Casa Sports

22/09/2023

Jetzt anmelden und ein neues Leben starten!
Du bist was Du denkst!

18/08/2023

Hallo Andre,
Du hast hier im Casa Sports an einer Challenge teilgenommen...
"Mein neues Ich" hat Dir zu -43 kg verholfen.
Von 108 kg auf 65 kg in 1 1/2 - 2 Jahren.
Was war der Auslöser und wie hast Du das geschafft?
Durch einen "Ar...tritt einer Bekannten" kam ich mit einer Menge Selbstdisziplin in Sachen Ernährung und sportlicher Aktivität zu `meinem` neuen Ich.
Mit der Ernährungsumstellung "low-carb" habe ich die Kohlenhydratzufuhr reduziert und die 16/8-Regel (8 Std. darf man essen, 16 Std. nicht!) umgesetzt.
Begleitend durch 2 x wöchentliches Fitnesstraining kam der Erfolg recht bald.
Während der Corona-Zeit habe ich eine Alternative gefunden und bin
joggenderweise durch die Zeit gekommen ;-)
Um nicht in alte Muster zurück zu fallen bleibe ich wie selbstverständlich dauerhaft motiviert in meinem neuen Lebensgefühl 💪🏋🥦🍅🥒

10/08/2023

Die Sommerpause ist vorbei!
Jetzt heißt es wieder "Action" 🏋️‍♂️💪 😝

12/07/2023

13/06/2023

Das war ich (Mario) vor einem Jahr:
126,6 kg und 36,7 % Körperfett 🤭
Brauchst Du Unterstützung um Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen??
Dann vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch im Casa Sports ;-)
☎️ 02368/57060

12/06/2023

Mit 51 Jahren wog ich bei einer Körpergröße von 1,80 m
126,6 kg mit 36,7 % Körperfett 😕 und hatte einen Bauchumfang von 134 cm.

Nach einem Jahr hatte ich 43 kg abgenommen mit dem Ergebnis:
83,8 kg mit 17,8 % Körperfett, Bauchumfang -33,5 cm auf 100,50 cm.
Mein Stoffwechselalter ist mittlerweile 37 Jahre - vorher 66 Jahre 🤭

Mario, wie hast Du das geschafft??
Ich habe mein Ernährungsverhalten verändert, indem ich weniger Kalorien
zugeführt, meine Bewegung gesteigert und durch Fitnesstraining Muskeln
aufgebaut und Fett verbrannt habe.
Das Rudergerät war hierbei mein Favorit 😃
Mittlerweile bringe ich es auf 20 km Ruderstrecke und möchte in
Zukunft weiterhin mit viel Spaß nebst tollem Team des Casa Sports
für meine Gesundheit sorgen.

04/06/2023

Die Kanu-Tour 🛶🛶🛶findet am Samstag, den 24. Juni 2023, statt!
Gerne dürfen sich Freunde, Familien- und Nichtmitglieder anschließen.
Verbindliche Anmeldungen nehmen wir noch bis zum 9. d. M. an!