Ray's Fitness Club

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Ray's Fitness Club

Für Club-Card Mitglieder 24h open!!! Personalzeiten:
Montag - Freitag: 9 - 12 Uhr & 15 - 21 Uhr

Impressum: http://www.raysfitness.de/crbst_4.html
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12/02/2026

🔥Achtung Neubesetzung im Team Ray’s!🔥

Kein neues Gesicht auf der Trainingsfläche, aber ab sofort vollständig im Team Ray’s angekommen: unser lieber Kevin (30)💪🏼
In den vergangenen Jahren hat er das Studio bereits regelmäßig unterstützt und sich dabei vor allem um Kundinnen und Kunden mit spezifischen Problemstellungen gekümmert. Seit über zehn Jahren ist er Mitglied unseres Studios und leitet seit dreieinhalb Jahren erfolgreich die Rehasport‑Kurse.🏋🏽‍♂️

Als Sporttherapeut, Athletiktrainer (A-Lizenz) und Experte für Kraft, Schnelligkeit & Ausdauer verbindet er Leistungsoptimierung mit professioneller Rehabilitation und Verletzungsprävention.
Durch die Kombination aus Athletiktraining, Sportrehabilitation, Mentaltraining, Regeneration, Schlaf- und Ernährungscoaching ist er für viele Sachen der passende Ansprechpartner.🙌🏼

Künftig wird er sich verstärkt um Ernährungspläne, Rehasport‑ und Präventionskurse sowie um eure Betreuung auf der Trainingsfläche kümmern.🥳

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Die wichtigsten Fakten:

• beantwortet jede Frage – von Trainingsform bis Ernährung – verständlich, ruhig und kompetent
• Motto: gute Laune, klare Worte, kein Bu****it
• Sport ist für ihn ein zentraler Lebensbestandteil
• bereitet sich aktuell auf einen Triathlon vor 🚴🏼🏊🏼🏃🏽
• Fazit: einfach ansprechen – er hilft immer weiter

Zusammenfassend:
kompetent, engagiert, motiviert und jederzeit hilfsbereit😊

10/02/2026

🚨 Achtung, Neuanschaffung! 🚨
Nein, kein neues Gerät, sondern Maurice (ok, vielleicht doch eine neue Maschine😜), 25 Jahre alt und ist neu im Team Ray‘s🏋️‍♂️
Ihr trefft ihn ab sofort regelmäßig auf der Trainingsfläche und ist natürlich hilfsbereit, motiviert und erstaunlich oft im Gym (freiwillig!😂).

Kurz die wichtigsten Infos, bevor Gerüchte entstehen😌👇🏼

• er ist meistens mit Cap zu sehen aber Spoiler, Haare sind vorhanden. Wirklich.😂🙌🏼
• er ist immer offen für Fragen, Tipps & fachmännischen Austausch, also sprecht ihn ruhig an, er beißt auch nicht
• seit fast 10 Jahren Mitglied, das heißt, er gehört vermutlich schon zum Inventar
• sein Motto ist: Gute Laune & schlechte Witze (keine Haftung😂)
• Sport ist bei ihm keine Option, sondern ein Lebensstil 💪🏼
• seine durchschnittliche Trainingszeit würde jede Mietzahlung rechtfertigen 💸

Fazit ist also: ansprechbar, motiviert & selten leise!🤪
👉🏼Sprecht ihn an – er freut sich (auch über dumme Fragen)

21/01/2026

Sind Zucker-Alternativen wirklich gesünder? 🍯🌴🍬

Honig, Agavendicksaft & Kokosblütenzucker klingen natürlicher, bestehen aber genauso aus Glukose und Fruktose wie normaler Haushaltszucker.

