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20 Minuten Training reichen! Du interessierst dich für ein Personaltraining bei uns? Dann starte jetzt durch und erreiche gemeinsam mit uns deine Ziele!

Ein Probetraining inklusive Beratungsgespräch und Körperanalyse, bekommst du bei uns für nur 19,90 €

- Du trainierst nur 20 Minuten pro Woche
- Du baust effektiv Muskulatur auf und straffst deinen Körper
- Du erhöhst deinen Kalorienverbrauch und verbrennst lästiges Körperfett
- Du stärkst deinen Rücken und linderst dauerhaft chronische Schmerzen
- Du wirst persönlich betreut und buchst dir feste Trainingstermine

30/04/2026

Eine Schwangerschaft verändert den Körper auf beeindruckende Weise – und genauso verdient die Rückbildung Aufmerksamkeit und Zeit.

EMS kann nach abgeschlossener Rückbildungsphase dabei unterstützen: ✔ Beckenboden bewusst anzusteuern ✔ Tiefenmuskulatur zu aktivieren ✔ Bauch- und Rückenmuskeln schonend aufzubauen ✔ Haltung und Stabilität zu verbessern ✔ wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen

Gerade nach Schwangerschaft und Geburt ist ein individuell angepasstes Training besonders wichtig. Qualität vor Tempo.
Du möchtest nach deiner Rückbildung wieder sicher ins Training einsteigen? Sprich uns an – wir beraten dich gern. 🤍

02/04/2026

Du willst trainieren… aber nach der Arbeit siegt die Bequemlichkeit?
Damit bist du nicht allein. Ohne Struktur wird Training schnell zur Option – und genau dann fällt es aus.

Wir bringen Struktur in deinen Alltag:
👉 fester Termin 👉 klare Anleitung 👉 jemand, der dich durchzieht

So wird aus „Ich müsste mal…“ endlich ein „Ich hab’s gemacht.“

19/03/2026

Du musst nicht motiviert sein. Du musst nur kommen.

Den Rest übernehmen wir.
Für die Motivation sorgen wir.
 Für den Fortschritt dein Körper.
Routine schlägt Motivation. Immer.

12/03/2026

Nach dem Training beginnt die eigentliche Anpassung im Körper. Gerade beim intensiven EMS-Training spielt die Regeneration eine wichtige Rolle.
3 Dinge, die deinen Körper optimal unterstützen können:

✔ Protein Unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration.

✔ Magnesium Kann Muskelkrämpfen vorbeugen und unterstützt die Muskelfunktion.

✔ Elektrolyte & Wasser Helfen deinem Körper, den Flüssigkeitshaushalt nach dem Training auszugleichen.

👉 Merke: Training, Ernährung und Regeneration gehören immer zusammen.

05/03/2026

Acht Stunden sitzen. Schultern nach vorne. Blick nach unten.

Unser Körper passt sich an – egal, ob wir es bewusst merken oder nicht.

Training bedeutet deshalb nicht nur Muskeln aufzubauen. Es bedeutet auch, den Körper wieder aufzurichten. Stabilität zurückzugewinnen.
Und einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen.

Wer langfristig gesund und leistungsfähig bleiben möchte, investiert in seine Haltung.

26/02/2026

Es geht nicht darum, wie lange du trainierst.
Sondern wie fokussiert.

Volle Konzentration. Individuelle Intensität. Saubere Ausführung.

20 Minuten können mehr bewirken als stundenlanges Training ohne Fokus.

Genau dafür stehen wir.

19/02/2026

90 Minuten Scrollen. Oder 20 Minuten Training.

Beides ist eine Entscheidung.

Viele sagen: „Ich habe keine Zeit.“ Aber Zeit ist selten das Problem.

EMS bedeutet: ✔️ 20 Minuten ✔️ 1x pro Woche ✔️ Persönliche Betreuung ✔️ Effektives Ganzkörpertraining

Keine Wartezeiten an Geräten. Kein stundenlanges Trainieren. Keine Planlosigkeit.

12/02/2026

Viele Menschen haben kein Motivationsproblem. Sie haben ein Zeitproblem.

20 Minuten. ⏱️ Mehr brauchst du nicht.

Kein stundenlanges Training. Kein Geräte-Zirkus. Kein „Ich schaffe es diese Woche nicht“.

Effektives Ganzkörpertraining. Strukturiert. Persönlich betreut. Planbar in deinen Alltag.

Teste es selbst.
 

05/02/2026

Fortschritt fühlt man nicht immer – manchmal muss man ihn messen.

20 Minuten EMS können viel verändern. Aber nur, wenn man weiß, wo man steht – und was der Körper gerade braucht.
Deshalb trainieren wir bei uns nicht „nach Gefühl“, sondern auf Basis von Daten, Erfahrung und individueller Betreuung.
 Ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Wiedereinstieg nach Verletzung: 👉 Jeder Körper reagiert anders. 👉 Jede Phase braucht einen anderen Trainingsreiz.

Messungen mit der InBody 270 zeigen uns, was wirklich passiert – auch dann, wenn man es noch nicht spürt. So wird EMS bei uns kein Zufall, sondern planbarer Fortschritt.
Wer nicht raten will, sondern wissen möchte, wo er steht – ist bei uns richtig.

29/01/2026

🎓 Liebe Charlize, lieber Marius, 💙

nach 3½ Jahren gemeinsamen Weges ist für euch beide der Moment gekommen, ein neues Kapitel aufzuschlagen.

Charlize, du hast deinen Bachelor in Fitnessökonomie erfolgreich bestanden. Mit deinem Engagement, deiner Herzlichkeit und deiner Verlässlichkeit warst du für unser Team und unsere Mitglieder eine echte Bereicherung. Du hast Verantwortung übernommen, mitgedacht und immer vollen Einsatz gezeigt – darauf sind wir richtig stolz.

Marius, auch du verlässt uns nach 3½ Jahren am Standort Einbeck. Mit deinem Studium der Sportökonomie, deiner ruhigen, strukturierten Art und deinem fachlichen Blick hast du unser Unternehmen nachhaltig mitgeprägt und den Standort Einbeck mit aufgebaut und begleitet.

Diese Woche heißt es für uns Abschied nehmen – und das fällt uns nicht leicht. Gleichzeitig überwiegt die Dankbarkeit für die gemeinsame Zeit und die Freude darüber, euch auf eurem Weg ein Stück begleitet zu haben.
Danke für euren Einsatz, eure Loyalität und die vielen gemeinsamen Momente.

Ihr werdet uns fehlen!

Alles erdenklich Gute für eure Zukunft - wünschen euch von Herzen…
Chris, Bartek, Denise, Challan, Marlene, Josha & Maurice🍀
 

28/01/2026

👤: „ Wie läuft eigentlich deine Diät?“

Adresse

Am Münster 14
Northeim
37154

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Dienstag	09:00 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 20:00
Donnerstag	09:00 - 20:00
Freitag	09:00 - 16:00

Telefon

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Webseite

https://www.bodylounge.club/

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