Triple Alpha Combat (TAC) ist ein Selbstverteidigungskonzept, welches darauf abzielt sich in jeder Situation, zu jeder Zeit und gegen jeden Gegner (anywhere, anytime, anybody) verteidigen zu können. Wir trainieren seit 2005 gemeinsam nach dem Grundsatz, dass effektive Selbstverteidigung nicht nur aus Techniken einer einzelnen Kampfkunst bestehen kann. TAC kombiniert hierzu alltagstaugliche Technik
en verschiedenster Kampfkünste, wie zum Beispiel aus Goju Ryu-Karate, Ving Tsun, Systema und Ju Jutsu. 2012 wurde die damalige Karate-Abteilung aufgrund der neuen Trainingsinhalte in Triple Alpha Combat umbenannt. TAC wird als eine Art gemischte Kampfkunst (englisch mixed matrial arts) exklusiv beim Polizeisportverein Neuss angeboten. Neben der schrittweisen Erweiterung der Selbstverteidigungsfähigkeiten der Teilnehmer hat das Training viele positive Nebeneffekte. Es ist ein guter Ausgleich zu Stress und Ärger aus dem (meist) bewegungsarmen Arbeitsalltag. Es trägt durch gezieltes kampfsportorientiertes Kraft- und Ausdauertraining zur Verbesserung der allgemeinen Fitness bei. Kombiniert mit einer ausgewogenen Ernährung hilft es damit auch beim Abnehmen. Unsere Mitglieder verbessern in jeder Einheit ihre Koordinationsfähigkeit, stärken ihren Körper und nicht zuletzt auch ihr Selbstbewusstsein. Denn ein gesundes Selbstbewusstsein und ein entsprechendes Auftreten sind die besten Mittel, die erlernten Techniken nie auf der Straße anwenden zu müssen. Bei uns trainieren keine Schläger! Dennoch hat das harte Training mit viel Körperkontakt (insbesondere beim Bodenkampf) dazu beigetragen, dass wir (Dienstags und Donnerstags) eine reine Männergruppe sind. Freitags gibt es seit September 2014 ein spezielles Angebot für Frauen (TAC Ladies Power). Derzeit sind unsere Mitglieder zwischen 16 (Mindestalter) und 45 Jahren alt. Wobei wir ergänzend dazu für die "älteren Semester" beim PSV Montags Selbstverteidigung 40+ anbieten. Das Training ist für jedermann mit gewissen sportlichen Grundlagen geeignet. Egal, ob jahrelange Erfahrung in ein oder mehreren Kampfkünsten oder "blutige" Anfänger, bei uns ist alles vertreten und jeder kommt auf seine Kosten! Was kann ich von einer Trainingseinheit erwarten? Jede Einheit ist anders! Jeder der fünf Trainer setzt andere Schwerpunkte und hat andere Stärken. Diese Vielfalt ist eins unserer Erfolgsrezepte. Grundsätzlich beginnen wir mit einem gemeinsamen Aufwärmprogramm. Danach erfolgt in der Regel ein Split in eine Anfänger- und eine Fortgeschrittenen-Gruppe. Es werden dann zielgruppenspezifisch verschiedene Themen der Selbstverteidigung trainiert. Dies geschieht in der Turnhalle, aber auch an anderen Orten wie z.B. auf Treppen, Toiletten oder im angrenzenden Wald. Zudem werden die Selbstverteidigungstechniken gegen einen oder mehrere bewaffnete oder unbewaffnete Angreifer geübt. Hierbei geht es nicht um schöne und saubere Techniken, sondern um die Anwendung in realistischen Notwehrszenarien. Ein stumpfes Arbeiten am Sandsack oder Techniken „in der Luft“ gibt es so gut wie nicht. Nach 90 Minuten Training, mit immer wieder Zwischenübungen für Kraft und Ausdauer, sind alle Beteiligten ausgepowert und happy. Was macht Triple Alpha Combat besser als die Konkurrenz? TAC ist einmalig und bietet ein konkurrenzfreies Training im Raum Neuss/Düsseldorf! Dazu kommt, dass es bei uns während der Einheiten einen einzigartigen Spirit gibt. Wir gehen gemeinsam an unsere Grenzen. Dieses Gemeinschaftsgefühl muss man einfach erlebt haben! Daher auch der Grundsatz für Sportler anderer Kampfkünste sowie alle anderen Selbstverteidigungsinteressierten: Wer vorbei kommt, muss auch mitmachen - nur zuschauen gibt es bei uns nicht! Unsere Trainingszeiten:
Montag, 18.00 bis 19.30 Uhr -- SV 40+
Dienstag, 19.00 bis 20.45 Uhr -- Fightclub
Donnerstag, 19.00 bis 20.45 Uhr -- Fightclub
Freitag, 18.00 bis 19.15 Uhr -- Ladies Power
Kontakt & Anmeldung zum Probetraining:
Ralf Aschenbeck
Mail: [email protected]
