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WingTsun Akademie Sifu Lutz Trabert

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EWTO WingTsun Akademie für Selbstverteidigung und Kampfkunst

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01/06/2026

WTplus Trainingscamp in Österreich - Tag 2

31/05/2026

WTplus Trainingscamp 2026 👊
Impressionen Tag 1

31/05/2026

☀️ Tag 1 unseres WTplus Trainingscamps in Österreich liegt hinter uns – und nicht nur die Sonne hat uns heute ordentlich ins Schwitzen gebracht! 🥵🥋

Auf dem Trainingsplan standen die Attacks 1 bis 6 in Kombination mit Open & Close. Konzentriertes Arbeiten, viele Wiederholungen und jede Menge neue Impulse sorgten dafür, dass jeder Teilnehmer gefordert war.

Die wohlverdiente Belohnung folgte direkt im Anschluss: Abkühlung im See bei traumhaftem Wetter. 🌊😎

Ein perfekter Start in eine Woche voller Training, Gemeinschaft und persönlicher Weiterentwicklung.

Und morgen geht es direkt weiter! 💪🔥

20/05/2026

Abstand verstehen. Kontrolle übernehmen. Fair kämpfen.

Im WTplus-Tigertraining erleben Kinder & Jugendliche (6–14 Jahre), wie Bodenkampf sportlich, strukturiert und respektvoll funktioniert.
In diesem Modul geht es darum, Distanzen richtig einzuschätzen, Positionen zu kontrollieren und dabei stets fair mit dem Trainingspartner umzugehen.

Am 22.05.2026 trainieren unsere Tiger:
📏 5 Distanzen am Boden – Abstand erkennen, managen & sinnvoll nutzen
🔒 Backmount – Kontrolle aus dem Rücken, Halten mit Armen & Beinen
🤝 Höflichkeit verstehen – warum respektvolles Verhalten Stärke zeigt
🔥 FightFit: freier Groundfight – sportlich, fair & mit viel Action
💪 Auspowern & Battlen – Spaß, Bewegung & Kampfgeist

Warum das zählt:
Kinder lernen, sich auch im Bodenkampf strukturiert zu bewegen, Kontrolle aufzubauen und gleichzeitig respektvoll zu bleiben.
Sie entwickeln Technikverständnis, Fairness und Durchhaltevermögen – wichtige Fähigkeiten für Sport und Alltag.

👉 Sie möchten, dass Ihr Kind sportlich gefordert wird und dabei Werte lernt?
Starten Sie mit einem unverbindlichen Probetraining.
www.wingtsun-trabert.de

19/05/2026

Abstand verstehen. Kontrolle übernehmen. Fair kämpfen.

Im WTplus-Tigertraining erleben Kinder & Jugendliche (6–14 Jahre), wie Bodenkampf sportlich, strukturiert und respektvoll funktioniert.
In diesem Modul geht es darum, Distanzen richtig einzuschätzen, Positionen zu kontrollieren und dabei stets fair mit dem Trainingspartner umzugehen.

Am 21.05.2026 trainieren unsere Tiger:
📏 5 Distanzen am Boden – Abstand erkennen, managen & sinnvoll nutzen
🔒 Backmount – Kontrolle aus dem Rücken, Halten mit Armen & Beinen
🤝 Höflichkeit verstehen – warum respektvolles Verhalten Stärke zeigt
🔥 FightFit: freier Groundfight – sportlich, fair & mit viel Action
💪 Auspowern & Battlen – Spaß, Bewegung & Kampfgeist

Warum das zählt:
Kinder lernen, sich auch im Bodenkampf strukturiert zu bewegen, Kontrolle aufzubauen und gleichzeitig respektvoll zu bleiben.
Sie entwickeln Technikverständnis, Fairness und Durchhaltevermögen – wichtige Fähigkeiten für Sport und Alltag.

👉 Sie möchten, dass Ihr Kind sportlich gefordert wird und dabei Werte lernt?
Starten Sie mit einem unverbindlichen Probetraining.
www.wingtsun-trabert.de

18/05/2026

Kontakt. Kontrolle. Reaktion.

Im WTplus-Training für Erwachsene geht es am Mittwoch, 20.05.2026 um Contact: Öffnen & Schließen – mit Fokus auf Kontrolle, Linienverständnis und klare Reaktionen unter Druck.

