Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 00:00 Dienstag 06:00 - 00:00 Mittwoch 06:00 - 00:00 Donnerstag 12:00 - 00:00 Freitag 06:00 - 00:00 Samstag 06:00 - 20:00 Sonntag 06:00 - 20:00

Fitness-Park-Listl / Pollenried

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Pollenried
Fitness-Park-Listl / Pollenried

Die Reha-, Fitness- und Gesundheitscenter Sauna, Wellness, Tennishalle, uwm.

02/06/2026

🚨 Öffnungszeiten am Feiertag – 04. Juni 🚨

Auch am Feiertag könnt ihr bei uns Vollgas geben 💪🔥

📍 Pollenried
🕛 12:00 – 24:00 Uhr

📍 Laaber
🕘 09:00 – 20:00 Uhr

⚠️ Zutritt nur mit Chipkarte möglich!

❌ Aerobic- und Reha-Stunden finden an diesem Tag nicht statt.

Feiertag hin oder her…
die Gains warten nicht 😎

28/05/2026

Fortschritt im Gym kommt nicht davon, jeden Tag einfach nur „hart zu trainieren“. 👀

Viele trainieren seit Monaten — aber machen immer wieder die gleichen Fehler:
❌ keine Progression
❌ keine Regeneration
❌ keine passende Ernährung

Muskeln wachsen nicht während dem Training… sondern in der Erholung. 💥

Wer wirklich Fortschritte sehen will, braucht:
✅ Struktur
✅ Konstanz
✅ Geduld

23/05/2026

🚨 Öffnungszeiten – 25. Mai 2026 🚨

Auch am Feiertag könnt ihr bei uns trainieren! 💪🔥
Hier sind die Öffnungszeiten unserer Studios:

📍 Pollenried
🕕 06:00 – 24:00 Uhr

📍 Laaber
🕘 09:00 – 20:00 Uhr

⚠️ Zutritt an diesem Tag nur mit Chipkarte möglich!

❌ Aerobic- und Reha-Stunden finden an diesem Tag nicht statt.

Nutzt den Feiertag sinnvoll – wir sehen uns im Gym! 👊

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21/05/2026

Viele denken immer noch,
dass Fettverbrennung erst nach 30 Minuten Cardio beginnt. 👀

❌ Das stimmt nicht.

Dein Körper verbrennt von Anfang an Energie.
Entscheidend ist nicht irgendeine magische Zeitgrenze…

sondern:
✅ Regelmäßigkeit
✅ Intensität
✅ Ernährung
✅ Kaloriendefizit

👉 Hör auf nach perfekten Bedingungen zu suchen.
Konstanz schlägt alles. 💪🔥

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17/05/2026

🚨 Rudern am Kabelzug – aber richtig! 🚨

Diesen Fehler sehen wir im Gym ständig:
❌ Schwung statt Muskelarbeit
❌ Rundrücken
❌ Ziehen mit den Armen statt mit dem Rücken

Dabei ist die Übung perfekt für einen starken Rücken – WENN die Technik passt. 💪

Darauf solltest du achten:
✅ Brust raus & Rücken stabil
✅ Ellbogen nah am Körper führen
✅ Schulterblätter bewusst nach hinten ziehen
✅ Kontrolle statt Ego-Gewicht

Saubere Ausführung = mehr Muskelaufbau + weniger Verletzungsrisiko. 🔥

Speicher dir das Video fürs nächste Rückentraining ab und schick es an jemanden, der beim Rudern zu viel Schwung benutzt 👀

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12/05/2026

📢 Öffnungszeiten an Christi Himmelfahrt / Vatertag (14. Mai) 🍻💪

Damit ihr euren Feiertag perfekt nutzen könnt, haben unsere Studios für euch geöffnet:

📍 Pollenried
🕛 12:00 – 24:00 Uhr

📍 Laaber
🕘 09:00 – 20:00 Uhr

⚠️ Wichtig:
Aerobic- und Reha Stunden finden an diesem Tag nicht statt!

Egal ob Feiertags-Workout oder Ausgleich nach dem Vatertagsprogramm – wir sehen uns im Gym! 🔥

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12/05/2026

Kursplan - gültig ab 01.05.2026

10/05/2026

Kein Muskelkater = schlechtes Training?
Diesen Mythos hören wir ständig im Gym… aber er stimmt einfach nicht. 👀

Muskelaufbau entsteht nicht durch Schmerzen, sondern durch:
✅ saubere Technik
✅ Progression
✅ Intensität
✅ Regeneration

Muskelkater KANN vorkommen – muss aber nicht.
Wichtiger ist, dass du langfristig stärker wirst und konstant trainierst. 🔥

Wer nur Muskelkater jagt, trainiert oft am eigentlichen Ziel vorbei. 💯

Wie siehst du das?
👉 Brauchst du Muskelkater, um ein gutes Training zu spüren?

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07/05/2026

Viele gehen ins Gym… aber trainieren sie auch wirklich richtig?

❌ Ohne Fokus
❌ Dauernd am Handy
❌ Kein klarer Plan

➡️ Ergebnis: Zeit verschwendet, kaum Fortschritt.

Die Wahrheit ist unbequem:
Fortschritt kommt nicht von „da sein“ – sondern von wie du trainierst.

✅ Fokus auf jede Wiederholung
✅ Saubere Technik
✅ Klare Progression

Das trennt die, die sich verändern… von denen, die gleich bleiben.

👉 Sei ehrlich: Auf welcher Seite bist du?

💬 Schreib’s in die Kommentare
💾 Speichern, wenn du beim nächsten Training mehr rausholen willst

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03/05/2026

Die meisten trainieren hart…
aber machen genau diesen Fehler bei Squats.

Das Problem?
Du verlierst nicht nur Kraft –
du erhöhst auch dein Verletzungsrisiko.

👉 Saubere Technik ist der Unterschied zwischen
„Ich trainiere“ und „Ich mache Fortschritt“.

Nimm dir beim nächsten Training bewusst Zeit für deine Ausführung.

Speicher dir den Post ab und achte darauf 👇

Adresse

Deuerlinger Straße 46
Pollenried
93152

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 00:00
Dienstag	06:00 - 00:00
Mittwoch	06:00 - 00:00
Donnerstag	12:00 - 00:00
Freitag	06:00 - 00:00
Samstag	06:00 - 20:00
Sonntag	06:00 - 20:00

Telefon

+499404641202

Webseite

http://www.fitness-park-listl.de/

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