03/02/2022
Du solltest also dafür sorgen, dass deine Muskeln wachsen. 💪😊 So kannst du leichter und nachhaltig Gewicht verlieren ohne auf etwas verzichten zu müssen. Du könntest also theoretisch deine Essgewohnheiten beibehalten. Vorausgesetzt sie sind nicht mega schlecht 😉
Durch mehr Muskelmasse wächst dein Grundumsatz, also die Anzahl der Kalorien, die Du verbrennst ohne, dass Du dich bewegst.
Auch wer sein Gewicht und seine Figur halten möchte, erreicht dies leichter, wenn er etwas Muskeln aufbaut.
Viel Spaß beim Training 😊
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