Wöhrder See parkrun

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Wöhrder See parkrun

kostenloser, gemeinschaftlicher, unterhaltsamer und fröhlicher wöchentlicher Lauf oder Spaziergang über 5 km. Jeden Samstag 9 Uhr 5 km gehen/joggen/laufen.
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Gehe, jogge, laufe, hilf mit oder schaue zu - Du entscheidest! Registriere dich einmalig
https://www.parkrun.com.de/register/?section=form Kostenlos und mit Zeitmessung. Für alle Altersgruppen und Fähigkeiten. Ausschließlich von freiwilligen Helfern organisiert. Spaß haben in freundlicher Atmosphäre. Mach mit!

17/06/2026

Wie viele Becher braucht man für den Metropolmarathon ?
Unsere Antwort: Einfach alle! 😅💧

Wir waren am vergangenen Sonntag die offiziellen Profis für eure Hydration – und haben den Durst der Läufer mit jeder Menge Energie und frischem Wasser, sowie Cola und Iso gelöscht. Wenn man auf unsere Bilder schaut, sieht man aber weit mehr als nur unzählige Becher. Man sieht das Herz unserer parkrun-Community, das hinter jedem einzelnen Handgriff steckte.

Von den frühen Vorbereitungen, dem Schleppen der Cola Kisten und dem Zapfen des frischen Wassers aus dem Hydranten bis hin zum lauten Anfeuern mit Megafon und Musik: Wir haben als Team alles gegeben. Egal ob unsere Leute selbst auf die Strecke gingen (10k, HM, Marathon) oder in ihren farbigen Leibchen an der Station standen – wir haben uns gegenseitig gepusht.

Dass wir am Ende alles wieder blitzblank hinterlassen haben, war für uns dabei selbstverständlich: Wir haben nicht nur fleißig Becher verteilt, sondern diese nach dem Ansturm auch wieder konsequent eingesammelt und ordnungsgemäß in den Tonnen entsorgt. Jung und Alt, Hand in Hand – genau das ist unser Spirit.

Wir sind mehr als nur eine Laufgruppe, wir sind eine echte Community. Danke an alle, die diesen Tag mit uns so besonders gemacht haben! 🧡

Swipe durch die Fotos, um die Energie unseres Einsatzes einzufangen! 👉

17/06/2026

Laufbericht #345

☀️🏃‍♀️🌍 Was für ein Laufwochenende!

Bei strahlendem Sonnenschein und angenehm milden Temperaturen durften wir wieder einen wunderbaren parkrun erleben. Mit dabei waren Laufbegeisterte aus den Niederlanden 🇳🇱, Italien 🇮🇹, England 🇬🇧, den USA 🇺🇸 und natürlich aus Deutschland 🇩🇪 – genau das macht unsere Laufgemeinschaft so besonders. ❤️

Für viele war der parkrun der perfekte Shake-out-Run vor dem großen Highlight des Wochenendes: dem Metropolmarathon. 🏅 Denn am nächsten Tag standen zahlreiche Teilnehmende in Fürth an der Startlinie um nach Nürnberg zu kommen – beim Marathon, Halbmarathon oder über die 10-Kilometer-Distanz. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Das gesamte Wochenende stand daher ganz im Zeichen des Laufens – ob als Teilnehmende auf der Strecke oder als engagierte Helferinnen und Helfer im Hintergrund. 🙌💙 Überall war die Begeisterung für unseren Sport zu spüren.

Und als wäre das nicht schon Grund genug zum Feiern, hatte auch unsere Laufleitung Geburtstag! 🎂🥳

Wie immer hatten wir: beste Stimmung, tolle Menschen und jede Menge Laufbegeisterung. Danke an alle, die dabei waren und dieses Wochenende zu etwas Besonderem gemacht haben! ✨ parkrun Deutschland 🇩🇪

09/06/2026

Laufbericht #344 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️

Der NTC hat am vergangenen Samstag bereits zum vierten Mal im Rahmen des Rock-im-Park-Wochenendes den parkrun übernommen – und damit ist das Event inzwischen echte Tradition geworden. 🎸🏃‍♀️🏃‍♂️💚 Trotz Festivaltrubel fanden sich zahlreiche Läuferinnen und Läufer ein, um gemeinsam aktiv in den Tag zu starten.

