Bodystreet Nordhorn Zentrum

Bodystreet Nordhorn Zentrum EMS-Training bei Bodystreet. 20 Minuten Training pro Woche reichen - auch bei ambitionierten Zielen! Ideal, um mit wenig Aufwand viel zu erreichen!

Bodystreet - Das Fitnessstudio, das Zeit spart: 20 Minuten Training pro Woche reichen! Bodystreet setzt auf eine Methode, die aus der Astronautik und Sportmedizin kommt: EMS-Training, eine äußerst innovative Muskelstimulierung. Studien der Sporthochschule Köln und Universität Bayreuth haben ihre hohe Wirksamkeit bewiesen. Man trainiert nicht mehr mehrmals pro Woche unbetreut im anonymen Großstudio

, an einer Vielzahl von Geräten – sondern nur noch 1 x 20 Minuten pro Woche in einem kleinen „Mikrostudio“, an einem einzigen Gerät (EMS) und mit intensiver Personal Coach-Betreuung. Bodystreet ist Weltmarktführer: In unseren heute über 280 Studios mit 40.000 Mitgliedern wurden bereits über 10 Millionen EMS-Trainings absolviert! Im Bodystreet Studio Nordhorn lernst du die wegweisende Bodystreet-Methode unverbindlich kennen.

Diese Woche startet die Weltmeisterschaft! 🏆⚽Was wir am Spitzensport besonders schätzen: Disziplin, Kontinuität und die ...
09/06/2026

Diese Woche startet die Weltmeisterschaft! 🏆⚽

Was wir am Spitzensport besonders schätzen: Disziplin, Kontinuität und die Bereitschaft, jeden Tag ein Stück besser zu werden.

Genau diese Eigenschaften begleiten auch unsere Mitglieder beim EMS-Training. Nicht die eine perfekte Einheit macht den Unterschied – sondern die Summe vieler kleiner Schritte.

Wir freuen uns auf spannende Spiele, große Emotionen und sportliche Inspiration. 🙌

Wusstest du schon? 🚶‍♂️❤️• Bereits 10 Minuten zügiges Gehen pro Tag können einen positiven Einfluss auf deine Herzgesund...
05/06/2026

Wusstest du schon? 🚶‍♂️❤️

• Bereits 10 Minuten zügiges Gehen pro Tag können einen positiven Einfluss auf deine Herzgesundheit haben
• Durch die Bewegung wird dein Herz-Kreislauf-System aktiviert und die Durchblutung verbessert
• Regelmäßiges Gehen kann helfen, den Blutdruck zu regulieren und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken
• Außerdem unterstützt Bewegung den Stoffwechsel und kann Stress reduzieren
• Schon kleine Veränderungen im Alltag können langfristig große gesundheitliche Vorteile bringen

✨ Deshalb: Nutze jede Gelegenheit für mehr Bewegung – ein kurzer Spaziergang in der Mittagspause, der Weg zu Fuß zum Bäcker oder eine kleine Runde nach dem Abendessen können bereits einen Unterschied machen.

Warum Pflücksalat so gesund ist:✅ Extrem kalorienarm – nur ca. 15–20 kcal pro 100 g✅ Hoher Wasseranteil – unterstützt Sä...
02/06/2026

Warum Pflücksalat so gesund ist:

✅ Extrem kalorienarm – nur ca. 15–20 kcal pro 100 g
✅ Hoher Wasseranteil – unterstützt Sättigung und Flüssigkeitszufuhr
✅ Ballaststoffe – gut für Verdauung & langanhaltendes Sättigungsgefühl
✅ Reich an Vitamin K – wichtig für Knochen und Blutgerinnung
✅ Enthält Vitamin A & Beta-Carotin – unterstützt Augen und Immunsystem
✅ Liefert Folat – wichtig für Zellteilung und Regeneration
✅ Antioxidantien – schützen die Zellen vor oxidativem Stress
✅ Perfekte Beilage – viel Volumen bei wenigen Kalorien

🥗 Protein-Pflücksalat mit Erdbeeren & Feta (2 Portionen)

Zutaten:
• 150 g gemischter Pflücksalat
• 150 g Erdbeeren
• 100 g Feta light
• 1 kleine rote Zwiebel
• 1 EL Olivenöl
• 1 EL Balsamico-Essig
• Salz & Pfeffer

Zubereitung:

1️⃣ Pflücksalat waschen und trocken schleudern
2️⃣ Erdbeeren putzen und halbieren
3️⃣ Zwiebel in feine Ringe schneiden
4️⃣ Alles in einer Schüssel vermengen
5️⃣ Feta darüber bröseln
6️⃣ Mit Olivenöl, Balsamico, Salz und Pfeffer abschmecken

Wie genau ist das gemeint?• Stress aktiviert innerhalb von Sekunden dein Nervensystem• Dabei werden Hormone wie Adrenali...
18/05/2026

Wie genau ist das gemeint?

