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Fit without Gym, Neunkirchen (2026)

01/01/2022

HAPPY NEW YEAR 🥳🥂

Hoffe ihr hattet ein schönen Start ins neue Jahr. Das Wetter ist ja schonmal traumhaft🌞

Was habt ihr euch so Vorgenommen für 2022? Irgendwelche guten Vorsätze oder wünsche?
Ich eigentlich nichts... okay,möchte hier wieder wieder Aktiver werden und euch etwas mitnehmen. Das kann man dann doch als Vorsatz sehen🙈
Aber sonst möchte bzw Bleiben ich, wie ich bin!🍀Gür Familie und Freunde da sein☺

Bin mal gespannt was ihr so schreibt. Gerne hier unter dem Post als Kommentar oder in meiner Story 📧

Was macht ihr so am 1. Tag des Jahres?
Wir werden das Wetterchen nutzen, Kind und Hund schnappen spazieren gehen🥰 und die Natur genießen, Vitamin D tanken💪

So freu mich auf Eure Antworten und ein tolles Jahr mit euch✌🤩

#2022
💕 💕 ☀️
🌲🌳🌱

08/05/2021

Happy weekend euch🌞

Eine f***e und sportliche Woche liegt wieder hinter uns✌
4 sporteinheiten egal ob Leg/ Oblique oder Cardio. Es war von allem was dabei!
Das ist das tolle an einem HIIT workout und natürlich der Nachbrenneffekt 🔥
Ich wurde verflucht während des Trainings aber eigentlich sind sie mir alle danach doch etwas dankbar.
Man fühlt sich wohl und glücklich nach der Trainingseinheit😊
Denke das können alle meine Teilnehmer bestätigen...

Willst auch du dieses Gefühl und die Endorphineausschüttung spüren?
Dein Körper definiere, abnehmen und deine Ausdauer verbessern?
Dann meld dich bei mir und schau es dir an.

Wir trainieren
Montag 16.30 uhr
Mittwoch 20 uhr
Freitag 17.30 uhr

Probestunde ist gratis😉
Du brauchst nur dein Körper für die Übungen und trotzdem ist es effektiv🔥🔥

Freu mich auf euch
Wünsche ein schönes Wochenende
Und allen Müttern einen schönen Muttertag💐

07/02/2021

Hey Ihr lieben,

Hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende☺
Wir haben es wieder genutzt 💪
Gestern eine Sweat Session hingelegt, waren noch ein paar mehr, diese mussten früher weg🙈
Natürlich gibts die Woche wieder welche.
Wie man sieht ist esnfür jeden was...
Egal ob Du schon fit bist und bleiben möchtest...
Oder fit werden willst, egal ob 🏋‍♀️oder🏋‍♂️.
Auch wenn du dein After-BabyBody wieder in Form bringen willst.
Die Mischung aus Kraft- und Ausdauereinheiten ist perfekt um den Körper zu definieren und auch ausdauer zu steigern.

Hab ich dein Interesse geweckt? Dann melde dich und schau es dir an und mach mit, gemeinsam macht es mehr Spaß😊

Wo Trainieren wir?
Jeder in seinem Zuhause😉 via Zoom

Montag 16:15 uhr
Mittwoch 20 uhr
Samstag 10 uhr

Die erste Stunde ist gratis. Also los schreib mich an und du bekommst die Zugangsdaten.💪

Ich freu mich auf euch!
Bis bald✌

Kann und darf gerne geteilt werden 😉

01/11/2020

Hallo ihr lieben,

Lange mal nichts gehört von mir...Sorry🙈
Aber versuche wieder öfters und mehr von mir hören zu lassen.

