Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 10:00 - 19:00 Dienstag 10:00 - 19:00 Mittwoch 10:00 - 19:00 Donnerstag 10:00 - 19:00 Freitag 10:00 - 19:00

Bodystreet Nordhorn Zentrum

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Bodystreet Nordhorn Zentrum

EMS-Training bei Bodystreet. 20 Minuten Training pro Woche reichen - auch bei ambitionierten Zielen! Ideal, um mit wenig Aufwand viel zu erreichen!

Bodystreet - Das Fitnessstudio, das Zeit spart: 20 Minuten Training pro Woche reichen! Bodystreet setzt auf eine Methode, die aus der Astronautik und Sportmedizin kommt: EMS-Training, eine äußerst innovative Muskelstimulierung. Studien der Sporthochschule Köln und Universität Bayreuth haben ihre hohe Wirksamkeit bewiesen. Man trainiert nicht mehr mehrmals pro Woche unbetreut im anonymen Großstudio, an einer Vielzahl von Geräten – sondern nur noch 1 x 20 Minuten pro Woche in einem kleinen „Mikrostudio“, an einem einzigen Gerät (EMS) und mit intensiver Personal Coach-Betreuung. Bodystreet ist Weltmarktführer: In unseren heute über 280 Studios mit 40.000 Mitgliedern wurden bereits über 10 Millionen EMS-Trainings absolviert! Im Bodystreet Studio Nordhorn lernst du die wegweisende Bodystreet-Methode unverbindlich kennen.

09/09/2026

🔥 Mehr Trainingseffekt in weniger Zeit?

Intervalltraining zeichnet sich durch den Wechsel zwischen hochintensiven Belastungsphasen und Erholungsintervallen aus.

Durch die höhere Intensität kann der Energieverbrauch pro Zeiteinheit deutlich gesteigert werden. Gerade wenn wenig Zeit zur Verfügung steht, kann Intervalltraining daher eine sehr effiziente Form des Ausdauertrainings sein.

Dabei gilt jedoch: Ein höherer Energieverbrauch ist nicht gleichbedeutend mit einer höheren Fettverbrennung. Für die Reduktion von Körperfett ist langfristig vor allem die Energiebilanz entscheidend.

➡️ Intervalltraining ist also nicht automatisch „besser“ – aber besonders zeiteffizient.

07/09/2026

🥒 Gesundheitliche Vorteile von Zucchini

* Kalorienarm: Zucchini besteht zu einem großen Teil aus Wasser und liefert relativ wenige Kalorien
* Ballaststoffe: Unterstützen eine normale Verdauung und tragen zur Sättigung bei
* Kalium: Zucchini liefert Kalium, das unter anderem für die normale Funktion von Muskeln und Nervensystem wichtig ist
* Vitamin C: Unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und schützt Zellen vor oxidativem Stress.
* Vielseitig: Roh, gedünstet, gebraten, gegrillt oder im Ofen – dadurch lässt sie sich leicht in eine gemüsereiche Ernährung integrieren.

🍋 Rezept: Zitronige Ofen-Zucchini mit Feta

Zutaten für 2 Portionen

* 2 mittelgroße Zucchini
* 150 g Feta
* 1 kleine rote Zwiebel
* 1 Knoblauchzehe
* 1–2 EL Olivenöl
* ½ Zitrone
* 1 TL getrockneter Oregano
* Salz & Pfeffer
* optional: eine Handvoll Kirschtomaten und frische Petersilie

Zubereitung

1. Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen
2. Zucchini halbieren und in etwa 1 cm dicke Stücke schneiden Zwiebel und Knoblauch klein schneiden
3. Alles mit Olivenöl, Oregano, Pfeffer und etwas Salz vermischen
4. Auf einem Backblech verteilen und etwa 15 Minuten backen
5. Feta darüberbröseln und weitere 8–10 Minuten backen
6. Mit etwas Zitronensaft und Zitronenabrieb abschmecken und nach Wunsch Petersilie darübergeben

Tipp: Dazu passen Vollkorn-Couscous, Kartoffeln oder Kichererbsen sehr gut. So wird daraus eine sättigende, ausgewogene Mahlzeit.

01/09/2026

Der September bringt neue Energie - und Energie wir feiern ihn gemeinsam!

Vom 14. bis 18. September ist Indian Summer Week bei Bodystreet. Als Mitglied kannst du in dieser Woche einen Freund oder eine Freundin kostenlos zu einem EMS-Personaltraining mitbringen.

Jetzt ist der perfekte Moment, jemandem zu zeigen, warum du gerne bei uns trainierst.

