Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/371659053752728/

Personaltraining & Group Fitness by Scarlet Dreger

Startseite
Deutschland
Nienburg
Personaltraining & Group Fitness by Scarlet Dreger

Egal welche Ziele du verfolgst, ich begleite dich auf deinem Weg diese zu erreichen.

Ob in Form von einem regelmäßigem und qualifizierten Personaltraining oder innerhalb von abwechslungsreichen und hochwertigen Workouts im Group-Fitness Bereich.

09/06/2026

Neue Herausforderung, neues Abenteuer! 🔥

In wenigen Wochen geht es zum .dozen nach Wolfsburg! Ein Event, das für mich komplettes Neuland ist. Genau deshalb freue ich mich umso mehr darauf, mich dieser Challenge zu stellen und über meine Grenzen hinauszuwachsen. 💪

Dieses Mal starte ich im Mix Double und könnte mir dafür keinen besseren Partner wünschen. An meiner Seite steht der krassesten Athleten, den ich kenne. 🚀

Danke, Flo, dass du diese Herausforderung gemeinsam mit mir angehst. 🙌
Ich freue mich riesig auf alles, was uns erwartet. Auf die Vorbereitung, den Wettkampf und die Erfahrungen, die wir zusammen sammeln werden. Wir rocken das

Wolfsburg, zieht euch warm an! 🔥

☠️

31/05/2026

HYROX BERLIN – FINISHED. ❤️

Und ganz ehrlich? Ich war mir nicht sicher, ob ich es schaffe.

Die letzten Wochen waren alles andere als optimal. Zu wenig Training, zu wenig Zeit, Urlaub direkt vor dem Race und dazu ein Oberschenkel, der mir Schmerzen bereitet wie noch nie zuvor. Auch meine Knie haben sich gemeldet und mental war ich weit entfernt von dem Zustand, in dem ich normalerweise an einer Startlinie stehen möchte.

Ich habe mich heute wirklich gefragt, ob das eine gute Idee ist.

Aber manchmal geht es nicht darum, perfekt vorbereitet zu sein. Manchmal geht es einfach darum, trotzdem anzutreten.

Das Laufen war mal wieder mein Endgegner. Und das nervt mich. Ich bin stark. Das weiß ich. Ich habe viele starke Läuferinnen an den Stationen eingeholt und überholt! Nur damit sie mich auf der Strecke wieder einsammeln. Frustrierend. Aber war jetzt so. Die letzten Kilometer habe ich mein Bein gefühlt nur noch hinter mir hergezogen. 😂

Es lief nicht alles rund. Am Ski Erg mussten wir zurücklaufen, weil es komplett überfüllt war. Beim Sled Pull war es teilweise ebenfalls ziemlich unübersichtlich. Und ich habe ehrlich gesagt auch viel Zeit in der Roxzone verloren. Jedenfalls sagt das die Statistik. Aber daran werde ich arbeiten.

Meine Highlights? Definitiv die Burpees. 😏🔥 Da habe ich sie alle bekommen. Auch Sled Push, Sled Pull und die Lunges waren brutal stark.

Aber was zur Hölle war da bei den Farmers Carry los? 😂 Keine Griffkraft. Gar nichts. Ausgerechnet bei einer Disziplin, die sonst immer zu meinen stärksten gehört. Auch mit dem Rudern war ich überhaupt nicht happy, aber dort hat mein Oberschenkel endgültig Alarm geschlagen.

Ja, ich wäre gerne unter 1:20 geblieben.

Aber heute ging es um etwas anderes.

Heute ging es darum, trotz Schmerzen anzutreten. Trotz Zweifel weiterzumachen. Trotz Frust nicht aufzugeben.

Und deshalb bin ich gerade vor allem eins: erleichtert.

Über jeden einzelnen Kilometer und Station, die mein Körper heute gemeistert hat. ❤️

Danke an euch alle für jede Nachricht, jeden Kommentar und jede Portion Energie. Ich habe so viel davon gespürt und bin unglaublich dankbar.

Berlin, du warst hart. Aber wir waren härter!

25/05/2026

Von außen wirkt die Fitnessbranche oft wie der perfekte Job. Freiheit, Leidenschaft, Lifestyle.
Was viele nicht sehen: Genau in diesem Bereich brennen die meisten nach ein paar Jahren komplett aus.

Ich liebe meinen Beruf!!! Trotzdem musste ich lernen, dass Begeisterung nichts bringt, wenn man dabei die eigenen Grenzen ignoriert.

Social Media zeigt Highlights, keine komplette Realität. Hinter jedem scheinbar perfekten Karriereweg steckt viel mehr, als man online sieht. Auch bei mir.

Darum vergleich dich nicht ständig mit anderen. Nicht jeder Weg, der gut aussieht, passt auch zu dir.
Finde etwas, das wirklich deins ist, und bleib dabei.

