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Fitness Parchim

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Dein Fitnessstudio und Gesundheitsstudio in Parchim ab 7.90 Euro pro Woche, Lifestyle, Fitness, Fun Bei FITAKTIV genießt Ihr alles!

Mit der Philosophie fitness and lifestyle bietet FITAKTIV Euch Inspiration für ein aktives Leben und die Möglichkeit, aktiv zu sein, dabei Freunde zu treffen und Kontakte zu knüpfen. FITAKTIV ist ein Ort, an dem Ihr eine Steigerung Eurer Lebensqualität erfährt. Bei FITAKTIV müsst Ihr Euch auch nicht zwischen einem günstigen Preis, einem hochwertigen Trainingsangebot oder einem stylishen Studioambiente wählen.

11/05/2026

So gesund ist Spargel!
Spargel gilt zu Recht nicht nur als Delikatesse, sondern auch als äußerst gesundes Gemüse aufgrund seiner Nährstoffe:

👉🏼 Er besteht bis zu 93 Prozent aus Wasser und ist sehr kalorienarm. Eine Portion von 100 Gramm kommt auf gerade einmal 18 Kilokalorien.
👉🏼 Im Spargel stecken viele Ballaststoffe, die ihn zu einem sättigenden Gemüse machen. Sekundäre Pflanzenstoffe unterstützen den Darm.
👉🏼 Mit 500 Gramm Spargel kannst du deinen täglichen Bedarf an Vitamin C und Folsäure zu über 100 Prozent decken.
👉🏼 Du deckst damit außerdem 90 Prozent deines Vitamin-E-Bedarfs und jeweils 50 Prozent deines Bedarfs an Vitamin B1 und B2.
👉🏼 Außerdem enthält Spargel Eiweiß, Phosphor, Kalium, Magnesium, Calcium, Natrium, Niacin und Eisen. Das macht ihn zu einer der nährstoffreichsten Gemüsesorten.

06/05/2026

Muskelaufbau für Frauen 💪🏻

Fit ist das neue Dünn – schlanke Muskeln in schöner Proportion, das ist das Ziel von athletischem Muskelaufbau für Frauen. Vor allem junge Frauen möchten einen schlanken, wohl proportionierten Körper haben. Möchtest du auch deine Fitness maximieren und hast dabei nicht nur deine Ausdauer im Sinn, sondern auch Kraft und Power?

Schreib es in die Kommentare!

05/05/2026

Der härteste Schritt zu Fitness ist der erste.
Nimm ihn jetzt!
Starte mit uns dein Training 🏋🏼‍♀️ und lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen.

30/04/2026

GUTEN MORGEN 🌞

Wir haben einen leckeren Frühstückstipp für Euch: 🥚RÜHREI MEDITERRAN🍅

Zutaten für 1 Portion:
2 Eier
2 mittelgroße Tomaten
½ Kugel Mozzarella
2 EL Milch
½ TL Kräutersalz
1 Msp. Schwarzer Pfeffer
1 EL Rapsöl
Blättchen Basilikum

Zubereitung
Tomaten klein schneiden, Mozzarella würfeln. Eier, Milch, Salz und Pfeffer verrühren und die Tomaten- und Mozzarellastückchen mit kleinen Basilikumstreifen unterrühren.

Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und die Rühreimasse unter Rühren stocken lassen.

Mit Basilikum garnieren.

Nährwert pro Portion
circa 10 g Kohlenhydrate/28 g Eiweiß/39 g Fett

Guten Appetit

28/04/2026

WORKOUT OF THE DAY
Klimmzüge sind eine hervorragende Übung, die zahlreiche Vorteile bietet. Ob du gerade erst mit deinem Trainingsplan beginnst oder bereits erfahrener Sportler bist, Klimmzüge können eine großartige Ergänzung zu deinem Workout sein.

Vorab sollten wir jedoch zwei Fragen klären:
1️⃣ Ist das Verletzungsrisiko minimiert (100 % verhindern lässt es sich nie)?
2️⃣ Wird die Zielmuskulatur bzw. das Ziel-Bewegungsmuster erreicht?

Damit du den Klimmzug richtig ausführst, haben wir die wichtigsten Punkte zusammengefasst 😊
👉🏻Du startest im Hang mit komplett gestreckten Armen, die Schultern ausgehängt.
👉🏻Du leitest die Bewegung durch herunterziehen der Schulterblätter und anschließendes Beugen der Arme ein.
👉🏻Du ziehst dich nach oben, bis die Schultern die Klimmzugstange berühren (bei einem neutralen Griff) oder die Arme komplett gebeugt sind (bei einem supinierten oder pronierten Griff).
👉🏻Du lässt dich anschließend in einem vorgegebenen, kontrolliertem Tempo bis in die Startposition ab und startest von dort ggf. die nächste Wiederholung.

