Fit for Life in Rüdersdorf

02/06/2016

Und wir helfen dir dabei das zu erreichen was du dir vorstellst.

Ruf einfach an und vereinbaren einen kostenlosen Beratungstermin.
033638/149660

24/05/2016

Guten Morgen liebe Sportsfreunde.
Ab heute startet unser Tippspiel für die Fussball-Europameisterschaft 2016.

Komm ins Studio und füll Deinen Tipp-Schein aus und mit etwas Glück gewinnst du den Hauptgewinn.
Platz 2 und 3 gehen nartürlich auch nicht leer aus.

14/04/2016

Du hörst Zirkeltraining und denkst an langweiligen Schulsport?
Dann ist umdenken angesagt !!!
Unser Zirkeltraining macht Spaß & bietet direinen neuen Trainingsalltag.
Es ist eine optimale Methode zur Verbesserung deiner Kraftausdauer, Stärkung deiner Rückenmuskulatur und trainiert das Herz-Kreislauf-System.
Wenn du Lust hast mal reinzuschnuppern, dann melde dich bei uns.

21/03/2016

!!!!ACHTUNG!!!!ACHTUNG!!!!

Es gibt eine Änderung für die Öffnungszeiten an den Osterfeiertagen:

Karfreitag: Geschlossen
Samstag: 10:00 - 14:00 Uhr geöffnet
Ostersonntag: Geschlossen
Ostermontag: 10:00 - 14:00 Uhr geöffnet

Einen sportlichen Osterhasen wünschen wir Euch !

19/03/2016

02/01/2016

Wir wünschen euch ein frohes neues Jahr 2016.
Viel Glück, Gesundheit und auch sportliche Erfolge.

Es gibt viele Vorsätze für das neue Jahr. Bei den meisten helfen wir euch gerne.

Ausreichende Beratung bekommt ihr bei uns im Studio.

15/12/2015

In neun Tagen geht die schönste Zeit des Jahres los.
Wenn ihr noch schnell ein paar Tipps und Tricks braucht, wie ihr trotz den ganzen Lekereien, eurer Gewicht halten oder sogar vermindern könnt, kommt zu uns in Studio wir helfen euch gern.

Und wenn ihr noch die passende Geschenk Idee braucht, haben wir auch dafür eine Lösung.

04/12/2015

Weihnachten kommt immer näher.
Habt Ihr schon alle Geschenke beisammen?

Ab sofort könnt Ihr bei uns im Studio, wieder Gutscheine für Weihnachten erwerben.

Wie wäre es mit einer Woche Fitness für Papa oder 4 Wochen Kurse für Mama ?
Kommt vorbei und informiert Euch über unsere zahlreichen Möglichkeiten und Wir finden mit Euch das perfekte Weihnachtsgeschenk für Eure Liebsten.

20/11/2015

Uns Frauen geht es meist um das eine.

Wir wollen einen straffen Körper, genau so wie die Frauen in den Lifestyle-Magazienen, Hollywood Filmen oder im Tv, vermeintlich perfekte und schlanke Körper.
Deren Programm besteht meistens nur aus Bauch, Beine, Po Training und geringen Ausdauerübungen.
Somit gelangst Du aber nicht an Dein Ziel.

Wichtig beim Training ist es dich richtig zu verausgaben und auch schwere Kraftübungen zu benutzen.
Wichtig beim Ausdauertraining ist es, sehr nahe an der maximalen Herzfrequenz zu arbeiten.
Befolgst Du diese Tipps steigt dein Kalorienverbrauch schnell und Deine Muskeln wachsen rasant.

Unsere Trainer stellen Dir ein Programm mit der nötigen Intensität und den effektivsten Übungen zum Abnehmen und Körperstraffen zusammen.

''Gas geben, Ladies''

08/10/2015

Heute um 18 Uhr findet unser Yogakurs statt.
Wir haben noch freie Plätze. Bei Interesse einfach vorbei kommen und den Alltagsstress vergessen.

05/10/2015

So langsam geht die kalte Jahreszeit wieder los.

Doch wir bringen Dich ins schwitzen mit den auf Dich individuell gestalteten Trainingsplan.
Und in unserem Bauch Beine Po Kurs findest Du durch die angenehme Gruppenatmosphäre viel Motivation deine Sommerfigur mit in den Winter zu nehmen.