So am Freitag wurde vorab das letzte Mal so trainiert😪
Der 2. Lockdown steht vor der Tür, für viele schlimm egal welche Branche...
Hoffe es wird mur für die 4 Wochen sein...Hoffnung stirbt zuletzt🍀

Für mich und meine Teilnehmer heißt es wieder Training via Zoom. Manchen passt es super, da sie es besser terminieren können und auch die Kids zuhause beschäftigt sind😅
Das gute, via Zoom können auch gerne welche teilnehmen, die nicht aus der Gegend sind😉
Haltet ihr euch Fit? Was macht ihr dafür? Auch Homeworkout?🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Also, wenn ihr Interesse habt und euch trotz geschlossener Gyms fit halten wollt, dann
Meldet euch bei mir📩
Dann kann ich euch sagen wann die Kurse sind😊

So wünsche euch schonmal einen schönen Sonntag
Bis vllt Bald!
Freu mich auf Eure Nachrichten.
✌

09/10/2020

Hey ihr Sportbegeisterten!

Hoffe euch gehts gzt, trotz dem nicht so tollem Wetter🌦
Auch diesem ist es zu verdanken, dass z.zt mein Kurs nur Freitags stattfinden kanm. Da ich sonst leider noch keine räumlichkeiten gefunden habe.
Aber ich suche weiter🧐
Damit wir wieder 2x die woche (mindestens) trainieren können.
Eine weitere Option ist wieder via Zoom zu trainieren. Aber man dagt ja die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt 🍀

Treibt ihr z.zt Sport? Wenn ja , Was und Wo?
Bin mal gespannt.

Wenn du noch was suchst um f***er zu werden, dann meld dich und komm zur Probestunde😉

So für mich heißt es bald...ab ins Bett.
Morgen ruft die Pflicht🏥

Wünsche euch einen schönen Abend und ein schönes Wochenende.

Bis bald✌

Hanna Weiand Joy's Frauchen Ta Ju

29/09/2020

Heute Morgen eine kleine Einheit mit ner Freundin hingelegt✌

Damit den Kindern nicht langweilig wird, werden diese einfach mit einbezogen😁
Zusätzliches Gewicht für die Mama und die kleine hat Spaß dabei😎

Und wieder musste sich der Pezziball als Bobbycar verkleiden🤣🙈

Aber wenigstens hatten die Kinder Spaß und die Mamas haben ihr Workout gemacht.🏋️‍♀️(s. Story)

Leider fällt ja mein Kurs heute aus, da ich Dienstags noch keinen Raum gefunden habe😪 hoffentlich bald...

So wünsche euch einen schönen Tag bis bald und immer Sportlich bleiben🏋️‍♂️🏋️‍♀️
Hebt die Stimmung und stärkt das Immunsystem für den Winter🌞😉

💕

20/09/2020

Schönen Sonntag euch🌞

Hoffe ihr genießt dieses traumhafte Wetterchen im September😊

Ich möchte es noch nutzen und deshalb könnt iht diese Woche Dienstag und Freitag kostenlos in mein Kurs Schnuppern 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Meldet euch bei mir an📩 und kommt vorbei!

Dienstag 19 uhr am CFK in Spiesen
Und Freitag 17.45 uhr in der Praxis der Physiotherapie Andreas Kessler in Elversberg😊 (bei schlechtem Wetter)

wenn am Freitag noch schönes Wetter sein sollte dann auch wieder Outdoor😎

Freu mich auf euch ✌
Darf gerne geteilt und natürlich auch weiter gesagt werden😉

Bis dann
Eure Gina

09/09/2020

Guten Morgen🌞

Wie sieht eurer Meinung nach ein Trainer aus??

Ich selbst denke, wenn man mich als Trainerin kennenlernt falle ich nicht in das "Erscheinungsbild" was meint ihr?
Die meisten denken doch, wenn sie an Trainer denken...schlank und Durchtrainiert💪
Aber andererseits finde ich, muss dies nicht immer sein! Oder?
Auch wenn ich im Splitplan trainiere habe ich hier und da noch meine Pölsterchen🤷‍♀️ na und?
Ich gebe zu so ganz konsequent bin ich auch mit der Ernährung nicht immer. Man lebt aber nunmal nur einmal und es gibt auch wichtigeres als nur für Sport oder Ernährung zu leben!
Also liebt euch selbst wie ihr seit!😌
Und vorallem lasst die Waage weg, jenachdem wie ihr trainiert werdet ihr entäuscht sein! Vermesst euch lieber oder macht Bilder📸 diese werden euch die Wahrheit zeigen.

Man selbst nimmt sich ja meist eh anders wahr als andere einen sehen.

