Karma Obscura

Dein Selbstfürsorge-Yogastudio in Nürnberg und Online bei Burnout, Depression, ADHS, Autismus, Trauma

08/07/2026

Wie kam ich als psychisch kranke Person zu einem eigenen Yogastudio und würde ich es wieder tun?
Die Antwort auf die letzte Frage findest du im letzten slide!

Auch die Zukunft ist ungewiss. 2027 läuft der Mietvertrag aus und ich weiß noch nicht wie es weiter geht. Ein Umzug kostet Geld, ein neues Studio wird mich monatlich dank steigender Mieten auch mehr kosten. Gerade zahle ich knapp 900,- monatlich und zahle immer noch den Umbaukredit ab.
Unser Raum hat noch Platz für viele Seelen und Körper mit Geschichte. Vielleicht kennst du ja jemanden, dem das Angebot gefallen würde?

Hilf gerne kostenlos mit diesen Ort und auch mein Onlineangebot am Leben zu halten.
Ich selbst gebe wirklich alles was ich habe dafür.
Noch nie war ich so einsam und gleichzeitig so reich an tollen Menschen wie in diesen letzten fast drei Jahren.

Danke an alle die da sind und supporten!

02/07/2026

Ihr habt euch Teil 2 gewünscht, ihr kriegt Teil 2.
Soll Teil 3 eher von meiner mental health, oder vom Aufbau eines Studios allgemein berichten? Schreib es mir in die Kommentare!

01/07/2026

Es haben sich ein paar Fundsachen angesammelt. Solltest du also mal ohne Hose oder deine Lieblingstasse nach Hause gegangen sein: now is your time!

Melde dich einfach, oder komm im Studio vorbei.
Nach meinem Urlaub im August will ich die Sachen dann bei der Kleidertauschparty anbieten.

Grüßlis ihr Lieben!

30/06/2026

2015 war ich an meinem absoluten Tiefpunkt. Zum zweiten Mal in einer psychosomatischen Klinik für 12 Wochen, gefangen in einer Wohnsituation mit einem Partner der mich gar nicht wirklich mochte und ich ihn auch nicht und ich erkannte es nicht, weil ich es gar nicht anders kannte.
Dass diese eine Körpertherapeutin, die mir meine Körpersignale erklärte, die mich auf mein angespannten Nervensystem aufmerksam machte und mir Yoga empfohl und es dann mit der Gruppe regelmäßig übte, mein Leben verändern würde, wusste ich damals nicht.
Wenn sie wüsste, dass wegen ihr heute so viele Leute einen Raum haben, an dem sie wirklich inklusives Yoga erleben können... wow!

Wenn euch interessiert, wie es mit meiner Yogaausbildung und dem Einstieg ins Unterrichten bis hin zum eigenen Studio weiter ging, sagt mir gerne in den Kommentaren bescheid.

03/06/2026

Triggerwarnung:
Su**idgedanken, psychische Erkrankung, Existenzängste.

Der btw*-Trend ist traurig und bedrückend, aber ich wollte als Yogalehrerin ein authentisches Licht auf meinen Weg in die Selbstständigkeit als psychisch kranke Person werfen.

*btw heißt "by the way" und beendet umgangssprachlich eine Aussage, die man nebensächlich trifft und die vielleicht nicht zum erwarteten Kontext passt.

04/05/2026

Was brauchst du um dich in einem Yogakurs besonders wohl zu fühlen?

11/03/2026

Ein Vormittag für starke Hüften, entspannte Schultern und einen Rücken, der auch den Moshpit überlebt.

Festival-Saison heißt: lange stehen, viel bewegen, wenig schlafen und irgendwann meldet sich der Körper.

Der untere Rücken zieht.
Der Nacken macht dicht.
Crowdsurfer kommen in Scharen und deine A**e sagen: „Nein danke.“

Dieser Yogabrunch ist für alle, die Konzerte lieben, aber ihren Körper danach auch noch mögen wollen.

Was dich erwartet:
Wir starten mit einer sanften, aber effektiven Mobilisation, um Schultern, Hüften und Wirbelsäule wach zu machen.

