BodytecPoint / Körperformen Nürnberg Westend

BodytecPoint / Körperformen Nürnberg Westend Lange gut leben. Die Longevity-Balance-Methode vereint Schmerzfreiheit, Muskelaufbau und Nährstoffversorgung für ein langes, gesundes Leben in Balance.

Wir helfen Menschen in Führungspositionen mit wenig Zeit für Fitness, zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden sowie einem besseren Aussehen. Unsere Kunden bekommen dafür ein individuelles Personal-Training, für welches sie mit der Unterstützung von EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) nur 1-2x pro Woche 20 Minuten Zeit aufwenden müssen. Dazu ergänzend behandeln wir Kunden/Patienten mit

orthopädischen Problemen nach der speziellen Behandlungsmethode von Liebscher & Bracht und können bis zu 90% aller Schmerzzustände lindern.

- Du wünschst Dir morgens ohne Rückenschmerzen aufzustehen?
- Du möchtest 8 Stunden am PC arbeiten können und dabei keine Verspannungen spüren?
- Die Zahl auf Deiner Waage und Dein Wunschgewicht sollen übereinstimmen ?
- Treppensteigen bis in die 4 Etage, möchtest Du mit Leichtigkeit meistern?
- Du träumst von einem straffen und fitten Körper, in dem Du Dich rundum wohlfühlst? Dann bist Du bei mir und Körperformen Nürnberg genau richtig. Du glaubst, Du hast schon alles versucht. Fitnessstudio, Outdoortraining, Rückenschule.... doch leider bist Du deinen Zielen nicht nachhaltig näher gekommen? EMS – Elektro Muskel Stimulation ist der Turbo für Deinen Trainingserfolg. Unser Personal Trainer gehen bei jedem Training auf deine Wünsche und Ziele ein und absolvieren mit Dir funktionelle Übungen. Dabei stimulieren elektrische Impulse alle Deine großen Muskelgruppen bei jeder Übung. In 20 Minuten pro Woche erreichst Du:
- rapide Leistungssteigerung
- Linderung von Rückenschmerzen und Verspannungen
- gleichmäßiger Muskelaufbau und Körperstraffung
- Hautbildverbesserung
- Gewichtsreduktion
- Beckenbodenstärkung

=> wir beraten Dich gerne individuell

Deine Blase entscheidet mit, ob du lachst, joggst oder nachts durchschläfst?Ein schwacher Beckenboden kann sich in viele...
10/09/2026

Deine Blase entscheidet mit, ob du lachst, joggst oder nachts durchschläfst?

Ein schwacher Beckenboden kann sich in vielen Situationen bemerkbar machen: beim Lachen, Husten, Sport oder durch häufige Toilettengänge.
Und manchmal beginnt man unbewusst, den eigenen Alltag danach auszurichten.
Doch Beckenbodenmuskulatur lässt sich trainieren.
Mit dem EMP Chair Pro kannst du deinen Beckenboden bequem im Sitzen trainieren – nicht invasiv und ohne dich umziehen zu müssen.
Unser aktuelles Angebot:
13 Sitzungen für 390 €
Du bezahlst die 10er-Karte und erhältst
3 zusätzliche Sitzungen im Wert von 90 € gratis.
Du möchtest erst herausfinden, ob das Training zu dir passt?
Vereinbare jetzt deine kostenlose Probesitzung bei BodytecPoint in Nürnberg.
Wir nehmen uns Zeit für deine Situation und klären vor dem Training, ob die Anwendung für dich geeignet ist.
Starker Beckenboden. Mehr Freiheit im Leben.

09/09/2026

„Mein Nacken ist schon wieder so steif.“ Kommt dir dieser Satz bekannt vor?

Beim Blick aufs Handy, nach einem langen Arbeitstag oder abends auf dem Sofa: Du merkst, dass sich dein Nacken angespannt anfühlt. Und denkst dir: „Ich sollte wirklich mal etwas für mich tun.“

Dann lass uns heute damit anfangen. Gemeinsam. 😊

🎥 Diese Woche zeige ich dir als Übung der Woche eine Nackendehnung.

