Body and Art Frauenfitness in Nürnberg

Body and Art Frauenfitness in Nürnberg Gesundheitszentrum und Fitness für Frauen & Kinder in Nürnberg Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 9 bis 20 Uhr, Samstag von 10 bis 15 Uhr.

Weitere Termine nach Vereinbarung. Wir bieten Dir ein breites Spektrum an Kursen für Frauen an – von Jumping Fitness, ZUMBA und Piloxing über Yoga, Faszientraining sowie Frauen-Selbstverteidigung bis hin zu Fit mit Baby, dem besonderen Kursangebot „mit Kind an Bord“. Apropos – auch Kinder und Jugendliche sind in unseren speziellen Kinderkursen Yoga, Zumba sowie Selbstverteidigung herzlich willkommen. zum Impressum: www.body-and-art.de/impressum

12/09/2026

✨ ERWECKE DIE GÖTTIN IN DIR ✨

✨ ERWECKE DIE GÖTTIN IN DIR ✨

Manchmal braucht es keinen neuen Weg.
Sondern einen Moment, um wieder bei DIR anzukommen. 💗

In unserem 2-stündigen Yoga-Workshop mit Katrin darfst du den Alltag loslassen, auftanken und deine weibliche Seite ganz bewusst spüren.

🌸 Sanftes Yoga
✨ Weiblichkeit & Selbstliebe
🧘‍♀️ Zeit nur für dich
💫 Eintauchen. Auftanken. Du sein.

📅 Samstag, 31.10.26
⏰ 15:00–17:00 Uhr
📍 Body&ART Nürnberg

💗 Deine Investition:
15 € für Body&ART Mitglieder
20 € für Nicht-Mitglieder

Anmeldung unter
Telefon: 0911-94185168 oder
Online: https://app.kursifant.com/courses/6aa40151bc0ebc06bc2fef82

Lass dich verzaubern und entdecke die Göttin in dir. 💕✨

👉 Die Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen Platz!

29/08/2026

🔥 Der RAKTOR macht den Unterschied!

Durch das bewegliche Granulat im Inneren muss dein Körper ständig ausgleichen und stabilisieren. Und genau da kommt sie ins Spiel: deine Tiefenmuskulatur. 💪

Beim Bauchtraining bedeutet das:
kleine Bewegungen – richtig intensive Arbeit. 😮‍💨🔥

Du spürst Muskeln, die du sonst gerne mal vergisst. 😉

RAKTOR + BBP = Deep Burn 🔥

29/08/2026

Hoopen, lachen und dabei richtig was für den Körper tun? 💜🔥

YES – das ist POWERHOOP!

Der schwere Reifen bringt deinen Core ordentlich zum Arbeiten und fordert besonders Bauch & Taille. 💪

Und das Beste?
Du trainierst nicht alleine – sondern gemeinsam mit anderen Mädels, mit Musik, Motivation und ganz viel Spaß. 🥰

Also Mädels: Reifen schnappen und los geht's! 🔥

✨ Komm vorbei und probier POWERHOOP bei Body&ART aus!

27/08/2026

💃 LADIES WORKSHOP – SALSA & BACHATA 💃

Lust auf lateinamerikanische Rhythmen, Bewegung und jede Menge Spaß? ❤️

Am Samstag, 12.09. erwartet euch ein abwechslungsreicher Salsa & Bachata Workshop mit:

✨ Bachata & Salsa Basics
✨ Solo Steps
✨ kleinen Choreografien
✨ viel Spaß und guter Musik

Das Beste: Ihr könnt alleine kommen – ein Tanzpartner ist nicht nötig! 🙌
Auch Anfängerinnen sind herzlich willkommen.

🕑 14:00–15:00 Uhr
☕ 30 Min. Pause
🕞 15:30–16:30 Uhr

💶 20 € pro Person

📍 Body & ART
Zerzabelshofstraße 43
90480 Nürnberg

📞 Anmeldung: (0911) 941 85 168

💗 Tanzen. Fühlen. Spaß haben.

Wir freuen uns auf euch! 💃✨

💃❤️✨

09/08/2026

🩰🔥 BARRE BURNS DIFFERENT 🔥

Sieht elegant aus…
fühlt sich aber ganz anders an. 😮‍💨

Kleine, kontrollierte Bewegungen – und plötzlich brennen Muskeln, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast. 😅🔥

🍑 Po
🔥 Beine
💪 Bauch & Core

Barre Workout verbindet Kraft, Körperspannung und Eleganz zu einem richtig intensiven Training.

Und genau dieses BURN-Gefühl?
We love it. 🩷

✨ Strong body. Beautiful posture. Amazing feeling.

Wer Barre noch für „ein bisschen Ballett“ hält, sollte dieses Workout unbedingt ausprobieren. 😉

08/08/2026

👰‍♀️ „ICH WILL IN 3 MONATEN IN MEIN HOCHZEITSKLEID PASSEN.“

Das war Saras Ziel, als sie zu uns ins Body&ART kam. 💍

Und jetzt?

3 Monate später: MISSION COMPLETED. 🔥

✨ 4 Kilo abgenommen
✨ Hochzeitskleid passt
✨ keine Diät
✨ kein Hungern
✨ und eine überglückliche Braut ❤️

Wie sie das geschafft hat?

