Zumba/Fitness und Kindersportschule TSV Poing

06/09/2026

Werbung* Wir freuen uns über eure Unterstützung 🤗

22/08/2026

💪🔥 NEU BEIM TSV POING: Core Stability mit Antonia! 🔥💪

Sonntagabend ist Zeit für deine starke Mitte! 🧡

Bei Core Stability dreht sich alles um die gezielte Kräftigung und Stabilisierung deiner Körpermitte. Dabei trainierst du insbesondere die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die gesamte Rumpfmuskulatur.

Denn eine stabile Körpermitte ist die Basis für:
✨ eine gute Körperhaltung
💪 eine leistungsfähige Muskulatur
🏃‍♀️ ökonomische Bewegungen im Alltag und beim Sport
🧘‍♀️ mehr Körperstabilität und Kontrolle

Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training mit klassischen Kräftigungsübungen und Elementen aus funktionellem Training, Pilates und Mobility. 🔥

Und das Beste: Du bestimmst dein Level! 🙌
Die Übungen können individuell angepasst und in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden. So kann jede*r entsprechend des eigenen Leistungsniveaus trainieren und Schritt für Schritt stärker und stabiler werden.

📅 Sonntags | 18:00–19:00 Uhr
👩‍🏫 Mit Antonia
📍 Anzinger Straße 1, Poing

Starte deine Woche mit einer starken Körpermitte – Core Stability statt Couch-Modus! 😉💪

👉 Jetzt anmelden und ausprobieren!

14/08/2026

🌿✨ NEU AB SEPTEMBER: Stretch & Relax mit Antonia ✨🌿 Sonntags von 19-20 Uhr

Zeit für dich. Zeit zum Durchatmen. Zeit, loszulassen. 🧘‍♀️💚

Bei Stretch & Relax dreht sich alles um die bewusste Entspannung und sanfte Dehnung deines gesamten Körpers. In einer ruhigen Atmosphäre kombinieren wir entspannende Dehnübungen mit fließenden Bewegungen und bewusster Atmung. 🌿

Dabei können wir:
✨ Verspannungen lösen
🤸‍♀️ die Beweglichkeit verbessern
💆‍♀️ Rücken, Schultern, Nacken und Beine gezielt entspannen
🧘‍♀️ Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen

Die 30-minütige Einheit ist der perfekte entspannte Ausgleich zum Alltag – egal, ob du sportlich aktiv bist oder einfach deinem Körper etwas Gutes tun möchtest. Die Übungen werden ruhig und kontrolliert ausgeführt und können individuell an deine Bedürfnisse angepasst werden.

Alle Fitness- und Leistungslevel sind willkommen! 💚

🌿 Neu ab September – Stretch & Relax mit Antonia
Komm an, atme durch und gönn dir diese kleine Auszeit vom Alltag. ✨

👉 Jetzt anmelden und deinem Körper eine Pause schenken!

09/08/2026

💃🔥 NEU: Zumba® Mix mit Ivonne Dienstags um 19.40 Uhr! 🔥💃

Du liebst Zumba® und möchtest gleichzeitig deinen Körper kräftigen? Dann ist unser neuer Zumba® Mix genau dein Ding! 🙌

Hier bekommst du das Beste aus zwei Workouts:
💃 30 Minuten Zumba® Fitness – mitreißende Musik, einfache Moves und jede Menge Spaß!
💪 30 Minuten Zumba® Toning – mit leichten Hanteln wird getanzt und gleichzeitig gezielt gekräftigt.

Das heißt: Tanzen, schwitzen, kräftigen – und vor allem ganz viel Spaß an der Bewegung! 🥳

Was du mitbringen solltest?
✨ Gute Laune
🔥 Lust auf Bewegung
💪 ein bisschen Ausdauer
🎶 und vor allem Spaß – mit und ohne Hanteln!

Neu im Kursprogramm – dienstags mit Ivonne!
Komm vorbei, tanz mit und probier den Zumba® Mix aus! 💃🕺

👉 Jetzt anmelden und loslegen!