Erfolg entsteht nicht über Nacht. Wirklich nachhaltige Karrieren werden über Jahre aufgebaut! Mit Geduld, Konstanz und der Fähigkeit, sich selbst treu zu bleiben, auch ohne Applaus von außen.

Mach DEIN Ding.

21/05/2026

Für alle Trainer und Trainerinnen, die jeden Tag alles geben, und dabei mehr Einfluss haben, als sie vielleicht denken. 🤍 Ihr seid fantastisch!
Eure Energie verändert das Gefühl in einem ganzen Raum und ihr seid gut so, wie ihr seid.

19/05/2026

7 Dinge über mich, die du bestimmt nicht alle über mich weißt. ☺️

Man sieht auf Social Media oft nur einen kleinen Ausschnitt von Menschen, deshalb dachte ich, ich teile heute mal ein paar ehrliche Gedanken und Seiten von mir, die wahrscheinlich viele noch nicht kennen. 🤍

Punkt Nr. 7 kennen aber wahrscheinlich die meisten von mir, oder? 🙈

Jetzt würde mich aber noch interessieren:
Wusstest du manche dieser Dinge schon über mich, oder alle oder war alles neu für dich? 👇🏼
Schreib es mal in die Kommentare.

10/05/2026

Nur mal eben zur Info:

Eine PDA-Spritze ist ungefähr 10 cm lang.
Der Kopf eines Babys hat bei der Geburt einen Umfang von etwa 35 cm.
Und bei einem Kaiserschnitt werden Schichten durchtrennt, die danach wieder heilen müssen — während Mama trotzdem sofort funktioniert.

Mamas halten alles zusammen.
Tragen. Trösten. Lieben. Organisieren.
Jeden Tag. 24/7.

Mama sein ist der mit Abstand schönste Job der Welt.
Aber manchmal auch der anstrengendste.

Deshalb lass dich heute feiern, Mama. ❤️
Du hast die Blumen verdient.
Den vollen Warenkorb.
Die Pause.
Die Anerkennung.
Und vor allem das Gefühl, gesehen zu werden.

Denn das, was du jeden Tag leistest, ist alles andere als selbstverständlich. 🌷

06/05/2026

Es gibt Momente, in denen alles stillzustehen scheint... Und gleichzeitig dreht sich die Welt einfach weiter.
Genau so fühlt es sich gerade an.

Ein furchtbares Verbrechen hat sich gestern hier in Nienburg zugetragen.
Ein wundervoller Mensch ist plötzlich nicht mehr da. Ein Ehemann. Ein Vater. Ein Bruder. Ein Onkel. Ein Freund.
Und während der Alltag weiterläuft, ist für eine Freundin und ihre Familie eine Welt einfach stehen geblieben.

Ich kann es nicht begreifen. Es fühlt sich unwirklich an. Falsch.
Als dürfte das alles gar nicht passiert sein.

Meine Gedanken sind bei der Familie, die gerade das Unfassbare tragen muss.
Bei einer Frau, die ihren Seelenmenschen verloren hat.
Bei Kindern, deren Welt sich für immer verändert hat.

Es gibt keine passenden Worte.
Nur Stille, Trauer und ein tiefes Mitgefühl.

17/04/2026

Be proud of yourself. 🤍

Liebe Mareike,

am Mittwoch hatten wir unser letztes großes Training vor dem Wettkampf. Weniger Gewicht, weniger Volumen aber der gleiche Fokus wie immer. Und morgen ist es nun soweit. Auf der in Köln werden wir unseren ersten rocken.

Und weißt du was?
Ich bin jetzt schon unfassbar stolz.
Auf dich. Auf mich. Auf uns.

Du bist eine unglaubliche Athletin.
Aber noch viel mehr bist du ein Mensch, der zeigt,
dass man alles schaffen kann, wenn man an sich glaubt.
Ich meine, du wolltest erst gar nicht mitmachen. 😅
"Scarlet, ich kann das nicht." Und wie du das kannst!
Das hast du immer wieder gezeigt!

Zwischen Mom-Life, Job, Alltag, Verantwortung, Zweifel und Müdigkeit haben wir uns trotzdem immer wieder für uns entschieden.
Für unsere Stärke. Für unseren Weg.

Und genau darum geht’s:
Niemals zu denken, dass man etwas nicht kann.
Sondern sich jeden Tag aufs Neue zu beweisen,
dass man stärker ist, als man glaubt.

Ich hab dich unheimlich lieb.
Und egal, was morgen passiert –
wir haben jetzt schon gewonnen. ✨

Be proud of yourself. Immer.
Danke für alles

Adresse

Mühlenstraße 20
Nienburg
31582

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Personaltraining & Group Fitness by Scarlet Dreger erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.