Snake Tai Chi Rösrath

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Tai Chi Chuan (IP-Familienstil) Das ist das Bild welches man mit Tai Chi Chuan üblicherweise verbindet. B.

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Alte Chinesen im Park, die sich in Zeitlupe bewegen. Tatsächlich ist Tai Chi Chuan jedoch eine alte chinesische Kampfkunst, welche im Westen insbesondere wegen ihrer wohltuenden Wirkung auf Körper und Geist bekannt wurde. Genauer gesagt ist Tai Chi Chuan eine so genannte „innere“ Kampfkunst, die sich hervorragend zur Sel

bstverteidigung eignet. Wikipedia schreibt dazu:

"Während die äußeren Kampfkünste (wie z. die meisten Shaolin-Kampfkünste oder auch das Karate) die Entwicklung von Geschicklichkeit und Muskelkraft voraussetzen, basieren die inneren Kampfkünste auf der daoistischen Idee, dass Hartes durch Weiches besiegt werden kann, weil es diesem keinen direkten Widerstand entgegensetzt. Um diese Idee umzusetzen werden beim Üben der inneren Kampfkünste die folgenden Prinzipien beachtet:

die Bewegungen werden fließend und entspannt ausgeführt
der Körper wird bei fortschreitender Übung immer genauer wahrgenommen
der Geist ist in einem bewussten Einklang mit dem Körper"

(s. Wikipedia "Innere Kampfkünste")

Diese Unterteilung nach "inneren" und "äußeren" Stilen ist natürlich mit Vorsicht zu genießen (und wird auch recht umstritten diskutiert), denn der Vorteil der Weichheit dürfte jeder Kampfkunst dieser Welt geläufig sein. Auch sind Muskelkraft und Geschicklichkeit natürliche Ergebnisse des Tai Chi Trainings. Hier ist eher ein Übungsprinzip, eine Didaktik und eine schwerpunktmäßige Fokussierung gemeint. Und dies dürfte auch der Grund sein, warum das Tai Chi Chuan seinen Weg in die reine "Gesundheitsgymnastik" gefunden hat. Man kann das Training von der Belastung her "stufenlos" regeln. Die langsame Ausführung und die vorsichtigen Dehnübungen bringen selbst einen in langjähriger Büroarbeit festgerosteten Körper wieder auf Vordermann. Tai Chi Chuan spricht somit als Kampfkunsttraining alle Ebenen an. Es werden gleichermaßen Beweglichkeit, Entspannung, Kraft, Kondition, Ruhe, Konzentration und Koordination gefördert.

05/09/2018

Immer wieder spannend, dass diese Langsamkeit so hilfreich für das "Mindset" ist.

Let's get physical? Bringing in mindfulness alongside may increase its impact.

24/08/2015

02/06/2015

Das sind wahrhaftig die richtigen Worte.

Vom Kampf und kämpfen… von Uwe Hasenbein | Jun 1, 2015 | Kaihatsu Blog | 0 Kommentare Warum es sinnvoll ist die Kampfkünste zu studieren Was ist eigentlich ein Kampf ? Und warum berührt uns das alle ? Das Wort Kampf kommt vom lateinischen „campus“, das Feld, wird aber bei der Übernahme in das German…

17/11/2014

Für alle die mich schon mal nach Kindertraining gefargt haben...
Hier sind sie bestens aufgehoben!

Tai Chi Chuan ist eine Kampfkunst die auf Entspannung beruht – viele Kinder und Jugendliche haben es schwer sich darauf einzulassen und müssen erstmal „auspowern“ und sich intensiv bewegen, bevor sie einen Zugang zu innerer Ruhe und Stärke finden.

15/10/2014

Wir sprachen im Training drüber: Sehr interessant der entwickelte Impuls, finde ich

28/05/2014

Satz des Trainings: Du wechselst bei der Drehung mehrfach zwischen Ballen und Ferse. Das verunsichert Dich. Also: Ferse hoch drehen und nicht mehr denken ;-)

23/04/2014

Satz des Trainings: Du ziehst die Stirn in Falten - Hast Du eine Frage? - Nein das hat nichts zu bedeuten, ich werde nur älter!

09/04/2014

Satz des Trainings: Wolkenhände beibringen war auch schonmal komplizierter ;-)

02/04/2014

Satz des Trainings (Beim Pushhands): "Wir sind noch nicht beim Kämpfen. Erst mal nur fühlen, reinspüren..." - "Ach so, schade..."

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