Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 14:00 Dienstag 07:30 - 17:30 Mittwoch 07:30 - 12:00 Donnerstag 07:30 - 17:30 Freitag 07:30 - 12:00

Ha'uki

GEMEINSAM FIT! IN DEINER NÄHE! Fitnesskurse
Gesundheitssport
Rehabilitationssport (Rehasport)
Personal Training Wir freuen uns auf Dich!

Ob Du abnehmen, dich fit halten, Stress abbauen, mehr für Dein körperliches Wohlbefinden und inneres Gleichgewicht tun oder einfach gemeinsam aktiv sein und Spaß haben möchtest. Unser Kursangebot bietet für jeden Anspruch und jede Person das richtige. Du kannst an den unterschiedlichsten Gruppen-/ Hallenkursen teilnehmen, sowie die Vielzahl an Standorten nutzen. Hast Du einmal keine Zeit - kein Pr

oblem - hole die verpasst Kurseinheit, nach Absprache, in einem anderen Kurs nach. Auf unserer Homepage (www.ha-uki.com) möchten wir Dir einen Einblick in unser vielfältiges Angebots- und Leistungsspektrum geben, das von hervorragend ausgebildeten Trainern geleitet und betreut wird. Falls Du noch Fragen hast, stehen wir Dir gerne persönlich zur Verfügung. Du kannst uns sowohl per E-Mail als auch per Telefon kontaktieren. Herzlichst,
Dein ha'uki- Team

04/09/2026

🧘‍♀️💪 FLEX & FLOW bei ha’uki reha & fitness – Bewegung, Kraft und Balance in einem Kurs!

Du willst nicht jede Woche das Gleiche trainieren?
Dann ist FLEX & FLOW genau das Richtige für dich!

Dieser vielseitige Ganzkörperkurs verbindet vier unterschiedliche Trainingswelten: Pilates, funktionelles Training, Krafttraining und Yoga. Das Besondere: Die Schwerpunkte sind klar voneinander getrennt und sorgen so für abwechslungsreiche Trainingseinheiten und immer wieder neue Reize.

Was dich erwartet:

• Pilates für eine starke Körpermitte und eine bessere Haltung
• Funktionelles Training für Koordination, Mobilität und alltagsnahe Bewegungen
• Krafttraining für mehr Muskelkraft, Stabilität und Belastbarkeit
• Yoga für Beweglichkeit, Balance und bewusste Entspannung

So wird jede Woche anders. Mal kraftvoll und fordernd, mal mobilisierend und fließend – aber immer mit dem Ziel, deinen Körper ganzheitlich zu stärken.

FLEX & FLOW ist für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet und bietet dir die perfekte Mischung aus Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung.

📅 Wann? Jeden Mittwoch zwischen dem 07.10. und dem 30.12.
🕘 Uhrzeit? 17:45Uhr bis 18:45Uhr
📍 Wo? SPARKASSE WESTENDORF!

🔗 Anmeldung und weitere Infos:
Für alle Details zur Anmeldung besucht die OPTIOffice-App oder nutzt die Kontaktdaten in der Bio.

Komm in Bewegung, setze neue Trainingsreize und entdecke, wie vielseitig Training sein kann – mit FLEX & FLOW bei ha’uki reha & fitness.

02/09/2026

🛡️ Sicher bewegen. Selbstständig bleiben. Stark im Alltag.

Ein sicherer Gang, gutes Gleichgewicht und ausreichend Kraft sind wichtige Voraussetzungen dafür, unseren Alltag selbstbestimmt und aktiv zu gestalten.

Genau hier setzt die Sturzprophylaxe bei ha’uki reha & fitness an. Mit gezielten Übungen trainieren wir Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Beweglichkeit und verbessern damit wichtige Fähigkeiten, die uns im Alltag unterstützen.

Dabei geht es nicht darum, Höchstleistungen zu erreichen. Im Mittelpunkt steht vielmehr, den eigenen Körper besser kennenzulernen, Sicherheit in der Bewegung zu gewinnen und die persönliche Mobilität möglichst lange zu erhalten.

Das Training eignet sich besonders für Menschen, die ihre Stabilität verbessern, sicherer unterwegs sein und aktiv etwas für ihre Selbstständigkeit tun möchten.