Danach folgt ein aktiver Metal Yoga Flow, der gezielt:

- deine Hüften beweglicher macht
- deinen unteren Rücken entlastet
- deine Schultern kräftigt
- deinen Nacken entspannt
- deine Core-Muskulatur stabilisiert

Metal trifft auf Achtsamkeit.

Am Ende darfst du in einer Meditation im Liegen komplett loslassen, begleitet von ruhigen Klängen und einer geführten Körperreise.

Denn Regeneration gehört genauso zur Festival-Vorbereitung wie gute Boots.

Danach: Brunch 🤘🥑
Im Anschluss erwartet dich ein veganer Brunch von zum Auftanken, Austauschen oder einfach entspanntem Genießen.

Für wen ist das gedacht?

Für alle, die …
– gerne auf Konzerten stehen, aber danach nicht drei Tage Rücken haben wollen
– beweglich UND stabil sein wollen
– die Festival-Saison ohne Schmerzmittel überstehen möchten
– Lust auf Metal, Bewegung und Brunch haben
– Yoga mögen, oder denken, dass Yoga vielleicht doch ganz sinnvoll sein könnte

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Alle meine Kurse sind brave spaces für queere Menschen und BIPoC.

Buchung für 55,-€ all inclusive (auch alle Getränke!) auf www.karmaobscura.de

19/02/2026

Wer ist eigentlich Studiohund Alice?
Wenn ihr zu Karma Obscura kommt, begrüßt euch immer eine alte, herzensgute Hundedame mit Arthrose und viel Schlaf- und Kuschelbedarf.
Alice lebt seit 10 Jahren bei mir!
Wir haben soooo viel zusammen erlebt. Ein paar Ausschnitte habe ich euch in den Fotoslides geteilt!
Alice ist mindestens 12 Jahre alt, vermutlich aber älter.
Sie wurde 2015 in Moldawien als Straßenhund mit verletztem Auge aufgegriffen, nachdem sie mehrere Wochen ohne Behandlung mit dieser Verletzung gesichtet wurde. Dank dem Tierschutzverein wurde sie operiert, ihr Auge entfernt und mehrere andere schwere Verletzungen gefunden. Ihr Hinterbein war gebrochen und verdreht zusammen gewachsen, ihr Ohr abgeschnitten und ihre Wirbelsäule war an Genick und Hüfte wohl verletzt worden.
2016 habe ich sie dann adoptiert und seit dem begleitet sie mich. Dank ihr fing ich an zu wandern, weil spielen war nie ihres und ich nach etwas suchte, wie ich sie sinnvoll beschäftigen konnte. Sie hat mich bis zu 38 km am Stück bei einer Ultrawanderung begleitet, war jedes Wochenende mit mir in der fränkischen Schweiz oder dem Fichtelgebirge unterwegs, hatte schon den großen Arber bestiegen und ihre Angst vor älteren Menschen überwunden.
Heute ist sie in Rente und läuft nach einem Kreuzbandriss und großer OP in 2022 nur noch das nötigste!
Sie freut sich eigentlich immer, wenn ihr sie streichelt, sie sieht und hört fast nichts mehr und kann nur vegane Leckerchen essen, bringt ihr also bitte kein Fleisch mit. Das macht ihr Bauchweh.

Hast du Alice schon kennen gelernt und was magst du besonders an ihr?

10/01/2026

Danke .phoenix , dass du eines meiner Wanna Dos gewählt hast!
Ich habe dieses Tattoo lange nicht hochgeladen, weil der Winkel im Titelbild nicht stimmt und das Tattoo schief aussieht. Ich übe grad noch mit meiner Kamera und wollte ein perfektes Foto machen. Das ist mir aber nicht gelungen. Trotzdem will ich euch das schöne Teil nicht vorenthalten!

Wie gefällt es euch?

Done .obscura.nbg

Adresse

Gibitzenhofstraße 62
Nuremberg
90443

Webseite

http://www.karmaobscura.de/

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