Besonders gefreut haben wir uns auch über Besuch von parkrun-Touristinnen und -Touristen aus Polen 🇵🇱, England 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿, Trier 🇩🇪 und sogar Singapur 🇸🇬. 🌍✈️ Außerdem durften wir 22 parkrun-Neulinge begrüßen – wie cool ist das denn? 🎉🙌 Herzlich willkommen in der parkrun-Community! 💚 Wir hoffen, euch bald wiederzusehen.

Das Take-Over-Special war erneut ein voller Erfolg. 🥳 Solche Ausgaben bieten Vereinen, Familien, Unternehmen, Organisationen oder anderen Gruppen die Möglichkeit, einmal alle Helferrollen eines parkruns zu übernehmen 🤝 und sich dabei der Community zu präsentieren. 👀✨ Wer Lust hat, selbst einmal einen Take Over zu gestalten, ist herzlich eingeladen, sich bei uns zu melden! 🙋‍♀️🙋‍♂️

Ein großes Dankeschön an alle Helferinnen und Helfer ❤️👏, die diese besondere Ausgabe möglich gemacht haben, und natürlich an alle Teilnehmenden für die großartige Stimmung. 🎶☀️🏃‍♀️🏃‍♂️

05/06/2026

⚡️ COMMUNITY TAKEOVER ⚡️

Diesen Samstag wird wild! Der Nürnberg Track Club (NTC) übernimmt komplett den ! 🙌

Von der Zeitnahme bis zum Streckenposten – die ntc-Crew supportet euch auf der Strecke.

📅 Wann: Samstag, 09:00 Uhr
📍 Wo: Wöhrder See (Sandstrand/beim Wellenreiter)
Kommt vorbei für die schnellsten 5k des Wochenendes oder einfach auf einen Kaffee danach! ☕️🏃‍♂️

02/06/2026

Starke Leistung am Wöhrder See! 🌸🏃‍♀️🏃‍♂️

Im Mai hieß es bei uns: „parkrun wird pink“! Gemeinsam sind wir für die Schleifenroute von .deutschland an den Start gegangen.

Das Ergebnis kann sich sehen lassen:

✨ 63 Teilnahmen über den Monat verteilt

✨ 315 Kilometer für die Aufmerksamkeit gegen Brustkrebs

Ein riesiges Dankeschön an alle, die mitgelaufen sind und ein Zeichen gesetzt haben. Gemeinsam bewegen wir mehr! 🎀

31/05/2026

Flüssige Sonnenstrahlen & Donner-Beats am Wöhrder See ⚡️🏃‍♂️

Der Wetterfrosch hatte sich wohl geirrt oder war schlichtweg verwirrt! 🐸 Statt der erhofften Sommersonne gab es pünktlich zum Start um 9:00 Uhr Donnergrollen und „flüssige Sonnenstrahlen“ (aka Regen) direkt aus dem Sommergewitter. ⚡️🌧️

Doch echte parkrunner lassen sich davon nicht die Laune verderben! 169 Finisher haben die 5 km um den Wöhrder See bei diesem besonderen Wetter gemeistert. Ein riesiges Dankeschön geht an unsere insgesamt 15 Volunteers. Sie haben nicht nur für Sicherheit und Stimmung gesorgt, sondern auch dafür, dass alle persönlichen Sachen im Start-/Zielbereich unter der Plane trocken geblieben sind! 🧡🙌

Besonders international wurde es wieder bei uns am Sandstrand: Gäste aus Singapur, Polen, Italien und Frankreich , sowie Touristen aus München und Kempten. Es war eine richtige Laufparty mit internationalem Flair!

