Yogaandflow Yoga in Paderborn

Yogaandflow Yoga in Paderborn Ich biete Präventionskurse in Präsenz und Onlinekurse live und on demand an Immer Online Yoga praktizieren? Stunde verpasst?

Die Coronakrise hat für mich ein ganz neues Arbeitsfeld eröffnet. Ich liebe meine Kurse und meinen Yogaraum, die netten Gespräche vor und nach dem Kurs und die Energie, die sich in einer Yogastunde entwickelt, aber ich bin überwältigt, von der Tatsache, wieviel von dem auch in einem Live Yogakurs erhalten bleibt und welche Vorteile der Onlinekurs mit sich bringt. Wir können uns alle ganz bequem v

on zuhause aus in den Kurs einwählen, kein Stau, kein Babysitter, nicht noch einmal raus müssen, macht die Yogaklasse Online zu einem ganz besonderen Luxus. Auf einmal treffe ich Menschen in meiner Klasse die hunderte von Kilometern entfernt wohnen. Das brauchst du, um Online mit mir üben zu können:
Wlan - damit du kein Datenvolumen deines Handys verbrauchst. Du kannst dich über einen Link, den ich dir passend zusende via Laptop, Tablet oder Handy in die Stunde einloggen. Du brauchst zuhause eine Matte und eine Decke, damit hast du du die wesentlichen Dinge, um zuhause Yoga zu praktizieren. Alle anderen Hilfsmittel sind nett, aber für den Anfang nicht nötig. Kein Problem: Alle Kurse stehen noch 7 Tage online weiter für dich zur Verfügung.

24/06/2026

Hier ist ein Vorschlag:



🌿 **Öffne dein Herz – eine kleine Yin-Sequenz für Brust & Lungen**

Manchmal braucht es nur drei Haltungen, um richtig tief durchzuatmen. Halte jede Position **3–5 Minuten** und lass dich einfach fallen. 🕊️

**1. 🍌 Bananasana**
Ideal zum Weiten der Körperseiten – du dehnst die gesamte Flanke und schaffst Raum für mehr Atemtiefe.

**2. 🦋 Liegender Schmetterling**
Öffnet sanft den vorderen Brustkorb und lädt die Brust ein, sich zu weiten.

**3. 💚 Anahata Asana** *(Herzöffner in Bauchlage)*
Stimuliert die Achselhöhlen und den Lungenmeridian – perfekt, um die Energie des Herzchakras zu aktivieren.



✨ Nimm dir danach einen Moment, schließ die Augen und spüre nach: Wie fühlt sich deine Atemtiefe jetzt an?

Probier es gleich aus und erzähl mir gern, was du spürst! 🌸

👇 Speicher diesen Post, damit du die Sequenz immer griffbereit.

Heute ist Welt-Yoga-Tag! 🧘‍♀️☀️Auch wenn es heute definitiv zu heiß für die Krähe ist, wollte ich es mir nicht nehmen la...
21/06/2026

Heute ist Welt-Yoga-Tag! 🧘‍♀️☀️

Auch wenn es heute definitiv zu heiß für die Krähe ist, wollte ich es mir nicht nehmen lassen, mit einer kleinen Yoga-Pose auf diesen besonderen Tag aufmerksam zu machen.

Passt gut auf euch auf und verlegt eure Yoga-Praxis bei den hohen Temperaturen möglichst in die kühleren Morgen- oder Abendstunden. So könnt ihr die wohltuende Wirkung des Yoga genießen, ohne euren Körper unnötig zu belasten.

Lasst es euch gut gehen und genießt den Sommer!

Liebe Grüße
Britta 🌿🙏

18/06/2026

Die nächsten Tage werden wettertechnisch eine kleine Herausforderung. ☀️

Aber keine Sorge – wir passen die Yoga-Praxis an die Temperaturen an, sodass ihr wie gewohnt ins Studio kommen könnt.

