Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 22:00 Dienstag 06:30 - 22:00 Mittwoch 06:30 - 22:00 Donnerstag 06:30 - 22:00 Freitag 09:00 - 22:00 Samstag 08:00 - 20:00 Sonntag 08:00 - 20:00

Bewegungsforum

Wir sind ein modernes Fitnessstudio im Herzen Rheinhessens und freuen uns auf Dich!

03/06/2026

Unser aktueller Kursplan (Stand 27.04.26)
Viel Spaß in unseren Kursen!
Weitere Infos: https://bewegungsforum.de/fitnesskurse-nieder-olm/

Euer Team vom Bewegungsforum

01/06/2026

Rezept des Monats - Juni
Süßer Flammkuchen mit Kirschen und Marzipan

Zutaten:
1 Päckchen Flammkuchenteig
150 g Crème fraîche
75 g Puderzucker
1 TL Limettenschale (unbehandelt)
80 g Marzipan gerieben
12 Walnusshälften grob gehackt
150 g Kirschen entkernt, halbiert

Zubereitung:
Backofen auf 220° C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Crème fraîche mit dem Zucker und der Limettenschale vermengen.
Kirschen halbieren und entkernen, Walnüsse grob hacken.
Teig aus dem Kühlschrank nehmen und direkt mit dem mitgerollten Backpapier auf einem Backblech entrollen. Creme auf dem Teig verstreichen, dabei ca. 1 cm am Rand aussparen.
Mit Kirschen und Walnüssen belegen und mit Marzipan bestreuen.
Im Backofen 15-20 Min. auf unterster Schiene knusprig backen.

Guten Appetit wünschen euch Sarah und das Team vom Bewegungsforum

01/06/2026

Öffnungszeiten und Kurse an Fronleichnam
Donnerstag, 4. Juni 2026

8.00 - 20.00 Uhr

9.15 Uhr Rücken Aktiv-A
9.25 Uhr Prana Special-A
9.30 Uhr Spinning Fun-A
10.35 Uhr Pilates-A
10.40 Uhr TRX-A

Alle Kurse mit Anmeldung!

kein Kinderzumba / Kinderballett,
Sauna 9.00-18.00 Uhr,
Freibad 10.00-21.00 Uhr

Schöne Feiertage wünscht Euch das Team vom Bewegungsforum!

21/05/2026

Special Prana – Bewegung durch Atmung

An Fronleichnam, 4.6. um 9.25 Uhr, 60 min., Level: Alle, mit Sasch
(weitere Termine folgen)

Revitalisiere dich durch die harmonische Verbindung von Atmung und Bewegung.

Mit "Prana" (by Robert Steinbacher/DeepWork/BodyArt) aktivierst du dein Energiesystem durch bewusste Atmung und sanft fließende Bewegungen – und erlebst dabei ein Gefühl von tiefer Entspannung und belebender Frische.

„Prana“ ist die Lebensenergie, die durch feine Energiekanäle im Körper fließt. Sie versorgt Körper und Geist, hält alles im Gleichgewicht und verbindet die inneren Systeme miteinander. Ist dieser Fluss gestört, entsteht Unwohlsein. Fließt Prana hingegen frei, fühlst du dich vital, ausgeglichen und gesund.
Unser Prana Special vereint verschiedene Konzepte und Techniken aus Kampfsport, Yoga, Bodyart, Tanz und Chi-Movements.

Hinweis: es werden keine Atemtechniken gelehrt! Es ist eine reine Bewegungsstunde.

Anmeldung & weitere Infos ab sofort online in unserer App oder an der Rezeption!

Es freut sich auf Euch, Sandra, Sasch & das Team vom Bewegungsforum

20/05/2026

Cardio ATHLETIC Special

Samstag, 06.06.2026 um 14:30 Uhr, 55 Min, Level: Alle, Kursraum 1, mit Ingo
DER Fatburner!!!

Anmeldung & weitere Infos ab sofort an der Rezeption oder in unserer App!

Wir freuen uns auf Euch,
Ingo und Euer Team vom Bewegungsforum

15/05/2026

Öffnungszeiten & Kurse an Pfingsten

Sonntag, 24. Mai 2026
8.00 - 20.00 Uhr
Kurse laut Kursplan
Rheinhessenbad & Sauna 9.00 – 20.00 Uhr

Montag, 25. Mai 2026
8.00 - 14.00 Uhr
9.25 Uhr Rücken Aktiv - A
9.30 Uhr Anusara Yoga - A
9.35 Uhr Spinning Fun - A
10.30 Uhr Pilates - A
10.50 Uhr Step1-2
alle Kurse mit Anmeldung (ab 12.00 Uhr sonntags)!
Rheinhessenbad & Sauna 9.00 – 14.00 Uhr

Ab 14:00 Uhr ist der Zutritt zur Sauna und zum Schwimmbad ausschließlich über den Eingang des Freibads mit freigeschaltetem Transponder möglich.