Ein herzliches Willkommen auch an die 10 Mutigen, die bei uns ihren allerersten parkrun überhaupt gelaufen sind. Schön, dass ihr dabei wart – wir freuen uns, wenn ihr ab jetzt öfter dabei seid!

Ein ganz besonderer Dank gebührt Sidney! Er hat zum zweiten Mal die Laufleitung übernommen und ist dieses Mal wirklich extrem kurzfristig eingesprungen. Ohne seinen spontanen Einsatz hätten wir den parkrun diesen Samstag tatsächlich absagen müssen – denn ohne Laufleitung kein parkrun. 🎤🙏

Wer hat Lust, diese wichtige Rolle auch mal auszuprobieren? Das Team unterstützt euch bei der Technik und allen Abläufen – traut euch einfach und sprecht uns an! 🧡

Außerdem waren wieder viele pinke Shirts für den Endspurt von Deutschland am Start. 16 Spender haben diesen Samstag am Wöhrder See stolze 80 Kilometer für den guten Zweck gesammelt! Ihr seid einfach der Wahnsinn! 🎀💪

Die Fakten vom 30. Mai 2026 (Event #343):
🏃‍♂️ Finisher: 169
🧡 Helfende Hände: 15
🚀 Schnellste Zeit: 16m 17s
✨ Neue persönliche Bestzeiten: 25
👋 Erster parkrun überhaupt: 10
📍 Erstes Mal am Wöhrder See: 11

Wir freuen uns auf nächsten Samstag! ☀️

29/05/2026

Sommer, Sonne, parkrun! ☀️🏃‍♀️

Damit der Spaß auch bei hohen Temperaturen nicht zu kurz kommt, denkt an unsere Sommer-Essentials:

✅ Ausreichend trinken

✅ Sonnencreme & Kopfbedeckung

✅ Tempo anpassen – heute geht es um das Ankommen, nicht die Bestzeit!

Bleibt cool und passt auf euch auf! 🍦💦

25/05/2026

☀️ Sommer, Sonne, parkrun-Liebe beim parkrun #342!

Der Sommer ist zurück am Wöhrder See! Auch wenn es warm wurde, hatten wir für den Start um 9:00 Uhr absolute Bestbedingungen – und die Stimmung war bei unserem 342. parkrun sowieso unschlagbar. ✨

🌸 Pink Ribbon Endspurt
Wieder haben viele von euch in Rosa ein Zeichen gegen Brustkrebs gesetzt. Gemeinsam mit .deutschland machen wir auf diese wichtige Aktion aufmerksam. Wer noch mitmachen möchte: Nächsten Samstag ist die letzte Gelegenheit dazu! 🎀

🌍 Die Welt zu Gast in Nürnberg
Die Ferienzeit ist da und das heißt: parkrun-Reisezeit! ✈️ Wir durften fast 200 Teilnehmende begrüßen, darunter viele Gäste aus dem UK, Singapur, Frankreich sowie aus München, Celle und Köln. Schön, dass ihr euren Urlaub bei uns verbracht habt!

Ein riesiges Willkommen auch an die 27 Newcomer, die zum ersten Mal dabei waren. Ihr seid jetzt Teil der großen parkrun-Familie! 🤗 Wer Lust hat, die Perspektive zu wechseln: Probiert gerne mal eine Helferposition aus. Es macht riesig Spaß und wir weisen euch in alles ein.

🎓 Wissen & Sicherheit
Nach dem parkrun ging es direkt produktiv weiter mit unserer Blind Guide Schulung in Kooperation mit dem -netzwerk Deutschland (schaut dazu gerne in unseren letzten Post!).

Außerdem ein wichtiges Thema: Hydration! 💧🚰
Denkt bei diesen Temperaturen bitte daran, vor und nach dem Lauf genug zu trinken.