06/08/2026

💦🌊 Aqua Fitness mit Leni 🌊💦
Mittwochs & donnerstags

Fit werden – gelenkschonend im Wasser! 💙

Aqua Fitness verbindet Bewegung, Rhythmus und jede Menge Abwechslung zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Zu motivierender Musik trainierst du mit den natürlichen Eigenschaften des Wassers und kleinen Trainingsgeräten Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. 💪🎶

✨ Ganzkörpertraining im Wasser
✨ Gelenkschonend & effektiv
✨ Kräftigt Muskeln und Herz-Kreislauf-System
✨ Verbessert Ausdauer & Beweglichkeit
✨ Auch für Anfänger bestens geeignet

Egal ob du deine Fitness verbessern, aktiv etwas für deine Gesundheit tun oder einfach Spaß an Bewegung im Wasser haben möchtest – Aqua Fitness ist für jedes Fitnesslevel geeignet! 🌊😊

👉 Jetzt anmelden und mit Leni mittwochs oder donnerstags im Wasser durchstarten! 💚

04/08/2026

02/08/2026

🧘‍♀️✨ Kundalini Yoga – finde deine innere Energie ✨🧘‍♂️

Entdecke eine der ältesten Yogaformen und schenke dir 90 Minuten voller Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit. 💛

Kundalini Yoga verbindet dynamische und ruhige Asanas mit Atemübungen und Meditation. Jede Stunde steht unter einem neuen Thema und unterstützt dich dabei, deine Lebensenergie (Kundalini) zu aktivieren und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 🌿

✨ Für jedes Alter geeignet
✨ Keine schwierigen Haltungen oder extremen Dehnungen
✨ Neue Themen und Impulse in jeder Stunde

Deine Auszeit besteht aus:
🧘 60 Minuten Yoga
🌸 15 Minuten Entspannung
🙏 15 Minuten Meditation

💚 Ankommen. Loslassen. Neue Energie tanken.
👉 Jetzt anmelden und die wohltuende Wirkung von Kundalini Yoga erleben!

29/07/2026

👟🎶 NEU ab September: Step Aerobic mit Christiane 🎶👟

Du wolltest Step Aerobic schon immer einmal ausprobieren? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt! 💚

Gemeinsam starten wir mit den Basics und erarbeiten uns Schritt für Schritt einfache Choreografien. So kannst du ganz entspannt einsteigen – auch ohne Vorkenntnisse. 😊

✨ Effektives Cardio-Training
✨ Einfache Schrittkombinationen
✨ Koordination & Ausdauer verbessern
✨ Mitreißende Musik & jede Menge Spaß

Egal, ob du Anfänger bist oder wieder einsteigen möchtest – Christiane begleitet dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Fitness. 💪

👉 Jetzt anmelden und ab September mit uns auf den Step steigen! 👟🎉

26/07/2026

💃🌈 Freie Plätze im Kreativen Kindertanz mit Natalie! 🌈💃

Freitags | 16:00 Uhr | Für Kinder ab 3 Jahren 🩷 Eltern dürfen im Raum bleiben

Freitags | 17:00 Uhr | Für Kinder ab ca 4,5 Jahren und ohne Eltern im Raum fast ausgebucht - bei Bedarf bitte anfragen 💖

Mit Kreativität, Musik und ganz viel guter Laune tanzen wir gemeinsam ins Wochenende! 🎶✨

Spielerisch fördern wir:
🌟 Körper- & Rhythmusgefühl
🌟 Bewegung & Koordination
🌟 Haltung & Kreativität

Mit Bändern, bunten Tüchern und Discokugel wird jede Stunde zu einem kleinen Tanzabenteuer. Die Kinder gestalten die Tanzlieder aktiv mit – ganz nach ihren individuellen Fähigkeiten. 💛

👨‍👩‍👧 Die Stunde findet ohne Eltern statt. Bei der 16-Uhr-Gruppe dürfen Eltern aber gerne im Raum bleiben und zuschauen.

💚 Bei uns steht der Spaß immer an erster Stelle!

👉 Jetzt einen der freien Plätze sichern und mittanzen! 🩰✨

25/07/2026

💃🏋️‍♀️ NEU: ZUMBA® + LIFT mit Andrea 🔥🎶

Tanzen, schwitzen und gleichzeitig Muskeln aufbauen – alles in einem Workout! 💪✨

Zumba® + Lift kombiniert energiegeladene Zumba-Moves mit gezieltem Krafttraining unter Einsatz von Gewichten. Das Ergebnis: ein abwechslungsreiches Intervalltraining, das Fett verbrennt, die Ausdauer steigert und deinen ganzen Körper kräftigt. 🔥

✨ Tanz trifft Krafttraining
✨ Kniebeugen, Ausfallschritte & Planks
✨ Muskelaufbau & Fettverbrennung
✨ Mitreißende Musik & jede Menge Spaß

👉 Perfekt für alle, die Zumba lieben und ihrem Training noch mehr Power verleihen möchten!

💚 Jetzt anmelden und mit Andrea bei ZUMBA® + LIFT durchstarten!