Denn sicher bewegen bedeutet mehr als Stürze zu vermeiden: Es bedeutet, Vertrauen in den eigenen Körper zu haben und den Alltag aktiv gestalten zu können.

Bei ha’uki trainierst du unter professioneller Anleitung und in einer motivierenden Atmosphäre gemeinsam mit anderen.

📅 Wann: Jeden Mittwoch, vom 07.10. bis 30.12.2026
⏰ Uhrzeit: 9:00 Uhr - 9:45 Uhr.
📍 Wo: Sportheim Nordendorf

🌈 Warum die Teilnahme lohnt:
• Reduzierung von Sturzrisiken.
• Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
• Förderung der Mobilität und Selbstständigkeit.
• Professionelle Anleitung durch erfahrene Trainerinnen.

🔗 Anmeldung und weitere Infos:
Für alle Details zur Anmeldung besucht die OPTIOffice-App oder nutzt den Homepage-Link in der Bio.

Sichert euch einen Platz in unserem Kurs zur Sturzprophylaxe und setzt den ersten Schritt zu mehr Sicherheit und Stabilität im Alltag!

🚶‍♀️🛡️

31/08/2026

🧘‍♀️ PILATES bei ha’uki reha & fitness – starke Mitte, bessere Beweglichkeit, neues Körpergefühl

Du möchtest deine Körpermitte stärken, deine Haltung verbessern und gleichzeitig beweglicher werden? Dann ist Pilates genau das richtige Training für dich.

Pilates verbindet kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Kräftigung. Dabei steht vor allem deine Körpermitte im Mittelpunkt. Du trainierst deine Muskulatur, verbesserst deine Körperwahrnehmung und arbeitest gleichzeitig an Beweglichkeit und Stabilität.

Was dich bei ha’uki erwartet:

• Gezielte Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur
• Verbesserung von Haltung, Stabilität und Körperkontrolle
• Förderung von Beweglichkeit und Koordination
• Bewusste Bewegungen und konzentriertes Training
• Professionelle Anleitung durch unsere erfahrene Trainerin
• Ein Training, das sich an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen lässt

Pilates muss nicht kompliziert sein. Entscheidend ist die bewusste und saubere Ausführung – und genau dabei unterstützt dich unser ha’uki-Team.

Komm vorbei, lerne deinen Körper neu kennen und bringe mehr Kraft und Beweglichkeit in deinen Alltag.

📆 Wann? Jeden Mittwoch zwischen dem 07.10. und dem 30.12.2026
🕘 Uhrzeit? 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr.
📍 Wo? Sportheim Nordendorf

🔗 Anmeldung und weitere Infos: Finde alle Details zur Anmeldung in der OPTIOffice-App oder über den Homepage-Link in der Bio.

💬 Bist du bereit, deine Fitness und Flexibilität zu steigern? Dann melde dich jetzt an und entdecke die Vorteile von Pilates bei ha'uki reha & fitness!

🌟🧘‍♀️

28/08/2026

💪 Neues Quartal, neues Trainingsziel: HOT IRON® bei ha’uki reha & fitness! 🔥

Du möchtest deine Muskulatur gezielt stärken, deine Kraft verbessern und dabei ordentlich ins Schwitzen kommen? Dann ist HOT IRON® genau dein Training!

🏋️‍♀️ Was ist HOT IRON®?

HOT IRON® ist ein effektives Langhanteltraining, bei dem Kraft und Ausdauer miteinander verbunden werden. Mit gezielten Übungen und individuell wählbaren Gewichten trainierst du deine gesamte Muskulatur und setzt dabei immer wieder neue Trainingsreize.

💥 Was dich bei ha’uki erwartet:

• Effektives Ganzkörper-Krafttraining mit der Langhantel
• Kräftigung und Stabilisierung der Muskulatur
• Verbesserung von Kraft und Ausdauer
• Abwechslungsreiche Workouts mit motivierender Trainingsatmosphäre
• Übungen und Belastungen, die an dein persönliches Fitnesslevel angepasst werden können

Egal, ob du bereits Trainingserfahrung hast oder neu mit Langhanteltraining starten möchtest: Bei ha’uki trainierst du unter professioneller Anleitung und kannst deine Belastung individuell gestalten.

