07/05/2026
In progress … schon gewusst? Pilates auf der Matte wird oft als schwieriger in Bezug auf die eigene Körperkontrolle empfunden, da man vollständig gegen die Schwerkraft arbeitet, während der Reformer durch Federn Widerstand bietet, aber auch Unterstützung leisten kann. Matten-Pilates erfordert mehr Rumpfkraft, während der Reformer intensiveres Krafttraining für Muskelgruppen ermöglicht.