Wie sind die Öffnungszeiten?

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Gesundheits-und Sportzentrum Plön

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Gesundheits-und Sportzentrum Plön

Ihr Gesundheits- und Trainingspartner für Jung und Alt. In Plön seit 25 Jahren.

Das Aktiv&Vital ist ein Ort, an dem die Gesundheit, Spaß an der Bewegung und effektives Training im Mittelpunkt stehen. Das Institut für Gesundheit und Bewegung steht nicht nur für ein gesundheitsorientiertes Training als Prophylaxe und Rehabilitation, sondern bietet den Trainierenden überdies ein Bewegungserlebnis, welches das allgemeine Wohlbefinden und die Lebenskraft steigern.

11/06/2026

🥗 Meal Prep, der wirklich alltagstauglich ist
Keine Zeit zu kochen? Genau dafür ist Meal Prep da 🙌
Einmal vorbereitet – eine gesunde Mahlzeit ready, wann du sie brauchst.

Diese Quinoa-Gläser sind:
👉 frisch & sättigend
👉 perfekt zum Mitnehmen
👉 ideal für stressige Tage

✨ Nährwerte pro Portion:
260 kcal | 22 g Eiweiß | 22 g Kohlenhydrate | 6 g Fett | 5 g Ballaststoffe

✨ Einfach vorbereiten, kühl lagern und bei Bedarf genießen – so bleibst du auch im Alltag easy on track.

Meal Prep bedeutet nicht Verzicht, sondern Planung ✔️

👉 Weitere einfache Rezeptideen folgen – bleib dran 👀

09/06/2026

🦴 Stark bleiben – in jedem Alter
Du möchtest aktiv etwas für deine Knochengesundheit tun? Dann ist unser Osteoporose-Kurs mit Ariadne genau das Richtige für dich 💪
Mit gezielten Übungen für Kraft, Balance und Stabilität unterstützt du deinen Körper dabei, sicherer und belastbarer zu werden – ganz ohne Überforderung.

👉 Jeden Freitag
🕥 10:30 – 11:30 Uhr
📍 Gesundheits- und Sportzentrum Plön

Egal ob jung oder alt – du bist herzlich willkommen 🙌
Denn: Je früher du startest, desto besser kannst du deine Knochengesundheit unterstützen.

07/06/2026

Mehr als nur Geräte – hier wird richtig trainiert. 💥
Unser Functional-Bereich bietet dir alles für ein effektives Ganzkörpertraining:
👉 Langhantel-Training
👉 Eigengewichtsübungen
👉 funktionelle Workouts

Egal ob Kraftaufbau, Stabilität oder einfach auspowern – hier hast du den perfekten Platz dafür. 🔥

04/06/2026

22 Kilo weniger. Ein ganz neues Lebensgefühl. 💪
Helmut (63) zeigt, was möglich ist, wenn man wirklich etwas verändern will.
Von 107 kg auf 84 kg – und vor allem: raus aus gesundheitlichen Problemen, rein in mehr Energie im Alltag.

👉 Weniger viszerales Fett
👉 Blutdruck wieder im Griff
👉 Mehr Kraft & Wohlbefinden

Seine wichtigste Erkenntnis:
Erfolg kommt nicht von „mal ausprobieren“ – sondern von Kontinuität und echtem Willen.
✨ Veränderung beginnt im Kopf – und zeigt sich im ganzen Leben.
Du willst deine eigene Erfolgsgeschichte starten?
Dann ist jetzt der richtige Moment. 💥

02/06/2026

Fatburner-Drinks sind Getränke mit ausgewählten Inhaltsstoffen, die deinen Stoffwechsel unterstützen und deinem Körper helfen können, effizienter zu arbeiten. 💪
Sie wirken am besten in Kombination mit Bewegung & Ernährung.
Der Klassiker:
👉 Wasser + Apfelessig am Morgen kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und deinen Stoffwechsel zu unterstützen.
Schnell gemacht und easy in deine Routine integrierbar 🙌

31/05/2026

Lust auf was Süßes – aber in gesund?
Dieses Erdbeer-Skyr-Dessert ist die perfekte Mischung aus leicht, lecker und proteinreich 💪
Ideal als Snack, Dessert oder einfach zwischendurch.

✨ Cremig, fruchtig & schnell gemacht
✨ Wenig Zucker, viel Geschmack
✨ Perfekt für deine Fitness-Ziele

Und das Beste: Es fühlt sich an wie eine kleine Belohnung – ganz ohne schlechtes Gewissen 😍

👉 Würdest du das ausprobieren?

31/05/2026

Lust auf was Süßes – aber in gesund?
Dieses Erdbeer-Skyr-Dessert ist die perfekte Mischung aus leicht, lecker und proteinreich 💪
Ideal als Snack, Dessert oder einfach zwischendurch.
✨ Cremig, fruchtig & schnell gemacht
✨ Wenig Zucker, viel Geschmack
✨ Perfekt für deine Fitness-Ziele
Und das Beste: Es fühlt sich an wie eine kleine Belohnung – ganz ohne schlechtes Gewissen 😍
👉 Würdest du das ausprobieren?

29/05/2026

🚴‍♂️ Du liebst Indoor Cycling und hast Bock, andere zu motivieren?
Dann komm in unser Team in Plön! 💥

Wir suchen eine/einen Trainer/in für unsere Indoor Cycling Kurse:
👉 Du leitest 1–2x pro Woche deine eigene Gruppe
👉 bringst Energie, Motivation & gute Stimmung mit
👉 gestaltest deine Stunde aktiv mit

Wenn du eine Indoor-Cycling-Lizenz hast und Lust hast, dein Training weiterzugeben, dann bist du genau richtig bei uns. 🔥
👉 Bewirb dich jetzt und werde Teil unseres Teams!

27/05/2026

Für das Plöner Drachenbootrennen am 04.07. suchen wir motivierte Teilnehmer*innen, die mit uns ins Boot steigen und alles geben! 🚣‍♂️💪
Keine Sorge – mit 3 Trainingstagen vorab bist du bestens vorbereitet und kannst direkt mit uns durchstarten. Teamspirit, Spaß und ein bisschen Wettkampf gehören natürlich dazu!
Und wenn du nicht mitpaddelst, komm gern vorbei und unterstütz uns vom Ufer aus 🙌
👉 Lust bekommen? Dann melde dich bei uns!

24/05/2026

Stärker werden – Schritt für Schritt 💪
Mit der richtigen Unterstützung holst du das Beste aus dir raus und bleibst motiviert dran. 🙌
So wird dein Training nicht nur effektiver, sondern macht auch richtig Spaß.

Ob Einsteiger oder Fortgeschritten – wir begleiten dich auf deinem Weg und sorgen dafür, dass du dich sicher und gut betreut fühlst. 😊

👉 Komm vorbei und erlebe Training, das wirklich zu dir passt!

Adresse

Ölmühlenallee 3
Plön
24306

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 21:30
Dienstag	07:30 - 21:30
Mittwoch	07:30 - 21:30
Donnerstag	07:30 - 21:30
Freitag	07:30 - 21:30
Samstag	12:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 16:00

Telefon

+4945227896470

Webseite

http://www.gesundheitszentrum-ploen.de/

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