Wie sind die Öffnungszeiten?

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Fitness and more Nideggen

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Fitness and more Nideggen

Wir bieten dir die optimalen Voraussetzungen, um deinen Körper in Form zu bringen und deine Gesundheit zu verbessern.

03/06/2026

Heidi (74) gibt Gas und testet sich heute direkt mal durch das neue Trainingssystem.
Wir fragen sie für ihre ehrliche Meinung und das ist die Antwort: ,,Das hat Spaß gemacht,war aber auch anstrengender als im Basiszirkel. Besonders der Muskelfunktionstest war interessant und hat mir gezeigt, wo ich schon stark bin und was ich noch verbessern muss. Das gibt mir neue Motivation, denn beim nächsten Mal zeige ich, da geht noch mehr!".
Das klingt doch schon gut, oder?☀️💪🏼🏋🏼‍♀️💪🏼

02/06/2026

Muskeltraining der neuen Generation!
Ausgestattet mit verschiedenen Trainingsarten und damit besser anpassbar an das aktuelle, individuelle Leistungsniveau. Modern und besonders gelenkschonend, sowohl für den Reha-, Gesundheits-, als auch den Kraftsport geeignet🏋🏼‍♀️💪🏼
Hast du Fragen zu unserem neuen Zirkel oder willst es persönlich einmal austesten?
Melde dich gerne mittels PN oder telefonisch im Studio unter der 02427/905454

22/05/2026

Mit dem neuen Premium-Zirkel von Milon startet die neue Generation des Gesundheitstrainings💪🏼🏋🏼‍♀️
Moderner, effektiver, Gelenkschonender und noch einfacher auf dein individuelles Leistungsniveau anpassbar.

Das Stichwort: isokinetisches Training
Das Gerät gibt eine bestimmte Geschwindigkeit vor und passt den Widerstand dynamisch an die individuelle Kraft an. Vergleichbar ist das ganze mit Bewegungen im Wasser, gerade fertig für Arthrose und andere Gelenkserkrankungen ist es daher besonders empfehlenswert.☀️

Neugierig?
Melde dich gerne im Studio unter der 02427/905454 oder hier via PN.

24/04/2026

Pilates🌻☀️💪🏼

Pilates ist ein System, bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Es verbessert deine Körperhaltung, tut der Figur nur gutes und auch deine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeiten profitieren.
Trainerin Sabine leitet ihre Kurse mit ganz viel Freude und Kreativität. Es gibt immer anderes Equipment und durch ihren Rehatrainer Hintergrund macht sie Pilates für jung und alt in einem Kurs möglich und durch ihre individuelle Ansprache und teilweise Anpassung holt sie jeden auf dem eigenen Fitnessniveau ab.

Hast du Pilates schon einmal ausprobiert? Oder hast Interesse? Dann melde dich gerne für eine kostenlose und unverbindliche Probestunde mit Sabine per DM bei uns💪🏼☀️

10/04/2026

Du fühlst dich oft träge und schlapp? Und möchtest dich wieder besser fühlen? Sport hilft den Stoffwechsel in Gang zu bringen und trägt neben gesteigertem, gesundheitlichen Wohlbefinden und einer verbesserten Optik auch dazu bei, dass man sich wieder agiler, leistungsbereiter und wacher im Alltag fühlt 💪🏼🏋🏼🧘🏼‍♀️

27/02/2026

Frühling ist die Zeit der Veränderung, die Zeit eines Neuanfangs🏋🏼🧘🏼‍♀️

Du denkst schon länger darüber nach etwas zu ändern? Einen neuen Sport auszuprobieren?
Wie wäre es mit Krafttraining, Yoga oder einem anderen unserer Kursangebote? Spinning, Zumba oder vielleicht TRX?

Wir geben dir die Möglichkeit einen Kurs deiner Wahl oder ein kostenloses Probetraining an den Geräten bei uns zu machen🙌🏻

Melde dich dafür einfach hier via PN oder telefonisch bei uns im Studio über die 02427/905454🍀

12/01/2026

Das neue Jahr ist schon im vollem Gange und auch in diesem Jahr gibt es wieder einen Motivationsschub zum Jahresbeginn zur Umsetzung der eigenen, persönlichen Ziele🏋🏼‍♀️💪🏼
Hast auch du Ziele für das neue Jahr?

15/12/2025

❗Jetzt neu❗

Du bist noch auf der Suche nach einem kurzfristigen Geschenk? Für andere oder dich selbst?
Wir haben da etwas für dich! 🏋🏼‍♀️🏋🏾‍♂️
Verschenke in diesem Jahr einen 4-wöchigen Trainingsgutschein bei uns, mit dem das Fitnessstudio komplett nutzbar ist💪🏼👊🏼.
Sauna, Kurse Geräte und alles was dazu gehört.
Das ganze gibt es für 49Euro und ist bis März 2026 einlösbar.
Bei Fragen melde dich gerne bei uns 🙌🏼

28/11/2025

Erste Einblicke ins Krafttraining 🏋🏼‍♀️ die gewinnt die 10. Klasse der Sekundarschule Nideggen begleitet von ihrem Lehrer Herr Schmalbein bei ihrem wöchentlichen Training bei uns💪🏼 die Zusammenarbeit mit der Schule läuft jetzt schon einige Jahre und so kommt die Abschlussklasse jedes Jahr für einige Einheiten bei uns vorbei und lernt die Geräte kennen.
Das ist immer schön, wenn dann jung und alt zusammen trainieren 🏋🏼‍♀️🏋🏾‍♂️🧘🏽‍♀️.

Wann war dein erstes Training im Fitnessstudio?

21/11/2025

Dir fehlt es an Beweglichkeit oder du leidest unter Muskelverspannungen?
Mit dem einzigartigen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern. Der Mensch wird aufgerichtet, Atmung, Durchblutung und Energiefluss werden angeregt.

Du hast Lust es einmal auszuprobieren?

Dann melde dich gerne direkt bei uns im Studio unter der 02427/905454 oder hier via PN👊🏼💪🏼

Adresse

Am Eisernen Kreuz 1
Nideggen
52385

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 13:00
	16:00 - 21:30
Dienstag	08:30 - 13:00
	16:00 - 21:30
Mittwoch	08:30 - 13:00
	16:00 - 21:30
Donnerstag	08:30 - 13:00
	16:00 - 21:30
Freitag	09:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Samstag	10:00 - 16:00
Sonntag	10:00 - 16:00

Telefon

02427905454

Webseite

http://www.fitnessandmore-nideggen.de/

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