MIKA Achtsamkeitspraxis -Yoga - TouchLife Massage

Startseite
Deutschland
Niederzier
MIKA Achtsamkeitspraxis -Yoga - TouchLife Massage

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von MIKA Achtsamkeitspraxis -Yoga - TouchLife Massage, Yoga-Studio, St./Thomas-Str. 83, Niederzier.

20/07/2026

Letztes Outdoor-Yoga im Bunten Garten 🌳 am 22.07. Im September geht‘s dann im Studio in Eicken gewiss genauso gemütlich weiter. Infos zu neuen Kursen kannst du dem link in der BIO entnehmen ✨

19/07/2026

Paschchimottanasana - Vorwärtsbeuge
sie wirkt beruhigend und massiert das Herz und die Bauchorgane.

17/07/2026

Prasarita Padottanasana 🧘‍♀️Langversion mit Hilfsmitteln zum MITmachen 💪
Ich wurde gestern gefragt, wie man die Asana üben kann, wenn man noch nicht so flexibel ist Hier ein paar Tipps! In diesem 5-Minuten-Video zeige ich dir, wie du die Asana mit Kissen/Blöcken 🧱 oder einem Stuhl 🪑 ganz entspannt an deinen Körper anpasst. Generell solltest du immer darauf achten, dass es beim Yoga darum geht das anzunehmen was gerade ist & nicht was du dir gerade wünschst, so ist eine positive Entwicklung möglich, nicht umgekehrt…
Deine Vorteile mit Hilfsmitteln:
Länge: Dein Rücken bleibt lang und entspannt.
Entlastung:die Beinrückseiten werden nicht über ein gesundes Maß gedehnt.
Sicherheit: Du kannst stabil stehen und so leichter entspannen.
Versuch’s mal mit Hilfsmitteln & Wendungen magst, schreib mir gern ein Kommentar: 💬 Welche Variante fühlt sich für dich am angenehmsten an ?
📌 Speichere dir das Video ab, damit du es für deine nächste Praxis direkt parat hast.

16/07/2026

Prasarita Padotanasana- intensive Beinstreckung gegen Rückenschmerzen, 😥Stress, Erschöpfung & zur Stärkung des 🧠 Hirns u.der Nerven

13/07/2026

🌳Hitzeupdate 🧘‍♀️Yoga 15.07. um 19:30 Uhr anstatt 18:30 Uhr

29/06/2026

Das Kamel gegen Rückenschmerzen & Rundrücken 🐪
Wirkung:
✔️ Weitet den Brustkorb & vertieft die Atmung
✔️ Dehnt die gesamte Körpervorderseite
✔️ hilft bei Rückenschmerzen & verbessert deine Haltung
Wichtig bei der Ausführung: Schiebe deine Hüften aktiv nach vorne über die Knie und ziehe den Bauchnabel leicht ein, um deinen unteren Rücken zu schützen. Es geht nicht darum, wie tief du kommst , sondern dass dein Herzraum weit wird! ❤️
Speicher dir das Video für deine nächste Yoga-Session ab!
———

29/06/2026

Gestern ☀️🥵 war perfektes Wetter zum Abhängen!
Aber gute Nachrichten für alle Yoga-Begeisterten: Ab heute wird es wieder kühler und wir können gemeinsam im Grünen loslegen! ✨🧘‍♀️
Termine für diese Woche:
📍 Montag, 18:30 Uhr: in Niederzier-Ellen, St.-Thomas-Str. 83
📍 Mittwoch, 18:30 Uhr: im Mönchengladbach, Bunter Garten, Wiese des Sonnensuchers

26/06/2026

Zu warm für Yoga im Studio? Dann pack dir heute Abend deine Yogamatte, such dir ein schattiges Plätzchen und lass dich hiervon inspirieren 😊
Fließende, intuitive, langsame Bewegungen kombiniert mit erdenden Stellungen, die dich in den Moment bringen & erfrischen.

22/06/2026

Gestern wurde ein neuer Hitzerekord in Paris erreicht, doch im Parc de la Butte du Chapeau Rouge unter einem riesigen Kastanienbaum war‘s angenehm kühl 🌳

Hier ist einer der wenigen Orte in Paris, wo es noch richtig alte, mächtige Bäume gibt. Zusammen mit dem Life-Auftritt der Band (man hört sie im Hintergrund) ein unvergessliches Ereignis ✨🎶

𝐃𝐄𝐒𝐇𝐀𝐋𝐁: pflanzt Bäume & traut Euch sie alt werden zu lassen;-) ❤️

03/06/2026

Jeden Mittwoch im Juni, bei schlechtem Wetter im Studio auf der Schwogenstr.

Adresse

St./Thomas-Str. 83
Niederzier
52382

Webseite

https://michaelakaiser.art/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von MIKA Achtsamkeitspraxis -Yoga - TouchLife Massage erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.