Wie sind die Öffnungszeiten?

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Gesundheits-und Sportzentrum Plön

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Gesundheits-und Sportzentrum Plön

Ihr Gesundheits- und Trainingspartner für Jung und Alt. In Plön seit 25 Jahren.

Das Aktiv&Vital ist ein Ort, an dem die Gesundheit, Spaß an der Bewegung und effektives Training im Mittelpunkt stehen. Das Institut für Gesundheit und Bewegung steht nicht nur für ein gesundheitsorientiertes Training als Prophylaxe und Rehabilitation, sondern bietet den Trainierenden überdies ein Bewegungserlebnis, welches das allgemeine Wohlbefinden und die Lebenskraft steigern.

30/08/2026

Mundgeruch ist unangenehm, aber nicht immer steckt mangelnde Zahnpflege dahinter. 👀
Auch Ernährung, Verdauung und Stoffwechsel können eine Rolle spielen. Deshalb lohnt es sich, nicht nur kurzfristig zu überdecken, sondern genauer hinzuschauen, woher die Beschwerden kommen könnten.
Regelmäßige Mahlzeiten, ausreichend Flüssigkeit und eine ausgewogene Ernährung können den Körper dabei unterstützen, wieder mehr Balance in den Alltag zu bringen. 🥗💧

Und genau da setzt auch unser Happy Figur Programm an: mit einer Ernährung, die individuell zu dir und deinem Alltag passt.

👉 Du möchtest mehr über Happy Figur erfahren? Sprich uns einfach im Studio an – wir beraten dich gerne.

27/08/2026

Wir möchten euch Andrea vorstellen, unsere neue Trainerin für die neuen Kurse: Total Body Pump und Functional Core! 👋💪
Jeden Donnerstag ist sie gleich mit zwei Kursen für euch da:

🏋️ 18:30–19:30 Uhr | Total Body Pump
Hier wird der ganze Körper trainiert – mit Fokus auf die großen Muskelgruppen in Ober- und Unterkörper.

🔥 19:30–20:30 Uhr | Functional Core
Im Anschluss geht es gezielt an die Körpermitte. Bauch, Rumpf und Stabilität stehen hier im Mittelpunkt.

Beide Kurse sind für jedes Fitnesslevel geeignet und lassen sich auch super direkt hintereinander besuchen.

Andrea freut sich auf euch – also Matte schnappen und mitmachen! 🙌

25/08/2026

Das Plöner Sport & Gesundheitsforum lädt am 19. September 2026 wieder zum Selbstverteidigungskurs mit Toto und seinem Team ein.

📅 Samstag, 19. September 2026
⏰ 10:00 bis 13:00 Uhr
📍 Schiffsthalhalle, Plön
👥 Mit Toto und seinem Team von Abwehrkraft Kiel

Egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse: Der Kurs richtet sich an alle, die mehr Sicherheit und Selbstvertrauen für den Alltag gewinnen und praktische Grundlagen der Selbstverteidigung kennenlernen möchten.

Die Teilnahme kostet:
Erwachsene: 12 €
Kinder: 8 €

Anmeldung:
👉 Über unsere Website unter „Kurse“ den Termin auswählen und direkt anmelden.

Bitte bringt Hallenturnschuhe mit. Bequeme Kleidung wird empfohlen.

Wir freuen uns auf einen spannenden und bewegten Vormittag mit euch! 🙌 Plöner Sport & Gesundheitsforum

24/08/2026

Schnell gemacht, leicht und richtig lecker 🥒🍤
Diese Zucchini-Nudeln mit Garnelen sind perfekt, wenn du Lust auf ein frisches Gericht mit viel Eiweiß hast:

👉 reichlich Gemüse
👉 43 g Eiweiß pro Portion
👉 wenig Kohlenhydrate

Perfekt als leichtes Mittag- oder Abendessen und auch super nach dem Training 💪

Und das Beste: In wenigen Minuten zubereitet und trotzdem voller Geschmack.

Speicher dir das Rezept für später ab ✔️

19/08/2026

Brandneu im Kursplan: Total Body Pump mit Andrea 🔥
Hier wird der ganze Körper gefordert 💪
Bei Total Body Pump trainierst du mit der Langhantel gezielt Ober- und Unterkörper und arbeitest daran, deine Muskulatur zu stärken und zu definieren.

Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet – egal, ob du gerade erst startest oder schon länger trainierst.

📅 Donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr
📍 Kursraum unten

Matte schnappen, vorbeikommen und mit Andrea loslegen 🙌

17/08/2026

Kurze Info für euch:
Ab dem 18.08. starten die Sanierungsarbeiten an unseren Damenduschen.🚿
Damit ihr die Duschen während dieser Zeit trotzdem weiter nutzen könnt, werden sie nacheinander saniert. So bleibt immer eine Dusche in der Damenumkleide verfügbar.
Zusätzlich könnt ihr während der Arbeiten auch die Duschen im Saunabereich ganztägig nutzen.

Vielen Dank für euer Verständnis! 🩷

16/08/2026

Unser Kursplan mit allen Kursen und Zeiten im Überblick 💪
Ob Kraft, Ausdauer oder Entspannung – hier findest du genau das, was zu dir passt.

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, neue Kurse auszuprobieren oder wieder richtig durchzustarten 🚀

👉 Jetzt Kurs auswählen & direkt über unsere Website anmelden

13/08/2026

Nicht jeder startet direkt mit perfekten Klimmzügen – und das ist völlig okay.
Mit unserer Klimmzugmaschine kannst du die Übung genau an dein Level anpassen:

👉 zu schwer? → Klimmzug-Maschine mit Unterstützung verwenden
👉 zu leicht? → mit Zusatzgewicht steigern

So trainierst du sauber, kontrolliert und wirst Schritt für Schritt stärker 💪Probier’s beim nächsten Training einfach mal aus.

11/08/2026

Schnell gemacht, richtig lecker und voller guter Nährstoffe 🥑🍳
Diese Avocado-Ei-Stulle liefert dir alles, was du für einen guten Start in den Tag brauchst:
👉 wertvolle Fette
👉 ordentlich Eiweiß
👉 langanhaltende Sättigung

Perfekt als Frühstück, Snack oder auch nach dem Training 💪
Und das Beste: In nur wenigen Minuten zubereitet.
Speicher dir das Rezept für später ab ✔️

09/08/2026

Dips gehören zu den effektivsten Übungen für Oberkörper und Trizeps – aber sie müssen auch zu deinem aktuellen Level passen. Genau dafür gibt’s bei uns die passende Lösung:

👉 zu schwer? → nutz einfach unsere unterstützte Dip-Maschine, die dein Körpergewicht reduziert
👉 zu leicht? → steigere dich mit zusätzlichem Gewicht

So trainierst du sauber, kontrolliert und machst wirklich Fortschritt – egal auf welchem Level du startest.

Probier’s beim nächsten Training aus 💪

Adresse

Ölmühlenallee 3
Plön
24306

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 21:30
Dienstag	07:30 - 21:30
Mittwoch	07:30 - 21:30
Donnerstag	07:30 - 21:30
Freitag	07:30 - 21:30
Samstag	12:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 16:00

Telefon

+4945227896470

Webseite

http://www.gesundheitszentrum-ploen.de/

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