Du musst mir nichts beweisen und auch nicht genauso beweglich sein wie jemand anderes. Nimm dir einen Moment, folge der Anleitung und bleibe bei deinem eigenen Tempo.

Mein Wunsch ist, dass du das Video nicht nur anschaust und dann zum nächsten Beitrag weiterwischst. Nutze es als Einladung, dir selbst ein bisschen Aufmerksamkeit zu schenken.

👉 Video starten und mitmachen – heute bist du auch mal dran!

Schreib mir anschließend gerne: Wie hat sich die Bewegung für dich angefühlt?

Bitte übe behutsam und ohne ruckartiges Ziehen. Bei Schwindel oder zunehmenden Beschwerden brich die Übung ab.

BodytecPoint – Lange gut leben

08/09/2026

Ab 45 solltest du vielleicht weniger auf die Waage schauen – und öfter auf deine Hände. 👀

Warum?

Weil deine Griffkraft viel darüber aussagen kann, wie leistungsfähig deine Muskulatur im Alltag ist.

Und die brauchst du ständig:

🛍️ Einkäufe tragen
🫙 Flaschen und Gläser öffnen
🧳 Koffer heben
🌱 im Garten arbeiten
👟 Dinge festhalten und tragen

Das Problem:

Muskelkraft kann mit den Jahren langsam nachlassen.

Oft merken wir es erst, wenn etwas, das früher selbstverständlich war, plötzlich schwerer wird.

Deshalb:

Trainiere deine Hände, bevor du ihre Kraft vermisst. 💪

Ganz einfach im Alltag:

✅ Ball zusammendrücken
✅ Handtuch kräftig auswringen
✅ Einkaufstasche kontrolliert tragen
✅ Griffkraft mit einem Griffkraftmesser testen

Deine Challenge:

2 Minuten Griffkraft pro Tag.

Klingt wenig?

Genau deshalb gibt es eigentlich keine gute Ausrede. 😉

Denn stark altern bedeutet nicht, möglichst jung auszusehen.

Es bedeutet, möglichst lange das tun zu können, was dir wichtig ist.

👉 Speichere den Beitrag und teste deine Griffkraft heute noch.

StarkImAlltag FitAb45 SelbstständigBleiben BodytecPoint

03/09/2026

Gester war Dehnungstag bei BodytecPoint.
Es um einen Bereich, den fast jeder schon gespürthat:
Nacken und Schulter.
Viele von uns sitzen täglich lange am Schreibtisch, schauen aufs Handy, fahren Auto oder stehen unter Anspannung. Der Kopf wandert nach vorne, die Schultern ziehen hoch — und irgendwann meldet sich der Nacken.
Die gute Nachricht:
Du kannst etwas tun.
Heute zeige ich dir die seitliche Nackendehnung aus dem Liebscher & Bracht Programm.
Die Übung ist einfach.
Du brauchst keine Geräte.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Nur ein paar Minuten Zeit und die Bereitschaft, deinem Körper wieder etwas Aufmerksamkeit zu schenken.
Mach direkt mit und spüre danach bewusst nach:
Fühlt sich dein Nacken freier an?
Sind die Schultern entspannter?
Kannst du den Kopf leichter bewegen?
Viele Beschwerden entstehen nicht von heute auf morgen.
Sie entstehen durch kleine Belastungen, die wir jeden Tag wiederholen.
Und genau deshalb beginnt Veränderung auch mit kleinen Impulsen, die wir regelmäßig setzen.
Also: Video starten, mitmachen und deinem Nacken heute etwas Gutes tun.
Mehr Beweglichkeit beginnt nicht irgendwann.
Sondern jetzt.
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Kürzere Reel-Caption
Nacken verspannt? Schultern fest?
Dann mach heute direkt mit.
In unserer heutigen Übung zeige ich dir die seitliche Nackendehnung aus dem Liebscher & Bracht Programm.
Ideal, wenn du viel sitzt, am Bildschirm arbeitest oder merkst, dass dein Nacken im Alltag immer wieder dicht macht.
Keine Geräte.
Kein großer Aufwand.
Nur ein paar Minuten für mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.
Mittwoch ist Dehnungstag. Mach mit.