Mach das 4. Quartal zu deinem Trainingsquartal und bring deine Kraft auf das nächste Level!

🗓️ Wann: Jeden Dienstag vom 06.10. bis zum 29.12.2026
⏰ Uhrzeit: 19:15Uhr bis 20:15Uhr
📍 Wo: Sportheim Nordendorf

🔗 Anmeldung und weitere Infos:
Für alle Details zur Anmeldung besuche die OPTIOffice-App oder verwende den Homepage-Link in der Bio.

💬 Bereit, dein Feuer zu entfachen und deine Fitnessziele zu erreichen? Dann sichere dir jetzt deinen Platz beim HOT IRON® Kurs von ha'uki reha & fitness!

26/08/2026

💪 Bewegung, die dir im Alltag etwas bringt – Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining bei ha’uki reha & fitness

Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, deine Muskulatur stärken und gleichzeitig deine Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern? Dann ist unser Kurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ genau das Richtige für dich.

Unser zertifiziertes Gesundheitsangebot verbindet abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper mit wichtigen Elementen des Gesundheitssports. Dabei trainierst du Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit und stärkst gleichzeitig deine körperlichen und psychosozialen Gesundheitsressourcen.

Was dich bei ha’uki erwartet:

• Ganzheitliches Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität
• Übungen, die dich im Alltag leistungsfähiger und belastbarer machen
• Förderung von Koordination und Körperwahrnehmung
• Professionelle und motivierende Anleitung durch unsere erfahrene Trainerin
• Individuelle Anpassung der Übungen an dein persönliches Fitnesslevel
• Eine angenehme Trainingsatmosphäre, in der Bewegung Spaß macht

Das Beste daran:
Unser Kurs ist mit dem Qualitätssiegel „Sport Pro Gesundheit“ des DOSB ausgezeichnet und als „Deutscher Standard Prävention“ anerkannt. Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.

Mach den nächsten Schritt für deine Gesundheit.
Stärke deinen Körper, verbessere deine Haltung und bring mehr Bewegung in deinen Alltag.

Starte jetzt mit ha’uki reha & fitness aktiv ins 4. Quartal!

📅 Wann? Jeden Dienstag zwischen dem 06.10. und dem 22.12.2026
🕘 Uhrzeit? 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
📍 Wo? Sportheim Nordendorf

🔗 Anmeldung und weitere Infos:
Für alle Details zur Anmeldung besucht die OPTIOffice-App oder nutzt die Kontaktdaten in der Bio.

💬 Bist du bereit, deine Haltung und Bewegung zu verbessern?
Dann melde dich jetzt für unseren Kurs an und starte deine Reise zu einem stärkeren und vitaleren Körper!

🏋️♀️💥

24/08/2026

🔥💥 Entfache dein Feuer mit unserem HIIT Workout bei ha'uki! reha & fitness 💥🔥

Bereit für ein intensives Training, das deine Grenzen sprengt und dich zu Höchstleistungen antreibt?
Dann ist unser HIIT Workout genau das Richtige für dich!

🏋️♀️ Was ist HIIT?
High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine effektive Trainingsmethode, bei der kurze, hochintensive Übungen mit kurzen Ruhephasen abwechseln.
Diese Kombination sorgt für maximale Fettverbrennung, verbesserte Ausdauer und gesteigerte Fitness.

💥 Warum HIIT bei ha'uki?
• Verbrenne Kalorien effizient und effektiv
• Steigere deine Ausdauer und Fitness
• Forme deinen Körper und verbessere deine Kraft

📅 Wann? Jeden Dienstag zwischen dem 06.10. und dem 29.12.2026
🕘 Uhrzeit? 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr
📍 Wo? Feuerwehrhaus Kühlenthal

💪 Für wen ist der Kurs geeignet?
Unser HIIT Workout ist für alle Fitness-Level geeignet. Unsere Trainerin passt die Intensität der Übungen individuell an, sodass jeder sein Bestes geben kann.

🔥 Bist du bereit, dich dem Feuer des HIIT zu stellen?

🔗 Anmeldung und weitere Infos: Für alle Details zur Anmeldung die OPTIOffice-App oder über die Kontaktdaten in der Bio.

