Vital Active Support

14/02/2018

Heute.beginnt die Fastenzeit. Für mich heißt das 6 Wochen keine Süßigkeiten 😏

28/01/2018

Was ist emotionales Essen? Wie hängen Sehnsucht und Hunger zusammen? Hier erfährst Du, warum Du manchmal isst, obwohl Du keinen Hunger hast.

15/01/2018

Du bist ein Gewinner. Zeig dich der Welt. Wir brauchen dich! 🙌

04/01/2018

Coole Ansprache 👍

Mit den guten Vorsätzen ins neue Jahr starten - doch die wenigsten halten ihre Neujahrsvorsätze oder generell ihre Vorhaben ein. Wie ihr es schafft, eure Zie...

03/01/2018

Sauwetter = perfektes Wetter für ein Workout
Bereits kleine Übungen können den gewünschten Erfolg bringen. Einfach mal Gewicht oder Tempo erhöhen!

28/12/2017

Starte durch. Warte nicht auf morgen, nicht auf Neujahr oder worauf auch immer. Mache jetzt den ersten Schritt und starte durch!

25/12/2017

Kalorienregeln zu Weihnachten
Wenn Du etwas isst und keiner sieht es, dann hat es keine Kalorien.
Wenn Du eine Light-Limonade trinkst und dazu eine Tafel Schokolade isst, dann werden die Kalorien in der Schokolade von der Light-Limonade vernichtet.
Wenn Du mit anderen zusammen isst, zählen nur die Kalorien, die Du mehr isst, als die anderen.
Essen, das zu medizinischen Zwecken eingenommen wird, z.B. heiße Schokolade, Rotwein, Cognac, zählt NIE.
Je mehr Du diejenigen mästest, die täglich um Dich sind, desto schlanker wirst Du.
Essen, das als Teil der Unterhaltung verzehrt wird (Popcorn, Erdnüsse, Limonaden, Schokolade oder Zuckerrein), beim Videoschauen oder beim Musikhören, enthält keine Kalorien, da es ja nicht als Nahrung aufgenommen wird, sondern nur als Teil der Unterhaltung.
Kuchenstücke oder Gebäck enthalten keine Kalorien, wenn Sie gebrochen oder Stück für Stück verzehrt werden, weil das Fett verdampft, wenn es aufgebrochen wird.
Alles was von Messern, aus Töpfen oder von Löffeln geleckt wird, während man Essen zubereitet, enthält keine Kalorien, weil es ja ein Teil der Essenszubereitung ist.
Essen mit gleicher Farbe hat auch den gleichen Kaloriengehalt (z.B. Tomaten und Erdbeermarmelade, Pilze und weiße Schokolade).
Speisen, die eingefroren sind, enthalten keine Kalorien, da Kalorien eine Wärmeeinheit sind.

20/12/2017

Je ursprünglicher deine Nahrung je kleiner die Zutatenliste desto besser für dich. Ganz einfache Regel 😎

12/12/2017

Egal was der Wettergott so treibt, einfach ein lächeln dazu in dein Gesicht zaubern. Lachen ist die beste Medizin 😌😏

04/12/2017

Genieße täglich etwas Zeit in der Natur. Du bist ein Teil von ihr. Die Natur ist deine kostenlose Kraftquelle und Ruheoase. Sie steht dir immer zur Verfügung. Nutze sie!

27/11/2017

Diäten sind nur sinnvoll wenn du als Politiker im Bundestag bist. Alle anderen Bitte schenkt euch die Diät. Wenn DU abnehmen willst, bewege dich mehr, baue Muskelmasse auf und ernähre dich besser. Nicht mehr aber auch nicht weniger.

P.S. kriegen Politiker auch ihre Diäten wenn sie nicht regieren?

21/11/2017

Wer gewinnt? Gurkenglas oder Du?