26/08/2026

Dein Körper schreit nicht – er flüstert. Hörst du hin?

Mittwoch ist Dehnungstag. 🧘

Dein Körper hat die ganze Woche Spannung gesammelt. Stunden am Schreibtisch, einseitige Belastungen, das leise Ziehen im Nacken, das du schon fast nicht mehr wahrnimmst – weil es "normal" geworden ist.

Aber normal bedeutet nicht richtig.

Chronische Schmerzen entstehen selten über Nacht. Sie sind das Ergebnis von Jahren, in denen Muskeln und Faszien unter zu hohem Zug stehen. Die Liebscher & Bracht Methode setzt genau hier an: nicht am Symptom, sondern an der Ursache. Gezielte Dehnungsübungen signalisieren dem Gehirn, den Schmerzalarm zu reduzieren, weil die Ursache der Überspannung behoben wird.

Kein Trend, sondern Physiologie. 💡

Schau dir unser neues Video an und starte heute mit einer Übung, die in 5 Minuten einen Unterschied macht. Link in Bio.



Schmerzfrei leben beginnt mit dem ersten Schritt. Was ist deine größte Schmerzbaustelle gerade?

Gesundheitsbewusst zu sein macht eine Entscheidung schwerer.Du weißt, dass Rückenschmerzen kein Altersschicksal sind. Du...
25/08/2026

Gesundheitsbewusst zu sein macht eine Entscheidung schwerer.

Du weißt, dass Rückenschmerzen kein Altersschicksal sind. Du hast Podcasts gehört, Ärzte befragt, Krankengymnastik gemacht. Und trotzdem sitzt der Schmerz noch da. Nicht weil du zu wenig getan hast, sondern weil Einzelmaßnahmen selten das Ganze heilen.

Dein Körper funktioniert nicht in Abteilungen.

Muskeln, Faszien, Nährstoffversorgung und Schmerzsignale sprechen dieselbe Sprache. Wer nur an einer Stelle ansetzt, übersetzt immer nur einen Satz dieses Gesprächs.

Bei BodytecPoint arbeiten wir deshalb mit drei Säulen gleichzeitig: EMS-Training für Muskelkraft in 20 Minuten pro Woche, Liebscher & Bracht Schmerztherapie direkt an der Ursache, und testbasierte Nährstoffversorgung, die wir mit echten Blutparametern messen. Kein Trend, kein Versprechen, nur Methoden, die wir seit über 18 Jahren in Nürnberg anwenden und regelmäßig mit der Tanita-Waage dokumentieren.

Lange gut leben bedeutet nicht, irgendwann weniger Schmerzen zu haben. Es bedeutet, HEUTE die richtigen Stellschrauben zu kennen. 🎯

Was war bisher deine größte Enttäuschung auf dem Weg zur Schmerzfreiheit?

24/08/2026

Sitzt du viel? Dann gönn deiner Hüfte diesen Ausgleich.

Nach einem langen Arbeitstag fühlt sich der Körper oft steif und unbeweglich an.

Kein Wunder: Wenn wir viele Stunden sitzen, bleibt die Hüfte lange gebeugt. Dadurch kann sich die Körpervorderseite mit der Zeit verkürzt und angespannt anfühlen – und aufrechtes Stehen fällt manchmal schwerer.

Genau hier kann eine einfache Dehnung helfen.

Deine Wochenaufgabe:

Nimm dir jeden Tag 2 Minuten pro Seite Zeit.

Am besten nach der Arbeit oder nach einer längeren Sitzphase.

Wichtig: Geh nur so weit in die Dehnung, wie es sich angenehm und kontrolliert anfühlt.

Regelmäßigkeit ist wichtiger als Intensität.

Ein paar Minuten am Tag können schon dabei helfen, deinem Körper wieder mehr Bewegungsfreiheit zu geben.

Wie lange sitzt du an einem normalen Tag?