👉🏼Der entscheidende Faktor ist nicht welcher Zucker, sondern wie viel davon konsumiert wird.
Kleine Unterschiede gibt es, aber keinen Freifahrtschein.✋🏼

✨ Weniger süßen
✨ bewusster genießen
✨ Süßes nicht zur täglichen Gewohnheit machen

19/01/2026

Du willst im neuen Jahr so richtig durchstarten und endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen aber nicht auf Genuss verzichten?
Dann haben wir genau das richtige für dich!😋🥗

✨Genussvoll abnehmen und die Krankenkasse unterstützt dich dabei!✨

Mit unserem individuellem Ernährungsplan aktivierst du deinen Stoffwechsel, verbrennst Fett und verlierst Kilos - ganz ohne Diätstress!🥳
Und das Beste: deine Krankenkasse kann bis zu 100% der Kosten übernehmen💸

💡Hier nochmal alle Vorteile auf einen Blick:
✅individuelle Rezepte, die zu dir passen (auch bei Allergien & Vorlieben)
✅8 Wochen Coaching-Programm mit persönlicher Betreuung
✅Stoffwechseltraining an Geräten
✅Satt essen mit deinen Lieblingsgerichten
✅über 90 leckere & gesunde Rezepte

Starte jetzt und verlier keine Zeit mehr!🚀

Den Krankenkassenrechner & alle Informationen findest Du direkt über den Link in unserer Bio!
Du kannst uns aber auch telefonisch oder im Studio erreichen💪🏼

12/01/2026

🚨 STOPP – glaubst du noch an diese Gym-Mythen?
Dann sabotierst du vielleicht gerade deinen eigenen Fortschritt.

Diese Slides räumen mit den klassischen Fitness-Mythen auf und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt.

Schick den Beitrag an deine Freunde, die vielleicht auch an einige dieser Mythen glauben!😵‍💫
Fallen dir noch mehr Mythen ein? Schreib sie doch gerne in die Kommentare!🫢

08/01/2026

2026 – Zeit, etwas zurückzugeben💪🏼✨

Ihr gebt uns jeden Tag euer Vertrauen, eure Motivation und eure Energie.
Und genau das geben wir euch zurück. 🔁❤️

Dieses Jahr investieren wir weiter in euer Trainingserlebnis:

🔹 Malerarbeiten in den Duschen & im Trainingsbereich – für ein frisches, modernes Studio
🔹 Mehr 20kg Scheiben – weil Progress keine Limits kennt
🔹 Die größte Veränderung: ein komplett neuer Thekenbereich – Details & Bilder folgen 👀
🔹 Neue Serviceklingeln im ganzen Studio – damit Hilfe immer nur einen Klick entfernt ist

💡 Service rund um die Uhr verbessern
Egal ob Tag oder Nacht – wir denken an euch:
➡️ Neue Automaten kommen!
🥨 Snackautomat
☕ Kaffeeautomat
🥤 Shakeautomat – damit ihr auch nachts euren Shake bekommt, wenn ihr ihn braucht

Und das ist noch nicht alles…
👉🏼 Zum Ende des Jahres erwartet euch noch mehr.
Was genau? Das verraten wir noch nicht. 😏🔒

Bleibt gespannt.
Wir wachsen weiter – für euch. Mit euch.🙏🏼❤️

01/01/2026

🎇Cheers auf Euch und 2026!🎇

Danke an unseren großartigen Mitglieder für ein starkes Jahr voller Bewegung, Motivation und Zusammenhalt✨
Wir wünschen Euch einen gesunden Start ins neue Jahr - wir sehen uns ab morgen wieder im Training!💪🏼

Euer Team vom Ray‘s Fitnessclub🏋🏽‍♀️❤️

👉🏼Swipet für zwei leckere Mocktails, die auch nach Silvester Eure Tage versüßen können🫐🍓🥂🍹

24/12/2025

🎄✨ Stärker als jede Ausrede, auch an Weihnachten! ✨🎄

Die Feiertage sind da, aber deine Ziele machen keine Pause💪🏼
Gönn dir Genuss, sammle Energie und komm dann zu uns zurück, um noch stärker ins neue Jahr zu starten!

