Sportsfreunde Fitnessstudio Nidda

12/08/2022

Welches Equipment gibt es im Sportsfreunde?

💪🏻👍🏿
KH bis 60 kg
3 x Kabelzug
verschiedene Bänke (Scott Bank, Flachbank & Schrägbank)
2 x Multipresse
2 x Multi Squat Rack
2 x Latzug
Flachbank LH
Schrägbank LH
Bizepsmaschine
Backextension als Maschine
45 Grad Hyperextension
Hyperextension vertikal
Klimmzug / Dips assistiert & frei
High Row
Rudern
Schulterpresse
Brustpresse sitzend & liegend
Beinheben
2x Crunch sitzend

🦵🏼 🏋🏻‍♂️
Squat Maschine
Hip Trust
45 Grad Beinpresse
Beinpresse vertikal
Beinbeuger sitzend & liegend
2 x Beinstrecker
Wadenmaschine sitzend & stehend

🚲👌🏾
Cardiogeräte:
Ergometer
Airrunner
2 Laufbänder
3 Crosstrainer
2 Spinningbikes

Marken Kraftgeräte: Gym 80, Matrix, Nautilus & Flame Sport
Marken Cardio: Precor

05/11/2020

GUTE NEUIGKEITEN! Auf der Homepage findet ihr einen Link zu Clubjoy - kostenlosen Onlinen-Kursen, die für euch bereitgestellt wurden!

04/11/2020

| WORKOUT INSPIRATION |

Aufwärmen:
2 Minuten Hampelmann

3 Runden - Wiederholungen bestimmst du!
1) High Knee Hold
2) Bear Crawl
3) Sumosquats
4) Seitlicher Unterarmstütz
5) Superman

03/11/2020

POSITIVE VIBES | Du fragst dich, wie du uns unterstützen kannst während des Lockdowns? Bewerte uns bei Google oder Facebook! Leider schreiben in unserem Fall über 50% nur dann eine Bewertung, wenn sie schlechte Erfahrungen gemacht haben. Andere bewerten uns schlecht ohne je bei uns gewesen sein...

02/11/2020

| WORKOUT INSPIRATION |

Aufwärmen:
2 Minuten Hampelmann

Insgesamt 3 Runden - Wiederholungen bestimmst du!
1) Squats
2) Plank (ca. 0:30-1 Min.)
3) Trizep Dips
4) Ausfallschritte
5) Push Ups
6) Glute Bridge

Wer Hilfestellung bei der Ausführung braucht, kann uns gerne Videos schicken & wir korrigieren 💚


Die nächste Homeworkout-Inspiration kommt am Mittwoch!

01/11/2020

WIR SCHLIESSEN aufgrund behördlicher Anordnung 02.-30.11.2020. Eine entsprechende Ruhezeit-Vereinbarung kommt gegen Ende des Lockdowns wieder per eMail. Danke, dass ihr Sportsfreunde seid! Bleibt gesund!

10/08/2020

Neue Übungen gefälligst? Sprich uns an! Und keine Sorge: wir wollen dir nicht direkt was verkaufen sondern dir zu maximalem Trainingserfolg verhelfen. Gerne gucken wir uns auch deine Ausführung an & korrigieren diese gegebenenfalls. Wir haben nur diesen einen Körper also warum dann nicht besonders gut zu ihm sein?

10/07/2020

SPORTSFREUNDE ‼️ Wir sehen immer wieder, dass manche von euch vor allem beim Bein-Training Schuhe 👟 tragen, die nicht richtig gebunden sind & in denen ihr keinen festen Stand habt. Beispielsweise beim Squats machen, kippt man dadurch extrem hin & her - hat kurz & knapp gesagt keinen festen Stand. Schont eure Gelenke / Bänder & Sehen, indem ihr Schuhe wählt, in denen ihr einen festen Stand habt. Als Alternative können wir euch Gewichtsheberschuhe empfehlen. Fragt uns gerne, wenn ihr Fragen habt!

04/07/2020

Sponsoring? Na klar! Einige unserer Mitglieder sind auch bei den Wetterau Bulls, also haben wir nicht lange überlegen müssen. Wir freuen uns euch genauso zu unterstützen wie ihr uns! 💪🏻💚 Unsere lieben Fast-Nachbarn vom TEXTILIUM sind auch mit von der Partie.

Während der Corona Pause waren wir fleißig und haben für unser Herrenteam an Trainingsanzügen gearbeitet. Federführend war Ax Miller-LaBehs, Receiver und TE des Herrenteams. Die Sportsfreunde Fitnessstudio Nidda und das TEXTILIUM in Nidda ermöglichen uns in Zusammenarbeit mit Intersport HUGEL Nidda die Anschaffung. Vielen Dank für die Unterstützung des Footballsports in der Wetterau.
Auch in Corona Zeiten gilt: Support your Local Shops in Nidda und der Wetterau

18/06/2020

WIE ÜBERWINDET MAN DEN INNEREN SCHWEINEHUND? 🐖 🐶 | Wer kennt es nicht: man nimmt sich vor nach der Arbeit 🗃✉️📋 ins Training zu gehen & dann bleibt es bei diesem guten Vorsatz, weil man nach einem langen Arbeitstag zu platt ist? Habt ihr Strategien entwickelt euren inneren Schweinehund 🐖🐶zu überlisten? Mir selbst hilft es enorm den Sport direkt morgens hinter mich zu bringen, also früher aufzustehen. Dann startet man fit in den Tag & hat nicht die Zeit im Nacken sitzen. Anderen hilft es direkt nach der Arbeit ins Studio 🏋🏻 zu kommen, damit man es sich Zuhause 🏡 erst gar nicht gemütlich macht. Wie machst du es?

09/06/2020

Macht mit, Sportsfreunde!

„Es ist fünf nach zwölf! Rettet unsere Fitness- und Gesundheitsstudios!" Die Fitnessbranche leidet besonders unter Corona: Unsere Fitness- und Gesundheitsclub waren unter den ersten, die geschlossen wurden, und werden mit die letzten sein, die wieder vollumfänglich ihrem Geschäft nachgehen kö...