Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 22:00 Dienstag 09:00 - 22:00 Mittwoch 07:00 - 22:00 Donnerstag 09:00 - 22:00 Freitag 07:00 - 22:00 Samstag 09:00 - 18:00 Sonntag 09:00 - 18:00

Hohenzollern Sport + Wellness Club

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Osnabrück
Hohenzollern Sport + Wellness Club

Ihre Wohlfühloase in Osnabrück, mit Angeboten für Fitness, Wellness, Kosmetik, Saunalandschaft und Pool. Impressum: www.hohenzollern-fitness.de/de/impressum

Willkommen im hohenzollern Sport + Wellness Club, Ihrer Wohlfühloase in Osnabrück, mit Angeboten für Fitness, Wellness, Kosmetik, Saunalandschaft und Pool, auf 1.200 qm Fläche, zentral gelegen am Hauptbahnhof. Sehr gerne stehen wir Ihnen bei der Suche nach Möglichkeiten der vollkommenen Entspannung, in Kombination mit perfekter Schönheitspflege, zur Seite. Sie sind eingeladen, neben einzelnen Massagen oder Kosmetikbehandlungen individuell aufeinander abgestimmte Wellnessprogramme kennenzulernen. Unser Fitness-Studio bietet Ihnen ein umfangreiches und individuelles Programm rund um Fitness, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung. Einmalig ist der Pool- & Saunabereich mit finnischer Sauna, Erlebnispool mit Wasserfall, Biosauna und Ruheraum im Untergeschoss. Hier finden Aqua-Kurse, abseits der großen Bäder, in kleineren Gruppen statt. Ein Saunagang oder ein paar Runden im Swimmingpool lassen so einen Sport- oder Wellnesstag ruhig ausklingen - sie fühlen sich danach körperlich fit und mental ausgeglichen. Wir begrüßen Sie
montags, mittwochs, freitags 07:00-22:00 Uhr
dienstags, donnerstags 09:00-22:00 Uhr und samstags & sonntags 09:00-18:00 Uhr. Haben Sie Fragen an uns? Wir stehen Ihnen gerne jederzeit zur Verfügung:
T. +49 (0)541 933890

Kennen Sie bereits untere Homepage? http://www.hohenzollern-fitness.de

21/09/2026

🔥 Starke Körpermitte & mehr Beweglichkeit! 🔥
Die Faszienrolle für den Bauch unterstützt die Entspannung der Bauchmuskulatur und kann die Beweglichkeit im Rumpf fördern:

👉 Lockert die Bauchmuskulatur
👉 Unterstützt Regeneration und Beweglichkeit
👉 Fördert Körperwahrnehmung und Entspannung
👉 Ideal als Ergänzung nach dem Core-Training

💡 Tipp:
Arbeite mit leichtem Druck und rolle langsam über die Muskulatur. Höre auf deinen Körper und vermeide unangenehmen Druck! 🔥

20/09/2026

📸 POV: Die Social-Media-Tante will Content drehen…

…und plötzlich sind alle beschäftigt oder verschwunden. 😂🏃‍♂️

👇 Wer kennt genau solche Kollegen? 😅

18/09/2026

🔥 Mehr Kraft mit dem eigenen Körpergewicht! 🔥
Push Ups am TRX bringen dein Liegestütztraining auf das nächste Level:

👉 Trainieren Brust, Schultern und Trizeps
👉 Aktivieren zusätzlich die gesamte Core-Muskulatur
👉 Verbessern Stabilität und Körperspannung
👉 Ideal für funktionelles Oberkörpertraining

💡 Tipp:
Halte deinen Körper in einer geraden Linie, spanne Bauch und Gesäß an und führe jede Wiederholung langsam und kontrolliert aus! 🔥

17/09/2026

🧖‍♀️ Unsere Sauna- & Poolregeln auf einen Blick! 💦

Damit sich alle bei uns wohlfühlen und entspannen können, bitten wir euch, folgende Regeln zu beachten:

📵 Handyverbot · 👜 Taschen draußen · 🍾 kein Glas · 🚿 vorher abduschen · 🏊‍♀️ Badekleidung im Pool · 🧖‍♀️ textilfrei in der Sauna · 🧺 Handtuch als Unterlage · 💧 max. 4 Kellen Aufguss · 🍷 kein Alkohol

Die Regeln gelten für alle Mitglieder und Gäste.

