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Kaiser Athletik Training

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Kaiser Athletik Training

Offizielle Seite der Sportgruppe Kaiser Athletik Training. Functional Fitness durch ein ausgewogenes Bei uns kann man keine Schablone auflegen.

Einseitige Aktivität wird schnell langweilig und erfüllt nur teilweise seinen Zweck am Körper, wenn es um gesundheitsorientiertes Training geht. Wir sind weder eine Laufgruppe, noch ein Bodybuilding Gym. Wir sind keine Leichtathleten und auch keine Powerlifter. Aber wir nutzen verschiedene Trainingsinhalte aus diesen Bereichen, um uns fit zu halten. Das Training bei uns findet immer an der frische

n Luft statt, egal ob es warm, kühl, trocken, oder nass ist ... also nichts für "Schönwettersportler"! ;-)

Die gemeinschaftliche Teilnahme an verschiedenen Sportevents wird dabei gerne genutzt, um sich über sportliche Fortschritte zu freuen und das Teamgefühl zu erleben. Für EUR 8,- im Monat kannst Du Dich bei uns physisch austoben und den psychischen Alltagsstress hinter Dir lassen. Eckdaten:
2008: Gründung der Sportgruppe "Airborne-Fit"
2011: Gründung des "Airborne-Fit-Run" (bis 2013)
2014: Gründung der "Airborne-Fit-Challenge"
2016: Gründung des "A-F`10"
2018: Umbenennung in "Kaiser Athletik Training"

Die eigene Erfahrung als Leistungssportler, meine Ausbildung als Functional Trainer (A-Lizenz) und praktische Erfahrung als Soldat und Sportausbilder bei der Bundeswehr ergänzen sich sehr gut, damit meine Sportler in der Trainingsgruppe voll und ganz auf ihre Kosten kommen. Gesundheitsorientiertes Training, gepaart mit dem Heranführen an die eigenen Grenzen ... hier wirst Du es kennenlernen! Wenn es Dein Interesse geweckt haben sollte, kannst Du gerne per Email Kontakt mit mir aufnehmen, um Fragen zu klären und die ersten vier kostenfreie Probetrainingseinheiten abzumachen. Mit sportlichen Grüßen
Thorsten

07/03/2024

Ab dem 08.03.24 könnt ihr online alle wichtigen Infos hier erfahren:

Anmeldung unter:
https://www.spiekeroog.de/fitnesscamp

09/02/2022

Heute haben wir u.a. die Tiefenmuskulatur im Stützapparat angesteuert. Man sieht sie nicht und dennoch ist sie so wichtig für einen gesunden Körper.

06/02/2022

Gestern waren wir das erste Mal 2022 für ein Training in Cuxhaven.

Schauts euch an, wir hatten ne Menge Spaß nach einem schneidigen Training, als wir die Wassertemperatur an der Kugelbake getestet haben. 😁

03/02/2022

Auszüge aus unserem gestrigen Training. Eine Mischung aus Geschwindigkeits-und Kraftübungen.

27/01/2022

Der Auftrag für das Team lautete

1000 Wiederholungen für die Bauchmuskeln (Teaser mit Mediballwurf) und 500 Wiederholungen für die Rückenmuskulatur (Rudern mit Partner), in unbegrenzter Satzzahl, plus 25m Hasensprung/Bärengang nach jedem Kombisatz.

Zeitansatz: 90min

Ergebnis: Geschafft! Die Drei haben die Vorgabe an Wiederholungen sauber erfüllt und insgesamt 400m im Hasensprung/Bärengang abgerissen. Chapeau! 😊💪👍

20/01/2022

Vier Runden Stationsausbildung a 40 Sekunden, plus weitere Nettigkeiten, die den aktivitätsmüden Körper etwas in Wallung bringen sollten.

Die Drei haben herrlich mitgemacht ... so macht das Trainerleben Spaß! 😁

12/01/2022

Endlich ist das verspätete Weihnachtsgeschenk für die Sportler eingetroffen.

Heute standen zudem fünf Sätze a` drei Übungen mit Wiederholungszahlen zum Ziele der Kraftausdauer auf dem Plan.

Es tat weh für die Athleten und war toll anzusehen für den Trainer! 😁

05/01/2022

Erstes Training 2022: 3 Runden a`40 Sekunden in 8 Übungen.

Einzelkämpfer Jann hat sich echt gut geschlagen ... mit all dem Weihnachtsessen im Körper! ;)

25/12/2021

Selbst beim Weihnachtsessen können die Athleten/Athletinnen nicht so ganz die Hände vom Sportgerät lassen. 😜

Vielen lieben Dank an meine Sportgruppe für das tolle Weihnachtsgeschenk!

Frohe Weihnachten euch allen!

16/12/2021

Letztes Gruppentraining 2021!

Warum schon in dieser Woche?
Ganz einfach, weil wir nächste Woche faul sein wollen und mit unserer kleinen Weihnachtsfeier ein erfolgreiches, gemeinsames Trainingsjahr abschließen wollen. 🎅🏋️‍♂️😋

09/12/2021

Wildes Einprügeln auf neues Spielzeug, während im Hintergund versucht wird ernst zu bleiben. 🙃

Sechs Durchgänge a` acht Übungen. Davon vier Übungen für den Stützapparat, eine für den anaeroben Bereich, eine für den Oberkörper, eine für den Unterkörper und last but not least eine für die Mobilität.

Hat wiedermal viel Spaß gemacht euch zu trainieren! 😊

Vielen Dank!

02/12/2021

Video Nr. 4.

Statische, leicht gebeugte, einbeinige Kniebeugen mit wechselseitigem Medzinballwurf.

Adresse

Oldenburg
26125

Webseite

https://www.kaiserathletiktraining.com/

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