Pilates & Yoga Studio 1

12/06/2026

Der Sommer ist voller Leben.

Reisen, Unternehmungen, Begegnungen, lange Tage und vieles, was uns nach außen zieht.

Und vielleicht kennst Du das auch: Irgendwann entsteht der Wunsch, wieder etwas mehr bei sich selbst anzukommen. Durchzuatmen. Neue Kraft zu tanken.

Genau dafür haben wir unser Yoga Retreat vom 10.–13. September 2026 in Pforzheim geschaffen.

Vier Tage Yoga, Meditation, Gemeinschaft und Zeit für Dich.

Angela begleitet Dich mit Yogaeinheiten und Meditationen durch diese besondere Auszeit. Gemeinsam schaffen wir Raum für Ruhe, neue Inspiration und echte Begegnungen.

Ein ganz besonderer Teil des Retreats wird das Anfertigen Deiner eigenen Malakette sein. Unter Anleitung von Stefanie Prießnitz gestaltest Du eine Mala, die Dich auch nach dem Retreat immer wieder an kleine Momente der Ruhe und bewusste Auszeiten erinnern darf.

Wir freuen uns auf eine herzliche Gemeinschaft, inspirierende Begegnungen und vier besondere Tage miteinander.

Wer wäre gerade bereit für genau so eine Auszeit?

📍 Pforzheim
📅 10.–13. September 2026

11/06/2026

☀️ Unser Sommerprogramm 2026 steht in den Startlöchern!

Wir freuen uns auf einen bewegten, entspannten und gemeinschaftlichen Sommer mit Dir.

Vom 21. Juli bis 10. September erwartet Dich im Studio 1 ein abwechslungsreiches Sommerprogramm mit Pilates, Yoga, Specials, Online-Angeboten und weiteren inspirierenden Möglichkeiten, Deinen Sommer aktiv und gleichzeitig entspannt zu gestalten.

Was wir am Sommerprogramm besonders lieben?

Die herzliche Atmosphäre, das Wiedersehen vertrauter Gesichter, neue Begegnungen mit Gleichgesinnten und die Freiheit, Bewegung ganz entspannt in den Sommeralltag zu integrieren.

Merke Dir den Termin gerne schon jetzt vor.

Weitere Informationen und die Programmübersicht folgen in Kürze.

30/04/2026

„Seit ich hier im Studio 1 Kurse belege, habe ich endlich eine regelmäßige Sportroutine gefunden. Die Stunden verbessern nicht nur meine körperliche Fitness, sondern bringen mir auch eine mentale Ausgeglichenheit in meinen Alltag zurück.“

⚫ Diese Worte stammen von einer Teilnehmerin aus unserem Jubiläumsjahr – und sie bringen etwas Wesentliches auf den Punkt:

Regelmäßigkeit ist kein Zufall.

Sie entsteht dort, wo ein klarer Rahmen da ist – und wo Bewegung einen festen Platz im Alltag bekommt.

Regelmäßigkeit von ganzheitlicher Bewegung macht den Unterschied - schon ein gut dosiertes Training in der Woche, das den Körper und die Wirbelsäule in seine möglichen Bewegungswinkel bringt mit einer sinnvollen Kräftigung der Muskulatur macht sich beim Dranbleiben mittel- langfristig positiv bemerkbar.

⚫ Genau hier setzen unsere Angebote an:

Ob Du vor Ort im Studio trainierst oder online teilnimmst – beides unterstützt Dich dabei, eine verlässliche Routine aufzubauen.

Ein fester Termin - mit Ausweichmöglichkeiten, wenn Du mal verhindert bist.
Ein klarer Aufbau - für deinen Fortschritt.

Und die Möglichkeit, Deinen Körper Schritt für Schritt besser zu verstehen.
So entsteht nicht nur mehr Kraft und Beweglichkeit.
Sondern auch diese Form von innerer Ruhe, die viele im Alltag vermissen.

⚫ Wenn Du Dir mehr Stabilität in Deinem Alltag wünschst, beginne nicht mit „mehr Motivation“.

Beginne mit einem festen Termin in Deiner Woche.

19/04/2026

Feiere mit uns 20 Jahre Pilates & Yoga Studio 1 in Pforzheim

04/04/2026

20 Jahre Studio 1 🤍

Am 16. Mai 2026 feiern wir unseren 20. Geburtstag.

Was 2006 begonnen hat, ist über die Jahre gewachsen –
durch Bewegung und Entspannung, Begegnungen, Vertrauen
und viele Stunden gemeinsamen Atmens.

Vielleicht seid ihr schon lange dabei oder erst seit Kurzem.
Vielleicht kennt ihr uns bisher nur hier.
So oder so: Ihr seid ein Teil von Studio 1 – danke dafür.

Ohne euch wäre das alles nicht möglich gewesen.

An diesem Tag wird es kostenfreie Yoga- und Pilatesstunden geben
und noch ein paar weitere schöne Dinge, die gerade entstehen.

Wir freuen uns sehr auf diesen besonderen Tag.

23/12/2025

Zwischen den Jahren braucht der Körper etwas anderes als Disziplin für's Training.

Die Tage vor Weihnachten sind für viele Menschen alles andere als ruhig.

Termine, Erwartungen, Begegnungen – oft begleitet von dem Wunsch, „alles noch gut hinzubekommen“.

⚫ Was dabei häufig übersehen wird:

Der Körper - und Geist - ist zu diesem Zeitpunkt meist schon müde.

Nicht unbedingt erschöpft im Sinne von „zu wenig gemacht“.

Sondern überreizt.

Gerade jetzt während den Feiertagen braucht es weniger Optimierung – und mehr Regulation.

Nicht noch ein Trainingsziel.
Nicht noch ein Vorsatz.

⚫ Sondern kleine, bewusste Momente, in denen sich das Nervensystem wieder sortieren darf.

Das kann sein:

• ein paar ruhige Atemzüge

• ein bewusstes Spüren der Füße am Boden

• eine sanfte Bewegung ohne Anspruch

• eine kurze Pause ohne Zweck

Erlaube jetzt deinem Körper, wieder in einen ruhigeren Rhythmus zu finden.

Denn aus Ruhe entsteht Wahrnehmung.
Und aus Wahrnehmung entsteht Bewegung, die wirklich gut tut.

⚫ Wir wünschen dir für diese Tage genau das:

ein wenig Raum, ein wenig Zeit – und liebevolle Aufmerksamkeit für dich selbst.

Frohe Weihnachtsfeiertage mit deinen Liebsten!

03/02/2025

23/12/2024

18/12/2024

2025 Wir starten ab dem 07.01.2025 wieder mit unserem Kursprogramm! Ab dem 22.12.2025 stehen alle Kurse, in denen es noch freie Plätze gibt für deine Anmeldung bereit …

16/12/2024

Ein bewegtes Jahr neigt sich dem Ende zu … viele Pilates und Yogakurse mit unserem Team auf das wir mächtig stolz sind