💬 Bereit, dein Feuer zu entfachen und deine Fitnessziele zu erreichen? Dann sichere dir jetzt deinen Platz beim HIIT Workout von ha'uki reha & fitness!

🔥💪

21/08/2026

💥 KÖRPERFOKUS bei ha’uki reha & fitness – dein Training für den ganzen Körper!

Du möchtest dich fitter fühlen, deine Muskulatur kräftigen und deinem Körper mehr Stabilität und Spannung geben? Dann ist KÖRPERFOKUS genau dein Training für das 4. Quartal!

Hier steht dein gesamter Körper im Mittelpunkt. Mit abwechslungsreichen Übungen kombinieren wir Kraft, Ausdauer und gezielte Kräftigung. Dabei geht es nicht um Perfektion oder darum, einem bestimmten Körperbild zu entsprechen. Im Fokus stehen ein starkes Körpergefühl, mehr Belastbarkeit und Freude an Bewegung.

Was dich erwartet:

• Effektives Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen
• Gezielte Kräftigung verschiedener Muskelgruppen
• Kombination aus Kraft und Ausdauer
• Förderung von Körperstabilität und Bewegungsqualität
• Trainingsreize, die individuell angepasst werden können
• Motivierende Einheiten, die dich fordern und gleichzeitig Spaß machen

📅 Wann: Jeden Dienstag, vom 06.10. bis 29.12.2026
⏰ Uhrzeit: 10:00 Uhr - 11:00 Uhr.
📍 Wo: Sportheim Nordendorf

Egal, ob du bereits regelmäßig trainierst oder wieder aktiver werden möchtest: Bei ha’uki trainierst du auf deinem persönlichen Level und kannst Schritt für Schritt stärker werden.

Mach deinen Körper zum Fokus und starte aktiv ins 4. Quartal!

Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon länger trainierst – Körperfokus passt sich deinem Level an und bringt dich Schritt für Schritt deinem Ziel näher.

🔗 Anmeldung und weitere Infos:
Für alle Details zur Anmeldung besucht die OPTIOffice-App oder nutzt den Homepage-Link in der Bio.

ha’uki reha & fitness – gemeinsam bewegen. Gemeinsam stärker werden.

19/08/2026

💪 Bewegung, die dir im Alltag etwas bringt – Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining bei ha’uki reha & fitness

Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, deine Muskulatur stärken und gleichzeitig deine Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern? Dann ist unser Kurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ genau das Richtige für dich.

Unser zertifiziertes Gesundheitsangebot verbindet abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper mit wichtigen Elementen des Gesundheitssports. Dabei trainierst du Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit und stärkst gleichzeitig deine körperlichen und psychosozialen Gesundheitsressourcen.

Was dich bei ha’uki erwartet:

• Ganzheitliches Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität
• Übungen, die dich im Alltag leistungsfähiger und belastbarer machen
• Förderung von Koordination und Körperwahrnehmung
• Professionelle und motivierende Anleitung durch unsere erfahrene Trainerin
• Individuelle Anpassung der Übungen an dein persönliches Fitnesslevel
• Eine angenehme Trainingsatmosphäre, in der Bewegung Spaß macht

Das Beste daran: Unser Kurs ist mit dem Qualitätssiegel „Sport Pro Gesundheit“ des DOSB ausgezeichnet und als „Deutscher Standard Prävention“ anerkannt. Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.

Mach den nächsten Schritt für deine Gesundheit. Stärke deinen Körper, verbessere deine Haltung und bring mehr Bewegung in deinen Alltag.

Starte jetzt mit ha’uki reha & fitness aktiv ins 4. Quartal!

📅 Wann? Jeden Montag zwischen dem 05.10. und dem 21.12.2026
🕘 Uhrzeit? 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
📍 Wo? Turnhalle Westendorf

🔗 Anmeldung und weitere Infos:
Für alle Details zur Anmeldung besucht die OPTIOffice-App oder nutzt die Kontaktdaten in der Bio.

💬 Bist du bereit, deine Haltung und Bewegung zu verbessern?
Dann melde dich jetzt für unseren Kurs an und starte deine Reise zu einem stärkeren und vitaleren Körper!