Ich freue mich auf euch! 🧘‍♀️

16/06/2026

Diese Übung begleitet mich gerade sehr und tut mir unglaublich gut – deshalb möchte ich sie heute mit dir teilen.

Wenn dein Kopf voll ist, du innerlich unruhig bist oder das Gefühl hast, ständig unterwegs zu sein, kann sie dir helfen, schnell wieder mehr Ruhe und Präsenz zu finden.

Probier sie am besten direkt aus und speichere dir das Video für später ab. 💛

Handlungsherz,am Wochenende habe ich mit meinem Vater über eine Verkehrssituation diskutiert. Eine ganz banale Abbiegesi...
02/06/2026

Handlungsherz,

am Wochenende habe ich mit meinem Vater über eine Verkehrssituation diskutiert. Eine ganz banale Abbiegesituation. Wir waren unterschiedlicher Meinung und haben am Ende sogar Street View bemüht, um nachzuschauen, wer Recht hat.

Und was soll ich sagen?

Ich hatte Recht.

Und ich habe mich darüber gefreut.

Nicht nur ein bisschen.

So richtig.

Später habe ich mich gefragt: Warum eigentlich?

Warum ist es uns so wichtig, Recht zu haben?

Warum diskutieren wir manchmal bis aufs Messer über Dinge, die für unser Leben eigentlich überhaupt keine Bedeutung haben?

Warum fällt es uns so schwer, einfach stehen zu lassen, dass jemand etwas anders sieht als wir?

Ich habe das Gefühl, dass das Bedürfnis, Recht zu haben, in den letzten Jahren noch stärker geworden ist. Vielleicht täusche ich mich. Vielleicht fällt es mir nur mehr auf. Aber manchmal scheint es, als würden wir uns weniger begegnen und stattdessen immer häufiger gegeneinander argumentieren.

Dabei frage ich mich:

Macht Recht haben wirklich glücklich?

Oder macht es nur für einen kurzen Moment zufrieden?

Ist es möglich, auf sein Recht zu verzichten, obwohl man überzeugt ist, richtig zu liegen?

Nicht aus Schwäche.

Nicht aus Resignation.

Sondern weil die Beziehung wichtiger ist als der Sieg.

Weil Frieden wichtiger ist als Gewinnen.

Weil Verbundenheit manchmal wertvoller ist als die Bestätigung des eigenen Standpunkts.

Natürlich gibt es Situationen, in denen wir für unser Recht einstehen müssen. Wenn Grenzen überschritten werden. Wenn Menschen verletzt werden. Wenn Ungerechtigkeit geschieht.

Aber im Alltag?

Bei den vielen kleinen Diskussionen?

Da frage ich mich manchmal, wie viel Energie wir darauf verwenden, Recht zu bekommen, anstatt glücklich zu sein.

Vielleicht beginnt Gelassenheit dort, wo wir nicht mehr beweisen müssen, dass wir richtig liegen.

Vielleicht entsteht Freiheit dort, wo wir uns erlauben, uns zu irren.

Und vielleicht ist die spannendste Frage gar nicht, wer Recht hat.

Sondern:

Wann hast du das letzte Mal bewusst auf dein Recht verzichtet – und was hast du dadurch gewonnen?

Nach meiner Story von heute Morgen über die Absurditäten im Yoga – hier mein Versuch einer ehrlichen Antwort: Was leiste...
26/05/2026

Nach meiner Story von heute Morgen über die Absurditäten im Yoga – hier mein Versuch einer ehrlichen Antwort: Was leistet Yoga eigentlich, und warum muss es nicht zum Entertainment werden?

Gerade weil das ganze Leben längst ein großes Entertainment ist, brauchen wir etwas, das eine ganz andere Fähigkeit stärkt – die Fähigkeit, anzukommen. Präsent zu sein. Sich selbst zu spüren.

Yoga ist diese Gegenposition. Nicht laut, nicht spektakulär – und gerade deshalb so unfassbar wichtig.