👉🏼Hol dir deinen Gutschein direkt im Studio.

18/08/2026

Heute geben wir euch einmal einen Einblick in unser Studio!

Besuche uns doch gerne vor Ort zu einem Probetraining 💪🏼

Tel.: 0176 80727608 📞
Mail: [email protected] 📧

14/08/2026

Wusstest du schon? 🧠✨

Schon 20 Minuten Bewegung können deine Konzentration steigern und dein Gehirn leistungsfähiger machen. 🚶‍♀️🏃‍♂️💪

Ein kurzer Spaziergang oder eine kleine Sporteinheit reichen oft schon aus, um fokussierter und produktiver zu sein. Also: Beweg dich – dein Gehirn wird es dir danken! 🙌

11/08/2026

🫐 Heidelbeeren – klein, lecker & voller guter Inhaltsstoffe! 💙

* 🫐 Antioxidantien
* 💙 Anthocyane (schützen die Zellen vor oxidativem Stress)
* 🌱 Ballaststoffe (unterstützen die Verdauung)
* 🛡️ Vitamin C
* 🦴 Vitamin K
* ❤️ können die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen
* 🧠 können die Gehirnfunktion unterstützen
* 🌿 unterstützen eine gesunde Darmfunktion

Und das Beste: Du kannst sie ganz einfach in ein leckeres Frühstück verwandeln!

🥣 HEIDELBEER-HAFFERFLOCKEN-BOWL

✨ Zutaten:
• 100–150 g Heidelbeeren
• 40 g Haferflocken
• 150 g Skyr
• 1 kleine Banane 🍌
• 1 TL Chia- oder Leinsamen
• 1 EL gehackte Mandeln oder Walnüsse
• etwas Zimt
• optional 1 TL Honig 🍯

👩‍🍳 Zubereitung:
Alles in einer Schüssel miteinander kombinieren, Heidelbeeren darübergeben und mit Nüssen, Samen und Zimt toppen.

💡Tipp: Heidelbeeren kurz erwärmen – dann platzen sie auf und werden zu einer natürlichen Beerensoße

23/07/2026

Lachen ist mehr als nur ein Ausdruck von Freude – es ist auch gut für deinen Körper.

Wenn wir lachen, wird zunächst unser Herz-Kreislauf-System aktiviert. Kurz danach setzt eine Entspannungsreaktion ein: Stresshormone können sinken, die Muskulatur lockert sich und die Herzfrequenz kann nach Belastung schneller wieder in den Normalbereich zurückkehren.

Regelmäßiges Lachen ersetzt natürlich keine gesunde Ernährung oder Bewegung – kann aber ein wertvoller Baustein für mehr Wohlbefinden und einen entspannteren Alltag sein.

Also: Nimm dir heute bewusst Zeit für einen Moment, der dich zum Lachen bringt. Dein Körper wird es dir danken. 💛

16/07/2026

Am Sonntag findet das WM-Finale 2026 in den USA statt.

Was ist euer Tipp für das Spiel 🇪🇸:🇦🇷?

Schreibt euren Tipp in die Kommentare!

06/07/2026

🥗🍑 Sommer auf dem Teller!

✨ Warum Pfirsiche so gesund sind:

🍑 Reich an Vitamin C – unterstützt dein Immunsystem
🧡 Enthalten Beta-Carotin – wichtig für Haut und Augen
💧 Bestehen zu rund 90 % aus Wasser – perfekt für heiße Tage
🌿 Liefern Ballaststoffe – fördern eine gesunde Verdauung
⚡ Kalorienarm und natürlich süß – ideal für eine bewusste Ernährung

Unser Tipp: Kombiniere Pfirsiche mit knackigem Salat, Rucola, Gurke, Feta und gerösteten Nüssen – für die perfekte Mischung aus süß, salzig und frisch. 😍

30/06/2026

Wusstest du schon?

Krafttraining wirkt auch nach deinem Training– sogar im Schlaf! 😴🔥

- Muskeln verbrauchen auch in Ruhe Energie
- Mehr Muskelmasse kann deinen Grundumsatz erhöhen
- Nach intensivem Krafttraining benötigt dein Körper zusätzliche Energie für Regeneration und Muskelaufbau
- So verbrennst du auch nach dem Training weiterhin Kalorien

Trainiere heute – dein Körper arbeitet auch dann weiter, wenn du schläfst. 💥

Adresse

Firnhaberstraße 9
Nordhorn
48529

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Webseite

https://www.bodystreet.com/de/studio/bodystreet-nordhorn-zentrum

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