Bitte haltet euch daran – für ein angenehmes und entspanntes Miteinander. ❤️

Bei Verstößen gegen die Regeln ist das Studio umgehend zu verlassen.

16/09/2026

🤯 Was sich wohl alles in unseren Hanteln versteckt…? 😂

Damit hat wahrscheinlich niemand gerechnet. 👀

💬 Was hättet ihr gedacht, kommt da raus?

14/09/2026

🔥 UNITED LET’S MOVE WEEK 🔥

Vom 23.09. bis 30.09.2026 steht bei uns alles unter dem Motto United Let’s Move Week! 💪❤️

In dieser Woche warten zusätzliche LES MILLS® Kurse auf euch – also kommt vorbei, macht mit und bringt gemeinsam mit uns Bewegung in die Woche! 🔥

📅 23.09.
🔴 SHAPES | 16:30–17:30 Uhr
🔴 BODY PUMP HEAVY | 17:30–18:30 Uhr

📅 26.09.
🔴 PUMP MEETS ATTACK | 11:00–12:00 Uhr

📅 29.09.
🔴 BODY PUMP HEAVY | 18:30–19:30 Uhr

📅 30.09.
🔴 SHAPES | 16:30–17:30 Uhr
🔴 CORE | 17:30–18:30 Uhr

💥 Mehr Kurse, mehr Energie, mehr Motivation!
Kommt vorbei und seid Teil der United Let’s Move Week! 🏋️‍♀️🔥

14/09/2026

📢 Änderungen in unserem neuen Kursplan

Unser neuer Kursplan ist da! 💪✨
Damit ihr direkt seht, was sich geändert hat, haben wir die wichtigsten Neuerungen für euch zusammengefasst:

🆕 NEU dabei:
🔴 Rückenschule – dienstags 10:15–11:15 Uhr
🔴 Core in Bestform – donnerstags 18:00–18:30 Uhr
🔴 Cycling – samstags 14:00–15:00 Uhr

🔙 WIEDER ZURÜCK:
🟢 Aqua Fit – donnerstags 18:00–18:45 Uhr
🟢 Body in Bestform – freitags 16:30–17:30 Uhr

Wir freuen uns auf euch! ❤️

14/09/2026

🔥 Gesunde Füße & mehr Beweglichkeit! 🔥
Mit der Faszienrolle für die Fußsohle kannst du deine Füße gezielt entspannen und regenerieren:

👉 Lockert die Muskulatur der Fußsohle
👉 Fördert Beweglichkeit und Durchblutung
👉 Unterstützt die Regeneration nach dem Sport
👉 Kann verspannte Fußmuskeln entlasten

💡 Tipp:
Rolle langsam von der Ferse bis zu den Zehen und passe den Druck individuell an. Besonders empfindliche Stellen kannst du etwas länger bearbeiten! 🔥

13/09/2026

💻 „Kannst du mal kurz drüber schauen?“ 👀

Der Klassiker im Arbeitsalltag. Kaum läuft am PC etwas nicht wie geplant, steht schon der nächste Kollege daneben. 😂

👇 Seid ihr eher die Person, die um Hilfe fragt oder die, die alles lösen soll?

11/09/2026

🔥 Starke Frontschultern & maximale Kontrolle! 🔥
Front Raises am Kabelturm sorgen durch den konstanten Widerstand für ein effektives Schultertraining:

👉 Trainieren gezielt die vordere Schultermuskulatur
👉 Unterstützen Kraft und Definition
👉 Konstante Muskelspannung während der gesamten Bewegung
👉 Ideal für einen kräftigen Oberkörper

💡 Tipp:
H**e den Griff kontrolliert bis auf Schulterhöhe an und senke ihn langsam wieder ab. Vermeide Schwung und arbeite mit voller Kontrolle! 🔥

Adresse

Heinrich-Heine-Str. 17
Osnabrück
49074

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 22:00
Dienstag	09:00 - 22:00
Mittwoch	07:00 - 22:00
Donnerstag	09:00 - 22:00
Freitag	07:00 - 22:00
Samstag	09:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 18:00

Telefon

+49541933890

Webseite

http://www.hohenzollern-fitness.de/

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