Im Fokus:
🆘 Emergency – Schubsen & Greifen richtig lösen
📏 Linienarbeit – Punch vs. Punch verstehen und nutzen
🥊 Hit1 – erste direkte Antwort aus dem Kontakt
🥊 Hit2 – nachsetzen und Kontrolle übernehmen
🔥 FightFit – vom ersten Kontakt ins Ziel arbeiten
🥋 FormFlow: Siu Nim Tao – Struktur, Bewegung und Timing verbinden

Das Ziel:
Im direkten Kontakt nicht feststecken, sondern Lücken erkennen und aktiv nutzen.

Du trainierst, auch unter Druck ruhig zu bleiben und sofort wieder die Initiative zu übernehmen.

👉 WTplus: Selbstverteidigung für Erwachsene – klar, direkt und alltagstauglich.

✨ Jetzt kostenfreies Probetraining sichern:
www.wingtsun-trabert.de

16/05/2026

Kontakt entsteht. Du übernimmst.

Ein Griff an die Kleidung kommt oft plötzlich – und genau dann zählt, wie du reagierst.

Im WTplus-Training für Erwachsene geht es am18.05.2026 um Contact: Öffnen – mit Fokus darauf, den Kontaktpunkt zu kontrollieren und die Situation direkt zu lösen.

Im Fokus:
🆘 Emergency – „Stoff“ greifen erkennen und sofort reagieren
📏 Linienarbeit – Außenseite kontrollieren, Struktur behalten
🤸 DanChi (Verformung) – mit Druck umgehen und Kontrolle halten
🥊 Hit4 – klare, direkte Antwort aus dem Kontakt heraus
🔥 FightFit – vom Emergency in die Kontrolle kommen
🥋 FormFlow: Siu Nim Tao – Bewegung, Struktur und Übergänge verbinden

Das Ziel:
Den ersten Kontakt nicht verlieren, sondern nutzen – um Kontrolle aufzubauen und die Situation aktiv zu lösen.

Du trainierst, unter Druck ruhig zu bleiben und aus scheinbar ungünstigen Positionen handlungsfähig zu werden.

👉 WTplus: Selbstverteidigung für Erwachsene – direkt, kontrolliert und praxisnah.

✨ Jetzt kostenfreies Probetraining sichern:
www.wingtsun-trabert.de

15/05/2026

Selbstverteidigung am Boden – ruhig bleiben, richtig reagieren, wieder aufstehen.

Im WTplus-Tigertraining lernen Kinder & Jugendliche (6–14 Jahre), wie sie auch in Bodensituationen handlungsfähig bleiben und sicher aufstehen – mit Struktur, Technik und Köpfchen.

Am 18.05.2026 unsere Tiger:
⬆️ Sicher aufstehen – stabil, kontrolliert & in drei cleveren Schritten
🛡 Selbstschutz am Boden – Abstand schaffen & Angreifer gezielt abwehren
🎯 Zielstrebigkeit verstehen – warum Dranbleiben stark macht
🔥 FightFit-Rollenspiel – Selbstverteidigung realitätsnah & mit Action erleben
💪 Power an den Schlagpolstern – Kondition, Kraft & Selbstvertrauen

Warum das zählt:
Kinder gewinnen nicht nur körperliche Skills, sondern auch innere Ruhe und Klarheit. Sie lernen, Situationen richtig einzuschätzen, überlegt zu reagieren und sich selbst zu schützen – ohne Angst, dafür mit Struktur.

👉 WTplus-Tiger: Sicherheit mit System – stark, ruhig & selbstbewusst.
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13/05/2026

Bodenaction mit Plan – wo Technik den Unterschied macht.

Im WTplus-Tigertraining lernen Kinder & Jugendliche (6–14 Jahre), wie sie im Bodenkampf fair, kontrolliert und technisch stark agieren – ohne Risiko, dafür mit klarer Struktur.

Am 15.05.2026 trainieren unsere Tiger:
🔄 Rückwärtsrolle – sicher rollen, Beweglichkeit & Orientierung am Boden
🛡 Mount behaupten – stabil bleiben, auch wenn der Gegner über die Seite rollt
🧼 Hygiene verstehen – warum Sauberkeit im Training & Alltag wichtig ist
🔥 FightFit: freier Bodenkampf – fair battlen, reagieren & kontrollieren
💪 Fitness-Power – Ausdauer, Kraft & Körpergefühl aufbauen

Warum das zählt:
Kinder lernen, sich am Boden sicher zu bewegen, Positionen zu halten und fair zu kämpfen. Sie gewinnen Körperkontrolle, Selbstvertrauen und ein Bewusstsein für sauberes, respektvolles Training.

👉 Geben Sie Ihrem Kind die Chance, stärker, selbstbewusster und sportlich sicherer zu werden – mit einem unverbindlichen Probetraining.
www.wingtsun-trabert.de

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97645

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