Wie sind die Öffnungszeiten?

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Trainingshelden ehem. Herrlich Sports

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Trainingshelden ehem. Herrlich Sports

Premium Personal Training EMS-Training ist für alle geeignet, die ihren Körper formen und/oder mit weniger Schmerzen durchs Lebens gehen wollen.

Neben Abnehmen und Muskelaufbau trainiert EMS die kleinen Muskeln um die Bandscheibe, was Rückenschmerzen lindert oder sogar beseitigt. Auch Übergewicht ist beim EMS kein Problem, da das Training sehr gelenkschonend ist und dem Leistungsstand angepasst werden kann. Das gleiche gilt für ältere Menschen, denen Hüpfen und andere dynamische Bewegungen schwer fallen.

05/04/2026

An alle Helden des Trainings,

wir wünschen euch ein frohes und erholsames Osterfest!
Genießt die Feiertage, sammelt neue Energie und nehmt Euch bewusst Zeit für Euch selbst.
Für uns geht eine aufregende Woche zu Ende, mit einer Veränderung und vielem was gleich geblieben ist.
Wir sind sehr dankbar dafür, mit wie vielen positiven Worten Ihr in unser Studio gekommen seit.
Unser neuer Name steht sowohl für Euch, die ihr uns euer Vertrauen schenkt genau wie für unser ganzes Team, denn:
Wir als Trainingshelden stehen euch Helden des Trainings immer zur Seite.

In diesem Sinne macht Euch ein paar entspannte Osterfeiertage und genießt das schöne Wetter.

euer Team von den Trainingshelden

20/03/2026

Für solche lieben Worte sind wir super dankbar 🙈🥰

29/08/2025

Wir starten einen neuen Yoga-Kurs 🥳🥳🥳🥳
Bei interesse gern bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

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31/07/2025

Du willst dich fitter fühlen, gesünder leben, vielleicht auch ein paar Kilos verlieren?

Dann frag dich ehrlich:
Was hält dich wirklich ab?
🛋️ Die Bequemlichkeit?
⏰ Die Ausrede „keine Zeit“?
😬 Die Angst, nicht gut genug zu sein?

Fakt ist: Der perfekte Zeitpunkt kommt nicht. Du musst ihn dir nehmen.
Bei uns bekommst du den Einstieg, den du brauchst – ganz ohne Druck, aber mit echtem Plan.
👉 Hör auf, es dir nur vorzunehmen. Fang an. Jetzt.

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11/07/2025

💪 Schmerz ist ein Signal.
Und oft ein Zeichen dafür, dass dein Körper zu lange zu wenig gefordert wurde.

Viele Schmerzen – gerade im Rücken, in den Schultern oder Knien – entstehen nicht durch „Alter“, sondern durch muskuläre Dysbalancen, Verkürzungen oder Bewegungsmangel.
👉 Genau hier setzen Muskelaufbau und Muskellängentraining an:
Durch gezielten Kraftaufbau wird dein Körper stabiler, belastbarer und schützt sich selbst.

Durch gezieltes Längentraining (z. B. mit dem five-Konzept) bringst du deine Muskeln wieder in die Länge – Beweglichkeit kehrt zurück, Schmerzen gehen.

➡️ Wer nichts verändert, bleibt im Schmerz.
Wer sich bewegt, schafft sich neue Möglichkeiten.

📣 Du musst dich nicht mit Schmerzen abfinden.
Du kannst etwas tun – und wir zeigen dir wie. Melde dich!

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10/07/2025

Muskeln wachsen nicht durch Wiederholung. Sie wachsen durch Überforderung.
Wenn du dich im Training nur in dem Bereich bewegst, den dein Körper schon kennt, bleibst du genau da: in der Komfortzone deiner Gewohnheit.
Aber dein Körper ist anpassungsfähig – wenn du ihn forderst. Erst wenn du bewusst über das hinausgehst, was sich leicht anfühlt, beginnt der Wachstumsreiz.
Und damit ist nicht „totaler Schmerz“ gemeint – sondern: Einsatz. Fokus. Der Wille, nicht beim ersten Brennen aufzuhören.
Denn echte Veränderung passiert genau dort, wo’s anstrengend wird. Da, wo du denkst: „Jetzt noch eine Wiederholung? Echt jetzt?“ Genau da!
Mach Schluss mit Trainingsroutine. Bring deinen Körper aus dem „Das kann ich schon“-Modus. Widerstand ist der Weg zur Stärke.

