Heart-beat-fitness

20/05/2026

Videoschnitt .freelancing01

27/04/2026

10/11/2025

Juchu! Dieses Jahr gibt es neue Laufbänder!
Wir haben uns unter anderem deshalb für dieses Modell entschieden.
Auf dem Display siehst du in Echtzeit, wie lang dein rechter und linker Schritt beim Gehen oder Laufen ist und wie lange jedes Bein in der Luft bleibt. Diese Daten geben dir ein klares Bild über Symmetrie, Rhythmus und Effizienz deiner Bewegung. Differenzen von mehr als zehn Prozent zwischen rechts und links können langfristig zu einer Schonhaltung führen und dadurch Belastungen oder Beschwerden begünstigen. Auf dieser Basis lässt sich anschließend ein individueller Trainingsplan erstellen, um deine Lauftechnik gezielt zu verbessern.

Wie möchtest du deine Lauftechnik testen und optimieren? 🏃‍♂️📊🔥

29/07/2025

Willkommen in deinem Fitnessstudio in Oberaula!
Bei uns findest du modernste Geräte, persönliche Betreuung und die perfekte Atmosphäre für deinen Trainingserfolg. 💪

🔥 Jetzt starten & sparen: Unsere Sommeraktion läuft!
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➤ Nur für kurze Zeit!

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12/07/2025

GRIP IS KING 🦾
Die Unterarm-Maschine von Gymleco – für alle, die wissen: Kraft beginnt im Griff.

💥 Maximale Isolation der Unterarme
💥 Brutaler Pump & gezielter Muskelaufbau
💥 Perfekt für Bodybuilder, Kletterer & Athleten
💥 Robuste Gymleco-Qualität – gebaut für die Ewigkeit
💥 Stufenlos einstellbarer Widerstand für jedes Level

Ob als Finisher im Push/Pull-Plan oder gezielt für mehr Griffkraft – diese Maschine bringt deine Unterarme auf das nächste Level. 🔥

👉 Bereit für den Grip-Boost?
Markiere jemanden, der das heute noch trainieren sollte! 💪👇

07/07/2025

Gymleco Hip Press

Tief wie eine Low-Bar-Kniebeuge aber geführt, sicher und biomechanisch durchdacht.

Viele kennen den Spruch:
„Du musst bei der Kniebeuge tiefer gehen.“
Stimmt – aber genau da entsteht oft Unsicherheit:

– Kann ich mit Gewicht tief genug kommen?
– Halten meine Knie die Position?
– Was passiert, wenn ich im tiefsten Punkt „steckenbleibe“?

Genau hier setzt die Gymleco Hip Press an.

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Warum wir sie ins Studio geholt haben:

Diese Maschine simuliert die Bewegung einer Low-Bar-Kniebeuge – mit dem Fokus auf Gesäß, Beinrückseite und hintere Kette.
Die Stange liegt bei der echten Low-Bar-Variante sehr weit unten auf dem Rücken, was für viele technisch schwierig ist.
Mobilität und Körperspannung brauchen ihre Zeit, um so eine freie Übung stabil auszuführen – vor allem mit hohem Gewicht.

Die Hip Press bietet hier eine sichere, geführte Alternative mit klaren Vorteilen.

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Technischer Vorteil: Pendelmechanik

Im Gegensatz zu klassischen Beinpresse-Geräten arbeitet die Hip Press mit einem geführten Pendel.
Das bedeutet:

– Weniger Widerstand unten – dort, wo deine Gelenke am empfindlichsten sind
– Mehr Widerstand oben – da, wo du am meisten Kraft entfalten kannst

So kannst du schwer trainieren, mit voller Bewegungsamplitude, ohne die Risiken einer freien Langhantel.

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Zusätzlicher Nutzen:

Du trainierst nicht nur effektiv deine Glutes –
du schulst dabei auch deine Beweglichkeit, Körperspannung und Tiefe für spätere freie Kniebeugen.

04/04/2025

Seitheben an der Gymleco-Maschine – bald in Oberaula!
In unserem neuen Fitnessstudio, das am 1. Mai in Oberaula eröffnet, erwartet euch diese hochwertige Seithebe-Maschine von Gymleco.
Sie ist das durchdachte Gegenstück zum klassischen Kurzhanteltraining:
Beim Seitheben mit Kurzhanteln ist die Belastung in der unteren Position (Arme unten) minimal, obwohl dort eigentlich mehr Spannung sinnvoll wäre.
Der höchste Widerstand entsteht erst bei etwa 90 Grad (Arme parallel zum Boden), wo die Belastung durch den langen Hebel maximal ist – oft zu viel für eine saubere Ausführung.

Die Gymleco-Maschine gleicht das aus:
Sie bietet mehr Widerstand am Anfang der Bewegung und wird zur Endposition hin (Arme oben) etwas leichter – für einen gleichmäßigeren Kraftverlauf, besseren Muskelreiz und ein sicheres, kontrolliertes Training.

Ein weiterer Vorteil:
Beim Kurzhantel-Seitheben neigen viele dazu, unbewusst die Schultern hochzuziehen – was zu einer unerwünschten Nackenbelastung führen kann.
Die Maschine hilft euch dabei, genau das zu vermeiden, sodass die seitliche Schulter gezielt und isoliert trainiert wird – ohne unnötige Spannung im Nacken.

Ab dem 1. Mai in Oberaula – bei Heartbeat Fitness!

01/01/2024

GEWINNSPIEL! 🎊❤️🎁

🌟 🌟 🌟 2024 WIRD DEIN JAHR! 😇 🌟 🌟 🌟

Deshalb verlosen wir 3
Jahresmitgliedschaften in einem Heart-beat-fitness Studio Deiner Wahl, damit Du mit extra Motivation in das Jahr 2024 starten kannst!!! ❤️

Was Du für die Teilnahme tun müsst:
1️⃣ Folge und
2️⃣ Kommentiere diesen Beitrag unter Verlinkung von mindestens 3 Personen deiner Wahl.

Viel Glück! 🍀
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➡️ Das Gewinnspiel endet am 14.01.2023 um 23:59 Uhr
➡️Die Gewinner werden am 15.01.2023 per Zufall ausgelost und im Laufe des Tages kontaktiert.
➡️Jeder Gewinner ist einverstanden, dass er/sie in unserer Story genannt wird.
➡️Die Kontaktdaten werden nur gespeichert, um den Gewinn aus diesem Gewinnspiel zu übersenden.
➡️Dieses Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Instagram.

30/11/2023