Was ist die Webseite?

Sarah-Marie Dee

Personal-Training / Online | Mobile Sport- und Regenerationsmassagen | Stressmanagement I Hamburg | Norderstedt

21/07/2021

🏋️SPORT-KURSE-OUTDOOR🏋️

🌲Location: Norderstedter Stadtpark
⏰Datum/Uhrzeit: Dienstag 27.Juli von 18:00-19:00 Uhr
💥Teilnehmeranzahl begrenzt! Bitte vorher anmelden!
👉Treffpunkt: Kulturhaus
☀️Wert: 10 Euronen

✅ Motivation pur!
✅ Kraft- und Ausdauertraining
✅ Dehnung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke
✅ Spaß an der Bewegung in der Gruppe
✅ Fördert deine körperliche und psychische Gesundheit
✅ Stärkt das Wir-Gefühl

Weiteres gibt es per E-Mail oder unter www.smd-alive.de . Ich freue mich auf euch! Bleibt sportlich! 🏋️

Fotografie by: Marco Pape

22/04/2021

➡️💥PERSONAL-TRAINING in HAMBURG & NORDERSTEDT (UMGEBUNG)💥⬅️
Deine SOMMERFIGUR wartet auf DICH (für Weiteres folge sarahmarie_dee auf Instagram).
Mit Personal-Training endlich deinen individuellen Fitness-Zielen für 2021 näher kommen. Das mobile Personal-Training (Hausbesuche) ist genau das Richtige für dich, wenn du:
✅ DU dir wichtig bist
✅ Deine Zeit als wertvoll siehst
✅ Deinen Körper stärken möchtest
✅ Überschüssige Pfunde loswerden willst
✅ Dich wohl und attraktiv fühlen möchtest
✅ Wirklich etwas an deiner Situation ändern möchtest und endlich durchstarten willst
✅ Präventiv deinen Rücken- und Gelenkbeschwerden durch das viele Sitzen angehen möchtest
✅ Präventiv deine psychische Stabilität stärken möchtest
Ob Abnehmen, Muskelaufbau oder das Lindern von deinen Rückenbeschwerden. Alles ist möglich! Durch meine Praxis-Erfahrungen, einem vierjährigen fundierten Studium im Bereich Prävention und diverser Fitness-Trainer-Lizenzen, wirst du mit einer ausführlichen Anamnese, persönlichen Fitnesstests und regelmäßigen Check-ups sowie der gezielten Trainingsplanung auf dem Weg zu deinem Ziel unterstützt.
Melde dich sehr gerne!
Ich freue mich, dich auf deinem ganz persönlichen Weg begleiten zu dürfen, deine Sarah
-> mehr Infos unter: www.smd-alive.de
SMD-Alive – Sport.Massage.Daheim. Your way to feel alive.
Fotografie bei Marco Pape
📸💥

09/03/2021

Du hast dein Fitness Ziel noch nicht erreicht? Deine Rückenschmerzen nerven dich mehr und mehr? Du kannst dich zum Sport nicht motivieren? Dann wird es jetzt Zeit, dass wir gemeinsam deinen Weg zu deinem individuellen Ziel im Jahr 2021 schaffen, denn das wird Dein Jahr! 🙏
Mein Name ist Sarah und ich bin Personal-Trainerin und Prävention- und Gesundheitsmanagerin (B.A.) sowie Sport-und Regenerationsmasseurin. Dich kennenzulernen, freut mich sehr.

E-Mail: [email protected]

Mit den besten Grüßen, Sarah-Marie.

Mehr Infos unter: www.smd-alive.de
Online Shop: www.shop-es.de

27/02/2021

Schmerzen am Großzehballen? 💥👊
Der Hallux valgus, auch Ballenzeh genannt, ist eine der häufigsten Fußerkrankungen.

Dabei ist der Großzehe in einer Fehlstellung. Der Hallux valgus kann vererbt werden, wird jedoch öfter durch das Tragen von zu kleinem oder zu engem Schuhwerk begünstigt. Dies sind Schuhe, welche an der Vorderseite die Zehen eng zusammen drücken. Dadurch werden zusätzlich zehennahe Fußknochen auseinandergeschoben.
Die natürliche Form des Fußes wird somit gestört, sodass dessen Querwölbung langsam schwindet. Diese Fehlstellung kann zudem chronisch werden. Fuß- und Zehenknochen können dann nicht mehr von den zuständigen Sehnen und Muskeln gehalten werden.
Ist der Hallux valgus noch in einem frühen Stadium, wobei sich die Zehen noch bewegen lassen, können mittels Übungen und Barfußlaufen der Verlauf positiv beeinflusst werden. Daher ist die Fußgymnastik eine unabdingbare präventive Maßnahme, welche schon im Jugendalter integriert werden sollte.
DU möchtest mehr wissen? Dann schreibe mich hier gerne an oder eine E-Mail an: [email protected] ☎
Hab ein schönes Wochenende. Mit besten Grüßen, Sarah :)

18/02/2021

Folgt mir auf Instagram. 🎉
Heute um 18:30 auf instagram im Livestream! Fitness mit Sarah 💪🎉 ladet auch gerne eure Freunde, Bekannte, Familie und Kolleginnen ein 😊 ich freu mich auf euch 😊❤️

18/02/2021

Heute keine Lust auf Sport? Dann sind hier 4 Fakten für dich zusammengestellt, welche du wissen solltest.

1. Sport macht dich glücklich: Körpereigene „Glückshormone“, die Endorphine, werden beim Sport in größerer Menge in deinem Organismus gebildet. Dazu wirst du durch das Serotonin wacher und deine Stimmung wird aufgehellt.

2. Sport stärkt dein Immunsystem: Durch Sport werden vermehrt entzündungshemmende Immunzellen, die sogenannten T-Zellen produziert. Dadurch wirst du besser von Infekten geschützt und eine Grippe kann besser gehandelt werden.

3. Sport sagt deinen Stresshormonen ade: Hormone wie Adrenalin, Cortisol und Noradrenalin, welche deinen Körper unter Stress setzen, werden abgebaut. Wohlbefinden für deine Seele.

4. Sport stärkt deinen Körper: Bei regelmäßigem Krafttraining, baust du Muskulatur auf, welche dir dabei hilft, eine gerade Körperhaltung zu erlangen, Beschwerden zu lindern und einen höheren Kalorienverbrauch zu haben. Ausdauertraining wirkt sich nachweislich positiv auf dein Herz-Kreislauf-System aus.

Du willst etwas ändern und bist einer von den Menschen, die machen und nicht schnacken? Dann lass und gemeisam den Weg zu deinem Ziel gehen. Melde dich und stelle deine Fragen.

E-Mail: [email protected]

Ich freue mich auf dich. Beste Grüße, Sarah-Marie

13/02/2021

Heute ist Valentinstag! ❤️ www.shop-es.de
Du möchtest deiner Liebsten etwas zurückgeben? Wie wäre es dann mit einer wohltuenden und entschleunigenden Regenerationsmassage oder einer Stunde intensivem Personal-Training als Hausbesuch? Klingt super, stimmt`s? Dann sind die Gutscheine von Shop-Es.de genau das Richtige für dich!❤️
Du erhältst deinen Gutschein per E-Mail als PDF und kannst diesen dann ausdrucken und deiner Liebsten eine tolle Freude machen. 🙂
Viele liebe Grüße, Sarah

13/02/2021

Danke dir für deine liebe Rezension! :)

Adresse

Norderstedt
22848

Webseite

http://www.smd-alive.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Sarah-Marie Dee erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.