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25/06/2025

Ja, dein Alltag ist oft anstrengend.
Aber: Er ersetzt kein gezieltes Training.

Tüten schleppen, Treppen steigen oder viel sitzen fordern dich – aber sie fordern nicht das, was dein Körper wirklich braucht:
Kraft. Stabilität. Beweglichkeit.

💪 Mit unserem Functional Training bei HERRLICH Sports trainierst du genau dafür – individuell, effektiv und alltagsnah.
➡ Für mehr Energie, weniger Schmerzen und einen Körper, der mitmacht – nicht meckert.
Du bist stark – wir machen dich funktional stark.
Jetzt kostenloses Probetraining sichern!

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25/06/2025

Mit persönlicher Betreuung steigt dein Trainingserfolg um bis zu 65 % – das zeigt nicht nur die Forschung, sondern auch die Erfahrung unserer Kunden.
Bei HERRLICH Sports bekommst du:
✅ Einen Plan, der zu deinem Leben passt
✅ Begleitung durch erfahrene Coaches
✅ Motivation, wenn du sie brauchst
✅ Effektives Training – statt Zeitverschwendung
💡 Ob Rückenschmerzen, Muskelaufbau oder mehr Energie im Alltag:
Wir zeigen dir, wie du wirklich dranbleibst – mit System & Herz.
➡ Jetzt kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren!

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16/06/2025

🌞 Dein Sommer bei HERRLICH Sports! 🌞

Ob drinnen oder draußen – bei uns bleibt keiner unbewegt! 💪☀️

✔️ Sommer-Abo
✔️ Riesiger Sommerkursplan mit über 40 Kursen
✔️ Outdoor Functional Training im Stadtbad

Egal ob du ganz neu einsteigen oder einfach fit durch den Sommer kommen willst – wir haben das passende Angebot für dich.

📲 Melde dich gern direkt bei uns oder schau dir alle Kurse hier an:
👉 http://bit.ly/sommerkursplan

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24/03/2025

Jeden Tag bestimmst du mit deinen Handlungen, wie du dich fühlst, wie leistungsfähig du bist und wie dein Körper sich entwickelt.

🏋️‍♀️ Bewegst du dich oder bleibst du sitzen? 🥗 Wählst du nährstoffreiche Lebensmittel oder schnelle Snacks? 😴 Gönnst du dir Erholung oder lässt du dich vom Stress auffressen?

Es sind nicht die großen Veränderungen, sondern die kleinen, bewussten Entscheidungen, die langfristig den Unterschied machen! 💯

21/03/2025

Ein weit verbreiteter Mythos: Je weniger ich esse, desto besser nehm ich ab.
Leider führt das zu einer falschen Abnehmstrategie.

Hier ist die Erklärung, warum weniger Essen nicht immer zu besserem Abnehmen führt:

👉 Der Körper geht in den „Sparmodus“
Wenn du über einen längeren Zeitraum zu wenig isst, schaltet dein Körper auf Energiesparmodus. Dein Stoffwechsel wird langsamer, weil dein Körper denkt, dass eine Hungersnot droht. Das bedeutet, du verbrauchst weniger Kalorien – und das Abnehmen wird schwerer.

👉 Muskelabbau statt Fettabbau
Bei extremem Kaloriendefizit baut dein Körper nicht nur Fett, sondern auch Muskeln ab. Weniger Muskeln bedeuten aber, dass dein Grundumsatz (also der Kalorienverbrauch im Ruhezustand) sinkt – und das führt oft zum gefürchteten Jojo-Effekt.

👉 Heißhungerattacken & schlechtere Nährstoffversorgung
Wenn du zu wenig isst, bekommt dein Körper nicht genug wichtige Nährstoffe. Das kann zu Heißhungerattacken führen, weil dein Körper dringend Energie braucht. Oft endet das in unkontrolliertem Essen – und dann geht’s erst recht in die falsche Richtung.

✅ Die Lösung:
Statt extrem wenig zu essen, solltest du lieber auf eine ausgewogene Ernährung setzen, die dich satt macht und deinen Körper mit allem versorgt, was er braucht. In Kombination mit Bewegung kannst du gesund abnehmen, ohne in den Sparmodus zu geraten.

Adresse

Pulsnitzer Str. 41
Radeberg
01454

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 20:00
Dienstag	07:30 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 16:00

Telefon

+491744830899

Webseite

http://trainings-helden.de/

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