• Stress aktiviert innerhalb von Sekunden dein Nervensystem
• Dabei werden Hormone wie Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet
• Dein Herz schlägt schneller und die Blutgefäße verengen sich
• Dadurch steigt der Blutdruck kurzfristig messbar an
• Dauerhafter Stress kann den Blutdruck langfristig erhöhen und das Herz-Kreislauf-System belasten

✨ Deshalb: Regelmäßige Bewegung, bewusste Pausen und ausreichend Schlaf helfen dabei, Stress und Blutdruck besser zu regulieren.

Wir wünschen allen Müttern einen schönen Muttertag! 💐💕
10/05/2026

Wir wünschen allen Müttern einen schönen Muttertag! 💐💕

Warum Rhabarber so gesund ist: ✅ Extrem kalorienarm – nur ca. 15 kcal pro 100 g✅ Hoher Wasseranteil – unterstützt Sättig...
04/05/2026

Warum Rhabarber so gesund ist:

✅ Extrem kalorienarm – nur ca. 15 kcal pro 100 g
✅ Hoher Wasseranteil – unterstützt Sättigung
✅ Ballaststoffe – gut für Verdauung & weniger Heißhunger
✅ Leicht säuerlich – perfekt als Ersatz für süße Snacks

🍓 Rhabarber-Skyr-Dessert (2 Portionen)

Zutaten:

• 300 g Rhabarber
• 250 g Skyr (oder Magerquark)
• 1–2 TL Honig oder Süßstoff nach Wahl
• 1/2 TL Zimt
• Etwas Vanille (optional)

Zubereitung:

1️⃣ Rhabarber waschen, schälen und in Stücke schneiden
2️⃣ In einem Topf mit etwas Wasser 5–8 Minuten köcheln lassen
3️⃣ Nach Geschmack süßen & Zimt/Vanille dazugeben
4️⃣ Etwas abkühlen lassen
5️⃣ Mit Skyr schichten oder vermengen

Wie genau ist das gemeint?• Ballaststoffe fördern die Verdauung und halten deinen Darm in Bewegung• Gute Darmbakterien n...
27/04/2026

Wie genau ist das gemeint?

• Ballaststoffe fördern die Verdauung und halten deinen Darm in Bewegung
• Gute Darmbakterien nutzen Ballaststoffe als Nahrung – das stärkt deine Darmflora
• Eine ballaststoffreiche Ernährung kann Blähungen und Verstopfung vorbeugen
• Dein Darm bleibt dadurch leistungsfähig – und das wirkt sich auch positiv auf dein Wohlbefinden aus

✨ Deshalb: Achte darauf, täglich genug Ballaststoffe zu dir zu nehmen (ca. 30-40 g)!

Warum Spargel so gesund ist:✅ Reich an Vitaminen (A, C, E & K) – stärkt Immunsystem und Zellschutz✅ Enthält viele Antiox...
07/04/2026

Warum Spargel so gesund ist:

✅ Reich an Vitaminen (A, C, E & K) – stärkt Immunsystem und Zellschutz
✅ Enthält viele Antioxidantien – wirkt entzündungshemmend
✅ Unterstützt die Verdauung – durch Ballaststoffe und Wassergehalt
✅ Wirkt entwässernd – gut für Stoffwechsel und Definition

🍝 Zitronen-Spargel-Pasta mit Hähnchen (2 Portionen)

Zutaten:
• 250 g grüner Spargel
• 200 g Hähnchenbrust
• 120 g Vollkornnudeln
• 1 Knoblauchzehe
• 1/2 Zitrone (Saft + etwas Abrieb)
• 1 TL Olivenöl
• 100 ml leichte Sahne oder Frischkäse light
• Salz, Pfeffer
• Optional: Parmesan

Zubereitung;
1️⃣ Nudeln nach Packung kochen
2️⃣ Spargel in Stücke schneiden (Enden entfernen)
3️⃣ Hähnchen würfeln und im Öl scharf anbraten
4️⃣ Spargel + Knoblauch dazugeben und 5–7 Minuten braten
5️⃣ Mit Zitronensaft + etwas Abrieb verfeinern
6️⃣ Sahne/Frischkäse einrühren → cremige Sauce
7️⃣ Nudeln unterheben und würzen
8️⃣ Optional mit Parmesan toppen

Wir wünschen euch allen Frohe Ostern! 🐣🐰
05/04/2026

Wir wünschen euch allen Frohe Ostern! 🐣🐰

Ab dem 01.04. ist es so weit. Unsere Kooperation mit Hansefit startet. Wenn auch du bereits Nutzer von Hansefit bist, me...
31/03/2026

Ab dem 01.04. ist es so weit. Unsere Kooperation mit Hansefit startet. Wenn auch du bereits Nutzer von Hansefit bist, melde dich gerne direkt bei uns und trainiere zu vergünstigten Konditionen. Und falls du noch kein Hansefit von deinem Arbeitgeber angeboten bekommst, sprich ihn doch gerne einmal an!

Wir freuen uns auf euch! 🥳

Adresse

Firnhaberstraße 9
Nordhorn
48529

Öffnungszeiten

Montag 10:00 - 19:00
Dienstag 10:00 - 19:00
Mittwoch 10:00 - 19:00
Donnerstag 10:00 - 19:00
Freitag 10:00 - 19:00

Telefon

+4917680727608

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