⛑️ Dass die Rettungskette im Notfall diesmal so hervorragend geklappt hat, freut uns sehr. Wer sein Wissen auffrischen oder unseren AED (Defi) kennenlernen möchte – ein Workshop dazu folgt bald!

📊 Die Fakten vom 23. Mai 2026:
parkrun Nummer: #342
Teilnehmende: 198 (Läufer, Jogger, Walker)
Erste/r im Ziel: 17:11 Min. 🚀
Schlussbegleitung (Matteo): 55:35 Min. 👣
🚀 20 neue PBs! ⭐

Ein riesiges Dankeschön an die 17 Volunteers, die diesen parkrun möglich gemacht haben! ❤️

24/05/2026

Perspektivwechsel & echte Expertise am Wöhrder See! 👁️🏃‍♀️✨

Gestern hieß es für uns: Augen zu, Ohren auf und Vertrauen fassen. In unserer Blind Guide Schulung hatten wir die Ehre, von den Profis des Deutschland zu lernen.

Juliana hat uns zuerst tief in die Theorie mitgenommen: Von den rechtlichen Regelungen und Kennzeichnungsvorschriften für Guides bis hin zur Vorstellung der verschiedenen Hilfsmittel wie Handschlaufen und Führbändel – der perfekte Fahrplan für einen sicheren Start. 📚✅

Danach ging es in die Praxis mit Hans-Reinhard. Er ist selbst blind und als erfahrener Sportler, der schon unzählige Wettkämpfe und sogar Ultras gefinisht hat, der absolute Experte. Sein direktes Feedback beim gemeinsamen Üben war Gold wert – er weiß genau, worauf es ankommt, damit Guide und Läufer harmonieren und sich sicher fühlen. 🤝🏆

Was wir mitgenommen haben:
✅ Den richtigen Umgang mit dem Material.
✅ Klare Kommandos für Hindernisse und Kurven.
✅ Dass Technik wichtig ist, aber das blinde Vertrauen den Spaß ausmacht.

Mit Simulationsbrillen konnten wir selbst nachempfinden, wie sich unterschiedliche Sehbeeinträchtigungen auf der Strecke anfühlen. Diese Erfahrung hilft uns enorm dabei, den Wöhrder See parkrun noch inklusiver zu machen.
Unser Ziel? Allen Menschen die speziellen parkrun vibes und unser einzigartiges Community-Feeling zu ermöglichen. Wir wollen, dass jede und jeder bei uns eine gute Zeit hat! 🌳💙

Ein riesiges Dankeschön an Juliana und Hans-Reinhard für diesen inspirierenden Tag und ihre Zeit. Wir sind bereit – kommt vorbei und lauft, walkt oder spaziert mit uns!

18/05/2026

🌿 Werde Guide – Schulung am 23. Mai 🌿

Du möchtest Menschen bewegen, motivieren und aktiv begleiten? Dann ist die Guide-Schulung genau das Richtige für dich!

Gemeinsam mit dem Guide‑Netzwerk Deutschland bieten wir eine kostenfreie Schulung zum Guide an.

📅 Wann? Samstag, 23. Mai
🕥 Uhrzeit: 10:30 Uhr (direkt nach dem parkrun)
📍 Wo? vor Ort beim Event

👉 Das erwartet dich:

Einführung in die Rolle als Guide
praktische Tipps für die Begleitung von Teilnehmenden
Austausch & Community-Feeling

👉 Wichtig:

Teilnahme ist kostenfrei
Verbindliche Anmeldung erforderlich

💛 Werde Teil einer inklusiven Bewegung und hilf mit, dass wirklich alle am parkrun teilnehmen können!

📩 Interesse? Melde dich verbindlich bei uns an.
Viele Grüße Zehra & Markus

Adresse

Johann-Soergel-Weg 50
Nuremberg
90489

Webseite

http://www.parkrun.com.de/woehrdersee/

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