Mit unserem 3-monatigen MISS SLIM Programm:
🏋️‍♀️ Kraftzirkel
🥊 Kickbox-Aerobic
🔥 Bodystyling
🤸‍♀️ Jumping
❤️ intensive persönliche Betreuung

Und vor allem: mit richtig viel Spaß am Training statt Frust beim Hungern.

IN 1 WOCHE WIRD GEHEIRATET. 👰‍♀️💍

Aber für Sara ist danach nicht Schluss:
Sie bleibt bei Body&ART, trainiert weiter und arbeitet jetzt an ihrem nächsten Ziel – ihren Body weiter zu formen. 🔥

Sara, wir feiern deinen Erfolg und wünschen dir eine wunderschöne Hochzeit! 🥰

Und jetzt DU:
Was würdest du gerne in den nächsten 3 Monaten erreichen? 👀

Schreib uns „MISS SLIM“ per DM und wir zeigen dir, wie dein persönlicher Weg aussehen kann. 💌

06/08/2026

Herzlichen Glückwunsch an unsere liebe Trainerin Marina zur Hochzeit! 💍🤍

Wir wünschen euch von Herzen alles Glück der Welt, unvergessliche Momente und eine wundervolle gemeinsame Zukunft.

Señor y Señora González – auf eure Liebe und ein gemeinsames Leben voller Freude! 🥂✨

Lasst Marina und ihrem Mann gerne eure Glückwünsche in den Kommentaren da! ❤️

31/07/2026

Muskeltraining ist in den Wechseljahren besonders wichtig. Durch den sinkenden Östrogenspiegel verliert unser Körper Muskelmasse und lagert leichter Fett ein – vor allem am Bauch. Deshalb beginnen wir heute mit einer der effektivsten Übungen überhaupt: dem Kettlebell Swing. Er trainiert den Po, den Rücken, die Beine und den Rumpf gleichzeitig. Genau diese Muskulatur brauchen wir, um stark, fit und attraktiv durch die Wechseljahre zu gehen.

👉 Achte darauf, dass die Kraft aus der Hüfte kommt – nicht aus den Armen. Spanne deinen Bauch an, halte den Rücken gerade und schwinge die Kettlebell kontrolliert nach vorne. So aktivierst du die gesamte hintere Muskelkette und bringst deinen Stoffwechsel richtig in Schwung.

💛 Du möchtest den Kettlebell Swing von Anfang an richtig lernen? Dann komm zu uns ins Frauenfitness Body&ART. Wir zeigen dir die korrekte Technik, begleiten dich Schritt für Schritt und erstellen ein auf die Wechseljahre abgestimmtes Krafttraining. So trainierst du sicher, effektiv und mit Freude – gemeinsam mit anderen Frauen.

25/07/2026

Sieht leicht aus? Dann probier's aus. 😉🔥

Beim Training am TRX-Schlingentrainer arbeitet dein ganzer Körper mit. Jede Bewegung fordert Kraft, Stabilität und Balance – besonders Beine, Bauch, Rücken und Gesäß.

Das Beste daran? Du trainierst funktionell, effektiv und verbesserst ganz nebenbei deine Körperhaltung und Körperspannung. 💪

Kleine Bewegung, große Wirkung. ✨

Wer traut sich an diese Übung? 💚

24/07/2026

Wechseljahre = Aufschrei des Körpers = Erwachen.

Nach vielen Jahren, in denen ich Frauen durch die Wechseljahre begleitet habe, sehe ich immer wieder dasselbe:

Die Wechseljahre sind nicht das Problem. Sie machen sichtbar, was schon lange nicht mehr stimmig ist.

Jahrzehntelang funktionieren.
Immer für alle da sein.
Immer nett sein.
Immer "Ja" sagen.

Und irgendwann sagt der Körper:
"Stopp. Jetzt bin ich dran."

Viele Frauen erschrecken über die Veränderungen. Ich sehe darin aber auch eine große Chance.

Denn genau jetzt beginnen viele, sich Fragen zu stellen:

✨ Lebe ich wirklich so, wie ich leben möchte?
✨ Wo überschreite ich ständig meine eigenen Grenzen?
✨ Was braucht mein Körper jetzt wirklich?

Ja, die Wechseljahre können herausfordernd sein.

Aber sie können auch der Beginn von etwas Wundervollem sein: mehr Klarheit, mehr Selbstfürsorge und mehr Freiheit.

Und genau deshalb ist jetzt der richtige Zeitpunkt, den Körper zu stärken.

Nicht mit Druck oder Verzicht, sondern mit Bewegung, die ihn trägt – allen voran Krafttraining.

Denn starke Muskeln bedeuten nicht nur Kraft.
Sie bedeuten mehr Energie, stabile Knochen, einen aktiven Stoffwechsel und ein neues Vertrauen in den eigenen Körper.

Die Wechseljahre sind kein Ende.

Sie können der Anfang eines Lebens sein, in dem du an erster Stelle stehst. 💛

👉 Erkennst du dich darin wieder? Ich freue mich auf deine Gedanken in den Kommentaren.

Adresse

Zerzabelshofstraße. 43
Nuremberg
90480

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Dienstag 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Mittwoch 16:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Freitag 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Samstag 09:00 - 14:30
Sonntag 12:45 - 14:30

Telefon

+4991194185168

Webseite

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