Schöne Feiertage wünscht Euch das Team vom Bewegungsforum!

13/05/2026

6-Wochen-Ernährungsprogramm - Mit Haferkur in einen gesunden Neustart

Termine: Jeden Montagabend, ab dem 15.06. bis 20.07., um 19.30 – 20.30 Uhr, 55 min, kleine Gruppe für persönliche Begleitung

Gemeinsam gesünder essen – Schritt für Schritt
Starte mit einer Haferkur und begleite deinen Körper sanft in eine neue Ernährungsweise. In unserem 6-Wochen-Programm lernst du, wie du deine Ernährung alltagstauglich, genussvoll und nachhaltig verbessern kannst.

Warum eine Haferkur?
Die Haferkur kann den Stoffwechsel entlasten, den Blutzuckerspiegel stabilisieren und die Leberfunktion unterstützen. Hafer liefert wertvolle Ballaststoffe, sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und unterstützt eine bewusste Ernährung. Besonders die enthaltenen Beta-Glucane können dazu beitragen, den Fettstoffwechsel positiv zu beeinflussen und die Leber zu entlasten.
Mögliche positive Effekte:

• Stabilerer Blutzuckerspiegel
• Weniger Heißhunger
• Mehr Energie im Alltag
• Unterstützung beim Gewichtsmanagement
• Positive Unterstützung für den Fettstoffwechsel und die Leber
• Bewussterer Umgang mit Ernährung

Woche 1 – Einführung & Haferkur: Grundlagen der Haferkur, Einkaufstipps & praktische Umsetzung, Motivation für den Einstieg
Woche 2–6 – Wöchentliche Begleitung: Austausch in kleiner Gruppe, praktische Ernährungstipps, Unterstützung bei Fragen & Herausforderungen, neue Impulse für gesunde Gewohnheiten

Für wen ist das Programm geeignet? Für alle, die ihre Ernährung bewusst verändern möchten und sich eine motivierende Begleitung in der Gruppe wünschen.

Anmeldung und weitere Infos ab sofort an der Rezeption oder in unserer App!
https://bewegungsforum.de/bewegungsforum-sport-news-nieder-olm/

Sarah und Dein Team vom Bewegungsforum

06/05/2026

Special Prana – Bewegung durch Atmung

Am 14.05.2026 Christi Himmelfahrt um 10.40 Uhr, 60 min., Level: Alle, mit Sandra St. & Sasch

Revitalisiere dich durch die harmonische Verbindung von Atmung und Bewegung.

Mit Prana (by Robert Steinbacher) aktivierst du dein Energiesystem durch bewusste Atmung und sanft fließende Bewegungen – und erlebst dabei ein Gefühl von tiefer Entspannung und belebender Frische.

„Prana“ ist die Lebensenergie, die durch feine Energiekanäle im Körper fließt. Sie versorgt Körper und Geist, hält alles im Gleichgewicht und verbindet die inneren Systeme miteinander. Ist dieser Fluss gestört, entsteht Unwohlsein. Fließt Prana hingegen frei, fühlst du dich vital, ausgeglichen und gesund.
Unser Prana Special vereint verschiedene Konzepte und Techniken aus Kampfsport, Yoga, Bodyart, Tanz und Chi-Movements.

Hinweis: es werden keine Atemtechniken gelehrt! Es ist eine reine Bewegungsstunde.

Anmeldung und weitere Infos ab sofort online in unserer App oder an der Rezeption!

Wir freuen uns auf Euch!
Sandra, Sasch & das Team vom Bewegungsforum

06/05/2026

Öffnungszeiten und Kurse an Christi Himmelfahrt 14. Mai 2026

Bewegungsforum 8.00 - 20.00 Uhr

9.30 Uhr Muscle Pump-A
9.35 Uhr Step-A
10.30 Uhr Pilates-A
10.35 Uhr Spinning Fun-A
10.40 Uhr Special Prana-A

Kein Kinderzumba / Kinderballett

Rheinhessenbad & Sauna 9.00 – 20.00 Uhr

Einen schönen Feiertag wünscht Euch das Team vom Bewegungsforum!

Adresse

Pariser Str. 163
Nieder-Olm
55268

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 22:00
Dienstag	06:30 - 22:00
Mittwoch	06:30 - 22:00
Donnerstag	06:30 - 22:00
Freitag	09:00 - 22:00
Samstag	08:00 - 20:00
Sonntag	08:00 - 20:00

Telefon

+496136953030

Webseite

http://www.bewegungsforum.de/

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