🔥 Jedes Workout zählt
🎁 Du investierst in dich selbst
🚀 Dein bestes Ich wartet schon

Wir wünschen Euch Frohe Weihnachten & let’s keep moving!🎅🏼💥
Euer Team vom Ray‘s Fitness Club❤️

❤️

02/12/2025

Was für ein Abend! ✨
Unsere diesjährige Weihnachtsfeier im Timberjacks war nicht nur ein gemeinsames Essen, sie war ein Moment zum durchatmen, zusammenrücken und wertschätzen. Zwischen guten Gesprächen, vielen Lachern und verdammt leckerem Essen wurde uns wieder klar, wie wichtig Teamgeist wirklich ist – im Studio und darüber hinaus.❤️

Wir sind unglaublich stolz auf unser Team, das jeden Tag mit Herz, Energie und Leidenschaft dafür sorgt, dass unser Fitnessstudio nicht nur ein Ort zum Trainieren ist, sondern ein Ort, an dem man sich unterstützt und gesehen fühlt. Ihr seid das Fundament von allem, was wir tun.

Und mindestens genauso dankbar sind wir für unsere Mitglieder. Jeder von euch bringt etwas Einzigartiges mit! Motivation, Humor, Durchhaltevermögen oder einfach gute Laune nach einem langen Tag. Ohne euch wäre es nur ein Raum mit Geräten. Mit euch ist es eine Community. Eine Familie. 💪🏼✨

2025 war ein Jahr voller Fortschritte, Herausforderungen und unvergesslicher Momente. Zusammen mit euch haben wir so viel erreicht, und wir können es kaum erwarten zu sehen, was 2026 bringt. Eins ist sicher: Wir gehen es gemeinsam an – stärker, fokussierter und mit noch mehr Herz.❤️

Danke, dass ihr Teil unserer Reise seid. Auf ein starkes neues Jahr! 🎄💫

05/08/2025

📢 NEU: Spinde zum Mieten! 🔐💪🏼

Du willst deine Sachen sicher verstauen und nicht ständig alles mitschleppen?
Dann haben wir jetzt das perfekte Angebot für dich:

👉🏼 13 Spinde verfügbar
👉🏼 Nur 2 € pro Monat
👉🏼 Monatlich kündbar
👉🏼 Einfach an der Theke melden – Schlüssel gibt’s direkt!

Schnell sein lohnt sich – first come, first served!
🗝️🔒

27/06/2025

🐟Grill-Lachs mit Gurken-Avocado-Salat🥗

🛒Zutaten (für 2 Portionen):

• 2 Lachsfilets (je ca. 150 g)
• 1 Avocado
• 1/2 Salatgurke
• 1 kleine rote Zwiebel
• 1 EL Zitronensaft
• 1 TL Olivenöl
• Salz, Pfeffer, Dill oder frische Kräuter nach Wahl

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Zubereitung:

1. Lachs mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen und auf dem Grill oder in der Pfanne ca. 3–4 Minuten pro Seite garen.

2. Gurke und Avocado würfeln, Zwiebel in feine Streifen schneiden.

3. Alles in einer Schüssel mit Zitronensaft, Olivenöl und Kräutern vermengen.

4. Lachsfilets auf dem Salat anrichten – fertig!

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💪🏼Nährwerte (pro Portion):

• Kalorien: ca. 480 kcal
• Eiweiß: ca. 40 g
• Fett: ca. 30 g
• Kohlenhydrate: ca. 8 g

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Perfekt für den Sommer: leicht, lecker, eiweißreich. Dieser frische Gurken-Avocado-Salat mit saftigem Grill-Lachs ist ein echtes Juni-Highlight!☀️

Adresse

Am Zollhaus 41-43
Philippsthal
36269

Telefon

+4966201790

Webseite

http://www.raysfitness.de/

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