✅So wirst du zwar weniger Wiederholungen schaffen als wenn du mit Schwung und ohne Kontrolle arbeitest, dafür aber die Ziele Muskelaufbau und Kraftsteigerung über den vollen Bewegungsbereich besser erreichen, als mit Teilwiederholungen oder Schwung. Zudem schütz die richtige Übungsausführung effektiver vor Verletzungen.

26/04/2026

Die Sommerfigur wird im Winter gemacht

Klar kann es im Winter etwas schwieriger sein sich zu motivieren. Zumal unser Körper meist durch dicke Kleidung verhüllt ist und man gerne mal Fettröllchen anisst, die man dann unter der dicken Kleidung eh nicht sieht. Aber gerade im Winter ist die ideale Zeit seine Figur und sein Wohlbefinden in Angriff zu nehmen.

Wie sieht es bei Dir aus?
Bist Du fleißig am trainieren?

23/04/2026

Heute war richtig was los bei uns im FitAktiv Parchim 💥

19 Teilnehmer beim Girls & Boys Day – und wir können nur sagen: MEGA! 🙌

Ihr wart nicht nur motiviert und neugierig, sondern habt euch auch absolut vorbildlich verhalten 👏
So ein respektvolles und engagiertes Auftreten sieht man selten – großes Lob an euch!

Wir hoffen, ihr hattet genauso viel Spaß wie wir und konntet viele Eindrücke aus der Fitnesswelt mitnehmen 💪

Vielleicht sehen wir den ein oder anderen ja bald wieder 😉

23/04/2026

💥 Versorge Deinen Körper jeden Tag mit ausreichend Nährstoffen 💥
Für schnellen Muskelaufbau ist es jedoch essenziell, dass Dein Körper jeden Tag optimal versorgt wird. Das gilt für die Kalorien ebenso wie alle wesentlichen Nährstoffe.

Deine Muskeln wachsen nämlich jeden Tag. Das tun sie nur optimal, wenn sie auch perfekt versorgt werden. 🏋🏼‍♀️

Auf Dein Protein und Dein Fett solltest Du immer kommen. 1,5 Gramm Eiweiß pro Kilo Körpergewicht sollten es sein. Dazu 1 Gramm Fett je Kilo Gewicht. Besonders Veganer sollten für genug hochwertiges Protein auf eine Zufuhr von verschiedenen pflanzlichen Proteinquellen achten. 🍆🥒🍑

Jetzt noch zu jeder Mahlzeit etwas Obst oder Gemüse und Du bist bestens gewappnet.

21/04/2026

Tee oder Kaffee? 🍵☕
Die richtige Dosis macht's!

Generell wirken Kaffee und Tee positiv auf das Herz-Kreislaufsystem, jedoch kommt es auf die Menge an.

👉🏻Wusstet ihr schon, dass sich Koffein im Tee anders als im Kaffee entfaltet ?

🍵Die Wirkung im Tee setzt langsamer ein und hält länger an.

☕Der Kaffee hingegen wirkt schon wenige Minuten nach dem trinken, da das Koffein schneller ins Blut gelangt. Adrenalin wird freigesetzt und erzeugt die wachmachende Wirkung. Von langer Dauer ist diese jedoch nicht.

Was ist euer Favorit?

Trinkt ihr lieber Tee oder Kaffee?

20/04/2026

💪 TAG DER ARBEIT – DEIN EINSATZ ZÄHLT.

Du gibst jeden Tag Vollgas im Job?
�👉 Dann holen wir was für dich raus.

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Wir sehen uns im Studio 💪

19/04/2026

WIE WICHTIG IST EIN GESUNDER DARM ❓

👉🏻In einem fitten Darm verhindern die Abwehrzellen, dass Bakterien, Pilze und andere Eindringlinge, die mit der Nahrung in den Verdauungstrakt gelangen, vom Körper aufgenommen werden.

👉🏻Ein gesunder Darm kann aber noch viel mehr.
Er ist ein Wunderwerk des Widerstandes gegen Krankheiten, hält fit und macht schön.

👉🏻Damit er reibungslos funktionieren kann, müssen die Bakterien der Darmflora im richtigen Gleichgewicht sein.

Wir wünschen euch einen schönen Freitag und ein tolles Wochenende 🍀

Adresse

Ludwigsluster Straße 29
Parchim
19370

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+4938714500045

Webseite

https://www.fit-aktiv.de/

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