Nach meiner Story von heute Morgen über die Absurditäten im Yoga – hier mein Versuch einer ehrlichen Antwort: Was leiste...
26/05/2026

Nach meiner Story von heute Morgen über die Absurditäten im Yoga – hier mein Versuch einer ehrlichen Antwort: Was leistet Yoga eigentlich, und warum muss es nicht zum Entertainment werden?

Gerade weil das ganze Leben längst ein großes Entertainment ist, brauchen wir etwas, das eine ganz andere Fähigkeit stärkt – die Fähigkeit, anzukommen. Präsent zu sein. Sich selbst zu spüren.

Yoga ist diese Gegenposition. Nicht laut, nicht spektakulär – und gerade deshalb so unfassbar wichtig.

Manchmal frage ich mich:  Warum sind eigentlich so wenige Menschen wirklich wütend?Während auf dieser Welt Dinge passier...
05/05/2026

Manchmal frage ich mich:
Warum sind eigentlich so wenige Menschen wirklich wütend?

Während auf dieser Welt Dinge passieren, die uns eigentlich bis ins Mark erschüttern müssten, wirken wir oft erstaunlich ruhig. Fast angepasst. Fast… zahm.

Wann haben wir verlernt, auf den Tisch zu hauen?
Wann wurde Wut zu etwas, das man lieber wegatmet, wegmeditiert, weglächelt?

Ich glaube: Wut ist nichts, wovor wir Angst haben müssen.
Wut ist eine kraftvolle, klare Emotion.
Sie zeigt uns, wenn Grenzen überschritten werden.
Sie bringt uns in Bewegung. Sie macht uns handlungsfähig.

Und vielleicht fehlt genau das gerade:
Nicht noch mehr Gleichmut. Nicht noch mehr „alles ist okay“.
Sondern ehrliche, bewusste Wut.

Eine Wut, die nicht zerstört –
sondern aufrüttelt.
Die nicht blind um sich schlägt –
sondern klar sagt: „Bis hierhin und nicht weiter.“

Gerade in unserer „spirituellen Bubble“ frage ich mich manchmal,
ob wir nicht einen wichtigen Teil von uns abgespalten haben.

Denn echte Verbundenheit bedeutet nicht, immer friedlich zu sein.
Sondern auch, für das einzustehen, was uns wichtig ist.

Vielleicht ist es an der Zeit,
der Wut wieder einen Platz zu geben.
Nicht als Gegner –
sondern als Verbündete.

Einen kraftvollen Dienstag dir.

Seit meinem Urlaub war es auf diesem Kanal sehr ruhig. Der einfache Grund dafür ist, dass mich die Krisen unserer Zeit g...
23/04/2026

Seit meinem Urlaub war es auf diesem Kanal sehr ruhig. Der einfache Grund dafür ist, dass mich die Krisen unserer Zeit gerade sehr bewegen und innerlich stark beanspruchen.

Heute möchte ich versuchen, die Essenz meiner Gedanken zusammenzufassen und mit dir zu teilen. Ich bin neugierig, wie du darüber denkst.

12/04/2026

Wir leben in einer Welt, die oft vergessen hat, was uns wirklich nährt:
Schlaf. Sonnenlicht. Langsamkeit. Natur. Nahrhaftes Essen.
Liebende Beziehungen. Rhythmische Bewegung. Tiefer Atem.

Kein Wunder, dass unser Nervensystem nach Ausgleich sucht.

Im Yoga finden wir genau das – eine jahrtausendealte Praxis, die uns zurückführt. In den Körper. In den Moment. In Verbindung.

Vielleicht ist es nicht mehr „noch mehr tun“, was wir brauchen.
Vielleicht ist es ein Erinnern. ✨

Adresse

Otto-Stadler-Str . 17
Paderborn
33100

Öffnungszeiten

Dienstag 18:00 - 21:15
Mittwoch 15:00 - 21:00
Donnerstag 11:00 - 21:00
Freitag 10:00 - 12:30

Telefon

+495251280082

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