Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 08:00 15:30 - 20:30 Dienstag 08:00 - 12:00 15:30 - 20:30 Mittwoch 06:00 - 08:00 15:30 - 20:30 Donnerstag 08:00 - 12:00 15:30 - 20:30 Freitag 06:00 - 08:00 15:30 - 20:30 Samstag 10:00 - 15:00 Sonntag 10:00 - 14:00

Powerhouse Sports Performance

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Powerhouse Sports Performance

Functional Fitness Workouts Ziel ist es bei Crossfit, dass der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreicht.

Crossfit ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Das Crossfit-Training beinhaltet Übungen und Bewegungsabläufe aus verschiedenen Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt und ähneln stark einem

klassischen Zirkeltraining. Alle Trainingseinheiten basieren auf natürliche Bewegungsabläufe, die auch oft im Alltag verwendet werden. Das Trainieren einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crossfit-Training nur Nebensache. Der Fokus wird bei Crossfit auf die fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit gelegt, die intensiv mit immer wieder neuen Kombinationen aus verschiedenen Übungen trainiert werden.

06/09/2026

Neue Woche, neue Workouts!

31/08/2026

🔥Workouts der Woche🔥

Swiped zur Seite für alle Workouts!

20/08/2026

Good Vibes Only ✌️

16/08/2026

Neue Woche voller Workouts!

Swiped zur Seite für alle Workouts!

05/08/2026

✨ Ladies aufgepasst! ✨

Am 14.08. um 19:30 Uhr veranstalten wir gemeinsam mit On ein exklusives Bra Fitting Event – nur für Frauen. 💙

📍 Powerhouse Köln
Heinrich-Pesch-Straße 14

An diesem Abend habt ihr die Möglichkeit, verschiedene Sport-BHs anzuprobieren. Zunächst bekommt ihr hilfreiche Tipps rund um die richtige Passform, den passenden Support und worauf ihr bei der Wahl eines Sport-BHs achten solltet. Anschließend könnt ihr die verschiedenen Modelle in einem kleinen Workout direkt ausprobieren und testen.

Das Beste: Den Sport-BH, den ihr beim Workout tragt, dürft ihr anschließend mit nach Hause nehmen! 🎁

Zum Abschluss lassen wir den Abend bei kleinen Snacks, Lillet und Aperol entspannt ausklingen. 🥂

Wenn ihr dabei sein möchtet, gebt uns bitte kurz Bescheid. Wir freuen uns auf einen tollen Abend mit euch! 💪✨

03/08/2026

🔥 NEW CLASS ALERT – EMOM CLUB 🔥

Für die Ferien testen wir etwas Neues! 👀

Unsere Teens Class um 17:00 Uhr wird in den Ferien durch den EMOM CLUB ersetzt.

EMOM = Every Minute On the Minute.
30–45 Minuten voller Arbeit, Abwechslung und Schweiß. 💥

Jede Minute startet eine neue Aufgabe, wie genau das Workout aussieht, erfahrt ihr erst vor Ort. 😏

Lasst euch überraschen und seid dabei! Wer kommt vorbei? 🚀

02/08/2026

Programm für die nächste Woche!

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26/07/2026

Neue Woche, neue Workouts✌️

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19/07/2026

Programm der nächsten Woche!

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12/07/2026

Trainingsplan der Woche!

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🙏🙏🙏

Adresse

Hugo-Junkers-Straße 3A
Pulheim
50259

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 08:00
	15:30 - 20:30
Dienstag	08:00 - 12:00
	15:30 - 20:30
Mittwoch	06:00 - 08:00
	15:30 - 20:30
Donnerstag	08:00 - 12:00
	15:30 - 20:30
Freitag	06:00 - 08:00
	15:30 - 20:30
Samstag	10:00 - 15:00
Sonntag	10:00 - 14:00

Telefon

+4917624292855

Webseite

http://www.powerhouse-sports.de/

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