Letzte Woche hat eine Teilnehmerin von mir, die länger nicht dabei war auch gesagt...mein Hüftgold wäre weniger geworden, mir selbst fällt das nicht auf! 😅
Und das ist es was ich mit dem Bild und auch dem Text sagen möchte.
Dies wollte ich euch mal nahe bringen😌

So jetzt genug! Bin mal gespanntwas eure Vorstellungen von einem Trainer sind😊

Wünsche euch ein schönen Tag😎

❤️

02/09/2020

Juhu☺

Na wie geht es euch so?
Wart ihr die Woche schon Aktiv?

Wie waren es!!
Gestern Abend, etwas früher als sonst...ja der Sommer geht leider zuende😪 deshalb haben wir uns um 19 uhr getroffen.

Es war wieder eine tolle Stunde und wieder für jeden was dabei!
Manche sind auch an Ihre Grenzen gekommen, aber egal die kann man Überwinden, auch wenn es nur 1 oder 2 Wiederholungen sind!💪

Freu mich schon auf Freitag!
Es ist auch was für Neuanfänger!
Also wer sich noch sportlich betätigen will ohne ins Gym zu gehen, dee kann sich gerne bei mir melden!📩

Wünsche euch einen schönen Tag!
Bleibt Fit😉✌

26/08/2020

Guten Morgen🌞

Gestern war es doch schon recht spät, deshalb nur die Story-Bilder...
War wieder eine Tolle Trainingseinheit, jedoch ist es zum Schluss der Stunde doch schon recht schnell dunkel geworden🙈

Aber das Abschlussbild wollte ich mir mit dieser Gruppe nicht nehmen lassen!
Es waren ja 4 neue Teilnehmer dabei und ich denke es hat Ihnen Spaß gemacht.
Gestern konnte ich in einem Kurs Fortgeschrittene und Anfänger unter einen Hut bringen und es hat super Funktioniert.💪
Also keine Scheu, wer noch teilnehmen möchte. Man brauch für mein Kurs keine Vorkenntnisse oder schon ein gewisses Fitnesslevel! Also meldet euch einfach 📩

Da ich heute in den Family-Kurzurlaub Fahre wird die Stunde am Freitag auf Samstag verlegt. Wann genau werde ich noch mitteilen.
So wünsche euch eine schöne Restwoche.
Fliegt bei dem Wind nicht weg😅
Aber gegen den Wind halten ist auch training🤣🤣

Bis dann✌

20/08/2020

Uuuhhiiii ist das Heiß😵

Aber das ist keine Ausrede für kein Sport zu treiben😅
Das Bild ist von letzten Samstag, der harte Kern wollte Trainieren💪

Also ab nach dem Frühdienst auf zum Schwitzen oder wie ich gesagt habe...

Wir Schwitzen nicht, wir Glitzern💫

Also lasst uns heute wieder Glitzern🤣

Heute Abend 20 uhr am CFK, wer lust hat und es mal testen möchte einfach melden📩

Freue mich über jeden, dem ich zeigen kann,dass Sport kein Mord ist!
Also hoch mit euch und seit dabei!

05/08/2020

Hallöchen,

Gestern war es wieder soweit... eine schöne HIIT Einheit😵
Zum Glück war es nicht so heiß.
Da Ich letzten Freitag ND hatte, hat es nicht stattgefunden.
Aber dafür holen wir das ja nach und meine 10erkarten verfallen ja nicht😉

Wenn man da ist wirds abgestempelt anders halt nicht😎
Bei dieser Stunde hat man wieder gemerkt, dass es egal ist ob Anfänger oder Fortgeschrittener, es ist für jeden etwas.

Da ich Freitag wieder ND habe wird die nächste Stunde leider erst wieder Dienstag sein.
Also wer mitmachen möchte, meldet euch.

Eine Einzelstunde kostet 6 Euro, eine 10er-karten 55😊

So ich genieße jetzt die Sonne🌞
Und heute abend geht es weiter mit dem After-Work-Out Kurs vom Kneippverein.

Wünsche euch ein schönen Tag
Bis bald 😎✌

@ Furpacher Weiher

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