Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 23:00 Dienstag 06:00 - 23:00 Mittwoch 06:00 - 23:00 Donnerstag 06:00 - 23:00 Freitag 06:00 - 23:00 Samstag 09:00 - 19:00 Sonntag 09:00 - 19:00

Aktiva Olpe. Next Level Fitness Live

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Olpe an der BiggeSeeFront

23/12/2025

Weihnachten steht vor der Tür 🎄
Damit ihr euer Training gut planen könnt, findet ihr hier unsere Öffnungszeiten über die Feiertage.
Schöne Feiertage euch allen!

22/12/2025

Deine Geräteeinstellung:

- ��Stelle den Sitz so ein, dass du mit der Brust am Polster sitzt.
- ��wenn du nun die Griffe packst, sollten sich deine Hände knapp unter deinem schultergelenk befinden.

Deine Ausführung:

- Führe deine Arme zurück, bring deine Schulterblätter zusammen und bleib mit der Brust am Polster.

18/12/2025

Rock the Ride! 🤘
Unser Indoor Cycling Rock Special bringt euch mit kraftvollen Beats und maximaler Energie durch 90 Minuten pure Action.
📅 Freitag | 18:00 Uhr

12/12/2025

Unser Mobility-Kurs am Freitag um 18:00 Uhr ist der ideale Wochenabschluss:
mehr Beweglichkeit, bessere Haltung und ein Körper, der sich leichter anfühlt.
Wir freuen uns auf Euch!

01/12/2025

Beinbeuger Stehend ⚡️

Deine Geräteeinstellung:

- Kurbel die Fußplatte so hoch, dass dein Oberschenkel am Polster aufliegt.
- ��Positioniere die Rolle Knapp unter deiner wade.
- ��Stelle deiner gewünschten Startpunkt für die Übung ein.

Deine Ausführung:

- ��Greife die Stangen und fixiere deinen Oberkörper.
- ��Halte dein Standbein leicht gebeugt und dein Becken gerade.
- Beuge nun dein Bein, führe deinen Fuß in Richtung Gesäß und halte deinen Oberschenkel am Polster.

10/11/2025

Apfelpo gefällig?
Dann bau diese übung in dein nächstes Training ein.

Deine Geräteeinstellung:

- ��kurbel das Polster so hoch, dass Brust und Bauch anliegen
- ��Fixiere somit deinen Oberkörper und packe die Griffe

Deine Ausführung:

- ��positioniere einen Fuß mittig auf der Platte
- ��Lasse dein Standbein leicht gebeugt
- ��Halte dein Becken gerade und kicke kraftvoll und langsam nach hinten
- ��Du kannst die Spannung am höchsten Punkt gerne kurz halten :)
- ��Achte darauf ohne Schwung zu arbeiten

Fragen?
Sprich uns gerne an!

03/11/2025

Starker Rücken, starke Haltung 💪 Mit dem Gym80 Rückenstrecker trainierst du gezielt die untere Rückenmuskulatur für Stabilität, weniger Rückenschmerzen und mehr Power bei jedem Lift.

27/10/2025

Inner Chest gezielt trainieren mit der Gym80 Inner Chest Press 💪🔥

Deine Geräteeinstellung:
Stell den Sitz so ein, dass deine Hände knapp unter dem Brustbein positioniert sind.

Deine Ausführung:
- Halte deine Ellenbogen außen
- Drücke kontrolliert nach innen-vorne
- Atme hierbei aus und bleib aufrecht sitzen

Bei Fragen sprich uns gerne an!

Adresse

Am Obersee 8
Olpe
57462

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 23:00
Dienstag	06:00 - 23:00
Mittwoch	06:00 - 23:00
Donnerstag	06:00 - 23:00
Freitag	06:00 - 23:00
Samstag	09:00 - 19:00
Sonntag	09:00 - 19:00

Telefon

+49276164979

Webseite

https://www.aktivaplus.de/

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