28/08/2026
MOVE & REGULATE - neuer Kurs 🧘♂️🔄🌿
Bewegen. Spüren. Nervensystem verstehen.
Ein bewegungsorientierter Kurs, der körperlich fordert und gleichzeitig einen bewussten Zugang zum eigenen Körper und Nervensystem schafft.
Kräftigende Übungen, funktionelle Bewegungen, dynamische Sequenzen und kurze Cardio-Elemente werden mit bewusster Körperwahrnehmung, Atmung und kurzen Impulsen zum Nervensystem verbunden.
Die Teilnehmerinnen dürfen sich anstrengen, ihren Körper spüren, Energie freisetzen und gleichzeitig lernen, nach Aktivierung wieder bewusst in die Regulation zu finden.
Wir trainieren nicht nur unseren Körper – wir lernen auch, ihn wieder zu spüren.
Unter der Leitung von Johanna Schnaitter startet der 8-wöchige Kurs am Dienstag 13.10.2026 von 17.30-18.30 Uhr.
Es werden folgende Teilnehmergebühren erhoben DJK Mitglieder35Euro /Nichtmitglieder 55 Euro
Anmeldungen nimmt Brigitte Lehmann gerne entgegen – bevorzugt per E-Mail [email protected], alternativ auch telefonisch oder per WhatsApp unter 015731471684
Wir freuen uns auf euch!