🏋️♀️💥

17/08/2026

💪 Neues Quartal, neues Trainingsziel: HOT IRON® bei ha’uki reha & fitness! 🔥

Du möchtest deine Muskulatur gezielt stärken, deine Kraft verbessern und dabei ordentlich ins Schwitzen kommen? Dann ist HOT IRON® genau dein Training!

🏋️‍♀️ Was ist HOT IRON®?

HOT IRON® ist ein effektives Langhanteltraining, bei dem Kraft und Ausdauer miteinander verbunden werden. Mit gezielten Übungen und individuell wählbaren Gewichten trainierst du deine gesamte Muskulatur und setzt dabei immer wieder neue Trainingsreize.

💥 Was dich bei ha’uki erwartet:

• Effektives Ganzkörper-Krafttraining mit der Langhantel
• Kräftigung und Stabilisierung der Muskulatur
• Verbesserung von Kraft und Ausdauer
• Abwechslungsreiche Workouts mit motivierender Trainingsatmosphäre
• Übungen und Belastungen, die an dein persönliches Fitnesslevel angepasst werden können

Egal, ob du bereits Trainingserfahrung hast oder neu mit Langhanteltraining starten möchtest: Bei ha’uki trainierst du unter professioneller Anleitung und kannst deine Belastung individuell gestalten.

Mach das 4. Quartal zu deinem Trainingsquartal und bring deine Kraft auf das nächste Level!

🗓️ Wann: Jeden Donnerstag vom 01.10. bis zum 17.12.2026
⏰ Uhrzeit: 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
📍 Wo: Sportheim Nordendorf

🔗 Anmeldung und weitere Infos:
Für alle Details zur Anmeldung besuche die OPTIOffice-App oder verwende den Homepage-Link in der Bio.

💬 Bereit, dein Feuer zu entfachen und deine Fitnessziele zu erreichen? Dann sichere dir jetzt deinen Platz beim HOT IRON® Kurs von ha'uki reha & fitness!

14/08/2026

🌿🏃‍♀️ Raus aus dem Alltag, rein in die Bewegung! Präventives Ausdauertraining bei ha’uki reha & fitness 🏃‍♂️🌿

Du möchtest auch im 4. Quartal aktiv bleiben, deine Ausdauer verbessern und gleichzeitig etwas für deine Gesundheit tun? Dann schnapp dir deine Sportschuhe und komm mit uns nach draußen!

Unser präventives Ausdauertraining verbindet abwechslungsreiche (Nordic-)Walking-Techniken mit gezielten Kraft- und Koordinationsübungen. So bringst du deinen Kreislauf in Schwung, stärkst deine Muskulatur und verbesserst gleichzeitig deine Koordination und Körperhaltung.

💪 Was dich bei ha’uki erwartet:

• Professionelle und motivierende Anleitung durch unsere erfahrene Trainerin
• Abwechslungsreiche Einheiten mit neuen Trainingsreizen
• Eine effektive Kombination aus Ausdauer, Kraft und Koordination
• Bewegung an der frischen Luft und ein aktiver Ausgleich zum Alltag
• Training, das an unterschiedliche Fitnesslevel angepasst werden kann

Lass dich vom Wetter nicht ausbremsen! Gerade im Herbst tut Bewegung an der frischen Luft gut und bringt neue Energie.

Überwinde deinen inneren Schweinehund, bleib aktiv und mach Bewegung zu deinem festen Bestandteil im Alltag.

Starte gemeinsam mit ha’uki reha & fitness aktiv ins 4. Quartal!

📅 Wann? Jeden Freitag zwischen dem 25.09. und dem 10.12.2026
🕘 Uhrzeit? 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr
📍 Start? OGV Parkplatz Thierhaupten

Dieser Kurs kann bis zu 100% von der Krankenkasse übernommen werden!

🔗 Anmeldung und weitere Infos:
Für alle Details zur Anmeldung besucht die OPTIOffice-App oder nutzt die Kontaktdaten in der Bio.

💬 Bereit, deine Ausdauer zu verbessern und die Natur zu genießen? Melde dich jetzt an!

🌿🏃‍♂️

Adresse

Haldenanger 5
Nordendorf
86695

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 14:00
Dienstag	07:30 - 17:30
Mittwoch	07:30 - 12:00
Donnerstag	07:30 - 17:30
Freitag	07:30 - 12:00

Telefon

+4982738090556

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