan/?city=Radolfzell

Den direkten Weg zu mir auf WhatsApp hier: 👉🏻bit.ly/3XFUh3R

Ich freu mich auf deine Nachricht🫶🏻

27/02/2026

Guten Start ins Wochenende☀️

05/02/2026

Über die kalte Jahreszeit sporteln die LAUFMAMALAUF-Mamas im Donnerstags-Kinderwagen-Kurs drinnen im Warmen im seemaxx Outlet Center🤩

Der gesamte Körper wird gezielt gekräftigt, der Beckenboden stets in die Übungen integriert. Kleine Geh-Einheiten mit verschiedenen Laufspielen führen uns von Station zu Station und durch das ganze Center.
Bänke, Geländer, der Kinderwagen oder die Babys selbst😇 unterstützen uns beim Training.

Die Kleinen sind also im Kinderwagen, Trage, Tragetuch oder an den Stationen auf der Matte immer mit dabei, spielen, staunen, schlafen oder himmeln einfach ihre Mama an🥰

Nach dem Kurs sitzen wir im Daniel's Coffee noch gemütlich zusammen und es ist Zeit für einen bunten Austausch unter Mamas🤗

Komm gerne zu einer kostenlosen Probestunde dazu. Ich freu mich auf dich💖

23/01/2026

Outdoor+Nebel+Mamapower+Tabata+ihr+trotzdem good vibes = Mama macht mehr💓💪🏼🤸🏼‍♀️🥰😎🥳

31/12/2025

24/12/2025

LAUFMAMALAUF Radolfzell wünscht frohe Weihnachten, erholsame Feiertage, schöne Familienzeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr🫶🏻

Wir machen Weihnachtsferien vom 24.12.25-7.1.26, dann sehen wir uns im Mettnau-Park (outdoor) und im seemaxx (indoor) wieder💪🏼🤗

🎄 💫 ❤️

19/12/2025

...geht ganz einfach mit einem Gutschein für den

💓Ganz-schön-schwanger-Kurs🤰🏿
💓Kinderwagen-Kurs 🤱🏼(auch mit Baby in der Trage)
💓Mama-macht-mehr-Kurs

in Radolfzell🫶🏻

Warum? Weil's sooo gut tut draußen an der frischen Luft mit anderen Mamas zu sporteln🤗

Alle Infos rund um das Kursangebot in Radolfzell
findest du hier:
https://laufmamalauf.de/kursplan/?city=Radolfzell

Und hier geht's per WhatsApp direkt zu mir
👉🏻bit.ly/3XFUh3R

28/10/2025

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Beim legendären Kürbistraining heute im Kinderwagenkurs hatte mancher Kürbis auch mal Pause😁

Nach dem Kurs werden die Trainingsgeräte dann zu allerhand Leckereien verarbeitet😋

Was zaubert ihr am allerliebsten aus Kürbis?
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26/10/2025

Get • Die volle Dosis Vitamin D und Gute Laune gibt's beim LAUFMAMALAUF-Training draußen in der Natur! 🌳🍂🤸🏽‍♀️🌞

Kommst Du vorbei?

Finde Deinen Kurs unter https://laufmamalauf.de/outdoor-kurse/staedte/ oder über den klickbaren Link in der BIO☝🏽🤗

14/10/2025

Die heutige Kinderwagen-Kursstunde haben wir voll und ganz dem Beckenboden gewidmet... mit atmen, tönen, visualisieren... die Bälle waren eigentlich für die Mamas gedacht, haben sich dann aber ganz nebenbei als Spielgerät für die Kleinen verwandelt😇 go with the flow🩷

"YOUR BODY LOVES YOU. LOVE HIM BACK." (unbekannt)

11/10/2025

Posted • Schon 15 Minuten Bewegung am Tag reichen aus, um Körper und Geist in Einklang zu bringen – und wirken nachhaltiger als eine Woche Wellnessurlaub.🤸🏽‍♀️😁 Wer hätte es gedacht, aber genau das ist laut ASICS das Ergebnis neuer Forschungsergebnisse, die anlässlich des heutigen World Mental Health Day vorgestellt wurden. Wohlbefinden ist näher, leichter und zugänglicher, als viele denken und oft genügt schon ein kleiner Moment im Alltag, um Körper und Geist spürbar zu stärken. Die ‚Everyday Escape‘-Studie vom King‘s College London belegt, dass 15 Minuten Bewegung das mentale Wohlbefinden um 21% stärker steigern als eine Woche Wellnessurlaub. Wer sich bewusst Zeit für Bewegung nimmt, fühlt sich entspannter, ausgeglichener und energiegeladener und profitiert sogar länger als nach einem Retreat. 🙌🏽Was für eine tolle Nachricht, oder?! Wir haben es also tatsächlich selbst in der Hand und es braucht weder viel Geld noch viel Zeit, um gut für die eigene Gesundheit zu sorgen.
Und jetzt seid Ihr dran!
ASICS ruft auf, sich 15 Minuten Zeit für Bewegung zu nehmen und seinen ‚Everyday Escape‘ zu teilen und damit Spenden für Organisationen zur Förderung der mentalen Gesundheit weltweit zu unterstützen.
So macht Ihr mit:
🌿 Legt einen ein und spürt selbst die positiven Effekte.
🌿 Macht ein Foto davon und postet es mit .

Alle Infos zur Aktion und kleine Inspirationen für ‚Everyday Escapes‘ gibt’s unter
https://www.asics.com/de/de-de/mk/soundmindsoundbody/everydayescape