Outdoor-Fitness Overath-Vilkerath

Outdoor-Fitness Overath-Vilkerath Privater Funktional-Fitness Sport-Treff. gemeinsam–draußen–kostenfrei. Mitmachen + ausprobieren!

11/11/2024

Am 11.11. darf ein bisschen Karneval auch bei uns nicht fehlen 🥳. Hier ein paar kleine Ausschnitte für euch 🤣🤡

Winterpause? Nicht bei uns!Oft lautet die erste Frage, wenn wir unseren Sport-Treff vorstellen: „Macht ihr das echt das ...
29/10/2024

Winterpause? Nicht bei uns!

Oft lautet die erste Frage, wenn wir unseren Sport-Treff vorstellen: „Macht ihr das echt das ganze Jahr über und bei jedem Wetter? Auch wenn’s kalt ist oder regnet?“ Kurze Antwort: Na klar!

Natürlich reagieren wir mit dem Trainingsprogramm auf die Witterung. Bei Dunkelheit leuchten wir die Trainingsfläche aus, bei Nässe oder Schnee machen wir keine Bodenübungen. Und bei Kälte achten wir darauf, dass wir nicht auskühlen. Nur wenn gefährliche Wetterlagen wie Gewitter oder Glatteis anstehen, kann es zu einer Absage kommen.

Grundsätzlich gilt aber: Outdoor-Sport ist Allwetter-Sport 😉

Unsere Erfahrung ist: Aufraffen lohnt sich. Denn das gute Gefühl nach einem Schlechtwetter-Training ist einfach unbezahlbar.
Möchtest auch du beim Sport mal den Blick in den Sternenhimmel erleben oder zusehen, wie die Schneeflocken über uns tanzen?

Dann melde dich bei uns, schnapp dir deine Sportsachen und komm vorbei!

Wie läuft das Training ab?Functional Training vereint Ausdauer, Kraft, Balance, Mobilität und Rückenstärkung. Ziel ist n...
23/10/2024

Wie läuft das Training ab?

Functional Training vereint Ausdauer, Kraft, Balance, Mobilität und Rückenstärkung. Ziel ist nicht Bodybuilding, sondern allgemeines Wohlbefinden im Alltag. Und auch ein bisschen Anti-Aging ;-)
Jede Trainings-Session beginnt mit gemeinsamem Aufwärmen und einer Mobilisierung der Gelenke und Bänder.

Der Trainings-Zirkel an sich besteht meist aus mehreren verschiedenen Stationen. Wir arbeiten dabei mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Geräten wie Gummiband, Medizinball, Hanteln oder Slingtrainer.

Bisweilen wandeln wir das Konzept ab und führen im Kreis gemeinsame Übungen durch. Je nach Teilnehmerzahl denken wir uns auch abwechslungsreiche Partnerübungen aus. Den Abschluss bildet ein gemeinsames Stretching.

Wichtig zu wissen: Alle Übungen lassen sich auf unterschiedliche Trainingslevel anpassen. Es gibt bei uns keinen Leistungsdruck – nur deine eigenen Limits zählen.

Prof. Froböse: „Outdoor-Sport setzt zusätzliche Reize“Raus aus dem muffigen Studio, rein ins schönste Fitti der Welt – d...
03/03/2023

Prof. Froböse: „Outdoor-Sport setzt zusätzliche Reize“

Raus aus dem muffigen Studio, rein ins schönste Fitti der Welt – die Natur. Dort trainieren wir beim Sport nämlich gleichzeitig unser Immunsystem, unsere Sensorik, unsere Wahrnehmung und vieles mehr.

Im Interview mit „Sprossenwand“, dem Magazin des Deutschen Turner-Bundes (DTB), erklärt „Fitness-Papst“ Prof. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln, wieso er Fan von Outdoor-Aktivitäten ist und sie jedem empfiehlt. Auch wir finden: Draußen trainieren macht glücklich und gesund.

Ganzer Beitrag: https://sprossenwand.dtb.de/fit-gesund/prof-dr-ingo-froboese-im-interview

Herzlich willkommen auf unserer Seite! Wir sind ein privater Sport-Treff und machen zwei mal wöchentlich gemeinsam in d...
13/09/2022

Herzlich willkommen auf unserer Seite!

Wir sind ein privater Sport-Treff und machen zwei mal wöchentlich gemeinsam in der Gruppe Functional Fitness.

Dies ist ein umfassendes Zirkeltraining für den ganzen Körper einfach fürs Wohlfühlen und Gesundbleiben oder als ideale Ergänzung zum Joggen.

Die Schwerpunkte variieren zwischen Muskelaufbau, Ausdauer, Kraft, Stabilität, Rückenstärkung, Koordination, Balance und Beweglichkeit.

Das Training ist praktisch für jeden geeignet, der schon mal etwas sportlich aktiv war.

Wir trainieren jeden Montag und Donnerstag um 19 Uhr und zwar im schönsten Fitness-Studio der Welt: draußen!

Unsere Geräte sowie gemeinsame Aktivitäten werden aus einer Spardose mit freiwilligem Beitrag finanziert.

Probier’s einfach aus!
Mehr Infos und Anmeldung gerne über PN oder WhatsApp.

Adresse

Overath

Öffnungszeiten

Montag 19:00 - 20:00
Donnerstag 19:00 - 20:00

Webseite

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