GesunderAlltag Rückengesundheit MehrBewegung BodytecPoint

Muskeln sind deine Lebensversicherung 💪Nicht, weil du damit besonders sportlich aussehen musst.Sondern weil deine Muskel...
20/08/2026

Muskeln sind deine Lebensversicherung 💪

Nicht, weil du damit besonders sportlich aussehen musst.

Sondern weil deine Muskeln dich jeden Tag tragen.

Sie helfen dir dabei,

✅ sicher aufzustehen
✅ Treppen zu steigen
✅ Einkäufe zu tragen
✅ stabil zu bleiben
✅ leistungsfähig zu sein
✅ möglichst lange selbstständig zu bleiben

Muskeln sind deshalb viel mehr als Fitness.

Sie sind ein wichtiger Teil deiner Gesundheit und deiner persönlichen Freiheit.

Denn Kraft, die wir heute erhalten und aufbauen, kann uns morgen dabei helfen, unseren Alltag weiterhin selbstbestimmt zu gestalten.

Und das Beste: Es ist nie zu spät, damit anzufangen.

Trainiere nicht nur für heute. Trainiere für das Leben, das du morgen noch führen möchtest.

19/08/2026

Heute schon gedehnt?
Mittwoch ist unser Dehnungstag bei BodytecPoint und heute zeigen wir dir die Wirbelsäulenübung.

Unser Wirbelsäule trägt uns jeden Tag. Ob wir Sitzen, Stehen, Gehen, Arbeiten oder Sport machen, die Wirbelsäule macht mit.

Aber wie oft kümmern wir uns wirklich bewusst um sie? Meistens erst wenn Schmerzen auftreten.
Mit der heutigen Übung mobilisieren wir die Wirbelsäule und ziehen alle Gelenkkörper auseinander und bringen wieder mehr Flexibilität in den Rücken.
Kombiniere die Übung am besten gleich mit der Bauchübung von letzter Woche. So dehnst du die hintere und vordere Faszienkette gemeinsam.

Mach gleich mit und in ein paar Minuten fühlt sich dein Rücken freier und aufrechter an.

Ideal, wenn du viel sitzt, dich morgens steif fühlst oder deinem Rücken einfach was Gutes tun möchtest.

17/08/2026

Kannst du 10 Sekunden auf einem Bein stehen, ohne dich festzuhalten?

Die meisten Menschen schaffen keine 10 Sekunden auf einem Bein - und merken es erst, wenn sie es ausprobieren.

Beim Treppensteigen, beim Anziehen, beim Aussteigen aus dem Auto:
Wir stehen ständig kurz auf nur einem Bein, ohne es zu merken. Und genau in diesen Momenten zeigt sich, wie sicher dein Körper dich durch den Alltag trägt.

Stell dich neben eine Wand oder einen Stuhl, heb einen Fuß leicht ab und beobachte, was passiert. Musst du dich sofort festhalten? Arbeitet dein Standbein auf Hochtouren? Leichtes Wackeln ist übrigens völlig normal, es zeigt, dass viele kleine Muskeln in Fuß, Bein und Rumpf gerade aktiv zusammenarbeiten.

Wenn Balance und Koordination nachlassen - und das passiert schleichend, nicht plötzlich - wird vieles im Alltag unsicherer, als es sein müsste.

Deine Aufgabe für diese Woche: täglich ein paar Sekunden Einbeinstand, pro Seite, immer mit sicherer Abstützmöglichkeit.

Wer das schon sicher schafft, kann auf einem Balanceboard weitermachen und mit kleinen Übungen kombinieren. Ein einfaches Balanceboard und 4 kleine Übungen können eine große Wirkung zeigen.

Denn Freiheit durch Gesundheit bedeutet auch, sich auf den eigenen Körper verlassen zu können.

Wie sicher fühlst du dich beim Einbeinstand? 👇

Adresse

Brettergartenstraße 95
Nuremberg
90427

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 21:00
Dienstag 09:00 - 21:00
Mittwoch 09:00 - 21:00
Donnerstag 09:00 - 21:00
Freitag 09:00 - 21:00
Samstag 10:00 - 16:00

Telefon

+4991125450222

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